Psiholog Dana Vlad

10/06/2026

De ce avem nevoie unii de alții?
Mulți dintre noi am crescut auzind mesaje precum: „Fii puternic!” „Descurcă-te singur!”„ Să nu depinzi de nimeni!”
Deși independența este importantă, cercetările moderne despre atașament și relații ne arată ceva esențial: oamenii sunt construiți pentru conexiune. De la primele clipe de viață și până la vârste înaintate, avem nevoie de persoane care să ne ofere siguranță, sprijin și sentimentul că suntem importanți pentru cineva.
Atunci când trecem prin momente dificile, nu lipsa problemelor ne face mai puternici, ci prezența unor oameni alături de care ne simțim în siguranță.
În Terapia Centrată pe Emoții (EFT – Emotionally Focused Therapy), vorbim despre atașament ca despre o nevoie umană fundamentală. Nu este un semn de slăbiciune să avem nevoie de ceilalți. Dimpotrivă, relațiile sigure ne ajută să fim mai rezilienți, mai curajoși și mai echilibrați emoțional. Acest lucru este valabil atât în relațiile de cuplu, cât și în relația cu familia, prietenii sau cu noi înșine.
Poate că una dintre cele mai profunde întrebări pe care le purtăm în suflet este: „Ești acolo pentru mine atunci când am nevoie de tine?”
De multe ori, în spatele conflictelor, retragerii sau suferinței emoționale se ascunde tocmai această întrebare. În EFT învățăm să recunoaștem aceste nevoi și să construim conexiuni mai sigure și mai autentice.
Cum vă regăsiți în această idee?
Ce emoție vă însoțește astăzi?
Dumneavoastră când v-ați simțit cel mai în siguranță într-o relație?
Cu recunoștință,
Dana, un psihoterapeut care crede în puterea vindecătoare a conexiunii umane.
Consiliere psihologică și psihoterapie individuală și de cuplu
Abordare EFT (Emotionally Focused Therapy

09/06/2026

O călătorie către înțelegerea emoțiilor și a relațiilor ❤

Uneori, cele mai importante călătorii nu sunt cele pe care le facem în lume, ci cele pe care le facem spre noi înșine și spre cei pe care îi iubim. Fiecare dintre noi își dorește să fie iubit, înțeles,sprijinit și acceptat, fie că vorbim despre relația de cuplu, relația cu copiii, cu familia, cu prietenii sau chiar relația cu noi înșine, nevoia de conectare este una dintre cele mai profunde nevoi umane.
Astăzi dedic spațiu Terapiei Centrate pe Emoții (EFT – Emotionally Focused Therapy), o abordare terapeutică bazată pe știința atașamentului și pe înțelegerea profundă a emoțiilor umane,

Această terapie a fost creată de Dr. Sue Johnson, care a demonstrat prin cercetare și practică faptul că emoțiile nu sunt dușmanii noștri, ci ghizi importanți care ne arată ce avem nevoie și ce este important pentru noi, iar în România, am avut privilegiul să descopăr și să învăț această abordare susținută cu profesionalism, pasiune și dedicare de Dr.Simona Herb prin intermediul Comunității EFT Hub alături de formatori și psihoterapeuți valoroși, precum Irina Rusu, Oana Dănilă, cărora le sunt recunoscătoare pentru dezvoltarea acestei perspective terapeutice în România dar și contribuția lor la creșterea unei comunități de terapeuți preocupați de vindecarea relațiilor și de sănătatea emoțională.
Ca psiholog și terapeut EFT aflat în continuă formare și dezvoltare, îmi doresc să aduc această perspectivă mai aproape de oameni, într-un limbaj simplu, accesibil și util pentru viața de zi cu zi.
Deși EFT este cunoscută în special pentru rezultatele sale remarcabile în terapia de cuplu, această abordare este la fel de valoroasă și în terapia individuală. Ea ne ajută să înțelegem mai bine ceea ce simțim, de ce reacționăm într-un anumit fel, cm ne influențează experiențele de viață și cm putem construi relații mai sănătoase cu cei din jur și cu noi înșine.

În postările următoare vom explora împreună lumea emoțiilor, a atașamentului și a conexiunilor umane, într-un limbaj simplu și accesibil, pentru că schimbarea începe atunci când avem curajul să ne întâlnim cu propriile emoții și să construim legături autentice cu ceilalți.
Dacă vă regăsiți în aceste rânduri, dacă vă confruntați cu dificultăți în relația de cuplu, cu suferințe emoționale, anxietate, sentimentul de singurătate sau dacă vă doriți să vă înțelegeți mai bine emoțiile și nevoile, vă aștept cu drag în cabinet, într-un spațiu sigur, confidențial și lipsit de judecată.
Împreună putem explora experiențele care vă influențează viața și relațiile și putem construi noi modalități de conectare cu dumneavoastră înșivă și cu cei dragi.

Cu recunoștință,
Dana, un psihoterapeut care crede în puterea vindecătoare a conexiunii umane.
Consiliere psihologică și psihoterapie individuală și de cuplu
Abordare EFT (Emotionally Focused Therapy

27/01/2026

Fă-ți timp să iubești, este secretul tinereții veșnice.
Fă-ți timp să plângi, este emoția unei inimi mari.
Fă-ți timp să visezi, este răsuflarea fericirii.
Fă-ți timp să trăiești pentru că timpul trece și nu se mai întoarce niciodată.
Fă-ți timp !

15/04/2025

!

[INVITAȚIE] 🇪🇺 Ești invitat(ă) să contribui la proiectul Erasmus+ „TWOPAC - Training Work and Organizational Psychologists Assessment Reporting Skills”! Tot ce trebuie să faci este să ne împărtășești opiniile tale în cadrul unui focus-grup (cu o durată totală de 2 ore).

Scopul acestui focus grup este de a explora perspectivele asupra competențelor privind evaluarea psihologică și redactarea rapoartelor de evaluare solicitate studenților în psihologia muncii și organizațională, atunci când se face tranziția la viața profesională, după absolvire.

Obiectivul TestCentralTestCentral este de a avea cel puțin un reprezentant al studenților, cadrelor didactice universitare și al companiilor din fiecare macroregiune, pentru ca în final să putem reuni suficiente puncte de vedere relevante pentru țara noastră.

Dacă nu poți participa chiar tu, poți transmite celor interesați linkul corespunzător de mai jos, unde se pot înregistra în vederea participării.
➡️ Pentru studenți (ultimul an de licență sau primul de master, în psihologie I/O):
https://forms.gle/HpNP7MWzQ1inwJSF7 (termen înscrieri 23.04.2025)
➡️ Pentru cadre didactice universitare (predau psihologie I/O):
https://forms.gle/GbSNMyQFxGijwt2P8 (termen înscrieri 30.04.2025)
➡️ Pentru companii (personal cu interacțiune departamente HR):
https://forms.gle/Spr55njwLNysjQWP9 (termen înscrieri 30.04.2025)

21/07/2024

Vă așteptăm și astăzi la Iulius Mall Suceava, cu drag și interes în Caravana Sănătății dm ❤

07/07/2024

''Degeaba le-am avea pe toate: inteligenţa, cultura, isteţimea, supracultura, doctoratele, supra doctoratele, dacă suntem răi, haini, mojici şi vulgari, proşti şi nerozi, doi bani nu facem, se duc pe apa sâmbetei şi inteligenţa, şi erudiţia, şi supradoctoratele, şi toate congresele internaţionale la care luăm parte, şi toate bursele pentru studii pe care le câştigăm prin concursuri severe.
Nimic nu poate înlocui şi suplini niţică bunătate sufletească, niţică bunăvoinţă, toleranţă, înţelegere. Niţică susţinută bună-cuviință.

Bunătatea sufletească nu-i o virtute subtilă şi rafinată, e un atribut de bază al fiinţei omeneşti și totodată un atribut al culturii. Ştim că de-am vorbi toate limbile și toate dialectele pământului şi de-am fi capabili să clasificăm conform cu clasificarea zecimală toate volumele tipărite în toate limbile pământului, de la Gutenberg şi până astăzi, și de am fi tobă de carte și de erudiţie, și de am cunoaște întrebuinţarea tuturor termenilor specifici tuturor ştiinţelor şi tehnicilor, tot nu ne putem numi oameni culţi dacă suntem nişte pizmăreţi, nişte bădărani şi nişte răi la suflet.''

Nicolae Steinhardt s-a stins din viață în data de 30 martie 1989. Să-l prețuim așa cm se cuvine: citindu-l.