19/08/2025
💔 Când vorbesc despre modurile adesea subtile în care ne schimbă o traumă, dau adeseori exemplul unor emoții cu care ajungem să ne identificăm: jena, rușinea sau sentimentul de vulnerabilitate fără protecție. Avem nevoie să înțelegem că ele nu sunt caracteristicile noastre înnăscute, ci sunt ceva ce am învățat să simțim, de la părinţi, din societate, din interacțiunea cu ceilalți.
Dacă ele apar des și cu o intensitate crescută, este un semn destul de clar că sunt legate de traumatizare. Iar din acest motiv, este important ca după ce identificăm aceste lucruri să mergem la un psihoterapeut, care să ajute la înțelegerea acestor trăiri complicate.
Cu ajutorul psihoterapiei, ele pot ajunge să fie folosite pentru evoluția și succesul propriu, nu pentru evitare, izolare, ascundere.
Avem nevoie să ne înțelegem pe noi înșine și să ne amintim că nu suntem defecți, stricați, sau că ne merităm rușinea. Ceea ce simțim are o explicație şi o cale de soluționare, care nu este întâmplătoare, ci bazată pe știință. Există metode și intervenții care ne pot ajuta să ducem o viață mai bună și mai confortabilă - iar acest proces este unul necesar. Indiferent dacă el este de o durată mai scurtă sau dacă este pe alocuri mai complicat, nevoia pentru ceea ce aduce rămâne constantă. Iar rolul nostru, al psihoterapeuților, este acela de a căuta cea mai bună variantă pentru persoana respectivă, ghidându-i drumul spre recuperare.
