Cabinet Individual de Psihologie Grosu Oana Andreea

23/07/2026

Vă invit să participați la un studiu de cercetare realizat în cadrul tezei mele de doctorat la Universitatea Pedagogică de Stat „Ion Creangă” din Chișinău, care își propune validarea unor instrumente psihologice de evaluare a resurselor interne și a strategiilor de adaptare la provocările cotidiene. Completarea chestionarelor online durează aproximativ 40 de minute, iar toate răspunsurile sunt anonime și confidențiale. Pentru a participa, este necesar să aveți vârsta minimă de 18 ani. La finalul studiului, printre participanții care au completat toate chestionarele, se va extrage un voucher în valoare de 150 de lei. Pentru începerea studiului, vă rugăm să accesați linkul de mai jos: https://forms.gle/i1Prm7E1EtdPeMxJ8. Vă mulțumesc pentru timpul și disponibilitatea dumneavoastră!

Sunteți invitat(ă) să participați la un studiu de cercetare realizat în cadrul tezei de doctorat, coordonată de Grosu Oana Andreea, doctorand în cadrul Universității Pedagogice de Stat „Ion Creangă" din Chișinău, îndrumător Gonța Victoria . Scopul studiului: Cercetarea își propune...

22/07/2026

18/07/2026

❤️

02/07/2026

❤️

19/05/2026

Good morning❤️☕

07/05/2026

„Nu lăsa comportamentul celorlalți să-ți distrugă pacea interioară.”

Din perspectiva psihologiei clinice, această afirmație se ancorază în mai multe concepte validate științific:

🔹 Teoria atașamentului (Bowlby, Ainsworth) – reactivitatea emoțională la comportamentele altora este adesea modelată în relațiile timpurii. Când învățăm să ne delimităm emoțional, reducem anxietatea relatională.

🔹 Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) – gânduri precum „dacă X face asta, înseamnă că eu nu contez” duc la reacții emoționale intense. A nu lăsa comportamentul altora să-ți afecteze pacea înseamnă a identifica și a restructura aceste distorsiuni cognitive (de ex. personalizarea, gândirea polarizată).

🔹 Teoria polivagală (Porges) – comportamentele ostile sau imprevizibile ale celorlalți pot declanșa stări de apărare (luptă, fugă, îngheț). Menținerea păcii interioare implică antrenarea sistemului nervos pentru a rămâne într-o stare de siguranță și conectare socială, fără a reacționa automat defensiv.

🔹 Mindfulness și reglarea emoțională – studiile arată că a observa comportamentele celorlalți fără a le internaliza („non-reactivitate”) reduce simptomele de stres și depresie. Nu suprimăm emoțiile, ci alegem cm să răspundem.

Pacea interioară nu înseamnă nepăsare sau tolerare a abuzului. Înseamnă capacitatea de a rămâne în contact cu valorile și echilibrul tău, chiar și atunci când ceilalți sunt imprevizibili.

💬 Dacă simți că reacțiile celor din jur îți tulbură prea des liniștea sau îți afectează starea de bine, te invit să discutăm împreună în cadrul unei ședințe de terapie. În siguranța cabinetului, poți învăța să îți construiești o pace mai puțin dependentă de comportamentul altora.

📩 Scrie-mi pentru o sedinta de evaluare intr-un spatiu sigur. Ești binevenit/ă 🤗❤️