Psiholog Gorj

Psiholog Gorj Cabinet psihologic. Psihologie si psihoterapie;
Psihologia muncii, transporturilor si serviciilor

3 lucruri mici care ajută3 lucruri mici care ajută când anxietatea intră în cuplu: 1️⃣ Numește ce simți, nu ce creziÎn l...
20/03/2026

3 lucruri mici care ajută
3 lucruri mici care ajută când anxietatea intră în cuplu:

1️⃣ Numește ce simți, nu ce crezi
În loc de „tu nu ții la mine" → „mă simt nesigur/ă acum și am nevoie de puțină apropiere"

2️⃣ Întreabă înainte să interpretezi
Tăcerea lui/ei poate fi oboseală, nu distanță. Un simplu „ești ok?" schimbă tot.

3️⃣ Creează momente de reconectare intenționată
10 minute fără telefon, față în față. Simplu. Eficient.

Anxietatea se hrănește din incertitudine. Rutinele mici o înfometează.

Cât de obositor eDacă te-ai regăsit vreodată în asta... știi cât de obositor e. Să iubești și să îți fie frică în acelaș...
16/03/2026

Cât de obositor e
Dacă te-ai regăsit vreodată în asta... știi cât de obositor e.

Să iubești și să îți fie frică în același timp.
Să vrei apropierea și să o sabotezi tocmai când o ai.
Să știi, rațional, că ești în siguranță — dar corpul tău să nu creadă asta.

Nu ești „prea complicat/ă". Nu ești „prea mult".
Ești cineva care are nevoie de un alt tip de vindecare — și asta e complet uman.

Ce este anxietatea de atașament.Știai că anxietatea de atașament afectează aproximativ 20% dintre adulți? Se manifestă î...
14/03/2026

Ce este anxietatea de atașament.

Știai că anxietatea de atașament afectează aproximativ 20% dintre adulți?

Se manifestă în cuplu prin:
→ Nevoie constantă de reasigurare
→ Interpretarea tăcerii ca semn de respingere
→ Frică de abandon chiar și în relații stabile
→ Certuri care pornesc din... nimic aparent

Nu e o slăbiciune. E un tipar format în copilărie, care acum încearcă să te protejeze.

Problema? Mecanismul e depășit. Relația ta de azi nu e cea din trecut.

„El tace. Tu interpretezi.Și dintr-o dată, o conversație simplă devine un război interior."Anxietatea în cuplu nu înseam...
10/03/2026

„El tace. Tu interpretezi.

Și dintr-o dată, o conversație simplă devine un război interior."

Anxietatea în cuplu nu înseamnă că iubești prea mult.
Înseamnă că undeva, ai învățat că legăturile se pot rupe fără avertisment.

Și acum, fără să vrei, cauți dovezi că se va întâmpla din nou.

Primul pas nu e să te „calmezi".

E să înțelegi de unde vine frica.

12/01/2026

There are reflex zones in the soles of the feet that correspond to the entire body.

Stimulating them can support relaxation and overall balance.

All at a gentle pace.

Details in private.

Simptomele depresiei pot fi complexe și variază foarte mult de om la om. Dacă ești deprimat, s-ar putea să te simți tris...
17/10/2024

Simptomele depresiei pot fi complexe și variază foarte mult de om la om. Dacă ești deprimat, s-ar putea să te simți trist, fără speranță și să-ți pierzi interesul pentru lucrurile de care obișnuiai să te bucuri.

Simptomele persistă săptămâni sau luni și sunt suficient de grave pentru a interfera cu munca, viața socială și viața de familie.

Simptomele psihologice ale depresiei includ:

➡️o stare de spirit scăzută sau tristețe
➡senzație de fără speranță și neajutorat
➡o stimă de sine scăzută
➡nevoia de a plânge permanentă
➡sentiment de vinovăție
➡senzație de iritație și intoleranță față de ceilalți
➡lipsa de motivație sau interes pentru diverse lucruri
➡dificultăți în a lua decizii
➡senzație de anxietate sau îngrijorare
➡gânduri suicidare.

Simptomele fizice ale depresiei includ:

➡voce mai scăzută decât de obicei
➡modificări ale poftei mâncare sau a greutății (de obicei in scădere, dar și în creștere)
➡constipaţie
➡dureri inexplicabile
➡lipsa de energie
➡apetit sexual scăzut (pierderea libidoului)
➡somn perturbat – de exemplu, adormirea cu dificultate noaptea sau trezirea foarte devreme dimineața.

Simptomele sociale ale depresiei includ:

➡evitarea contactului cu prietenii și participarea la mai puține activități sociale
➡neglijarea hobby-urilor
➡dificultăți în viața de cuplu, la muncă sau în familie.

Există diferite tipuri de depresie și unele afecțiuni în care depresia poate fi unul dintre simptome. Acestea includ:

➡depresie postnatală – uneori proaspete mame, tați sau parteneri dezvoltă depresie după ce au un copil; aceasta este cunoscută sub numele de depresie postnatală și este tratată într-un mod similar cu alte tipuri de depresie, cu psihoterapii și medicamente antidepresive

➡tulburare bipolară – cunoscută și sub denumirea de „depresie maniacală”, în tulburarea bipolară apar atât depresie, cât și stări de dispoziție excesiv de ridicată (manie); crizele de manie pot include comportamente dăunătoare, cm ar fi jocurile de noroc, cheltuielile excesive și întreținerea de relații sexuale neprotejate cu parteneri diferiți.

➡tulburare afectivă sezonieră (TAS) – cunoscută și sub denumirea de „depresie de iarnă”, TAS este un tip de depresie cu un model sezonier, de obicei legat de iarnă

➡tulburare disforică premenstruală – un tip sever de sindrom premenstrual (PMS) în care sunt prezente simptome, inclusiv senzații de depresie și anxietate în săptămânile dinaintea menstruației.

Nu există o singură cauză a depresiei.Depresia apărea dintr-o varietate de motive și pot fi multe cauze declanșatoare.Pe...
16/10/2024

Nu există o singură cauză a depresiei.

Depresia apărea dintr-o varietate de motive și pot fi multe cauze declanșatoare.

Pentru unii oameni, un eveniment de viață supărător sau stresant, cm ar fi decesul cuiva drag, divorțul, boala, concedierea și grijile legate de locul de muncă sau bani, poate fi o cauză.

Uneori diferite cauze se pot combina pentru a declanșa o depresie. De exemplu, s-ar putea să vă simțiți fără vlagă după ce ați fost bolnav și apoi să experimentați un eveniment traumatic, cm ar fi o doliu, iar asta poate duce la depresie.

Oamenii vorbesc adesea despre o „spirală descendentă” a evenimentelor care duce la depresie. De exemplu, dacă relația cu partenerul tău se rupe, este posibil să te simți debusolat, s-ar putea să nu mai vrei să-ți vezi prietenii și familia și să începi să bei mai mult. Toate acestea pot să-ți accentueze starea de dezorientare și să declanșeze depresia.

Unele studii sugerează probabilitatea să suferi de depresie pe măsură ce îmbătrânești și că depresia este mai frecventă la persoanele care trăiesc în circumstanțe sociale și economice dificile.

Se crede că posibilitaea de a suferi de depresie severă poate fi parțial influențată și de genele pe care le moștenești de la părinți.

S-ar putea să fii mai vulnerabil la depresie dacă ai anumite trăsături de personalitate, cm ar fi stima de sine scăzută sau exagerat de autocritic. Acest lucru se poate datora genelor pe care le-ai moștenit de la părinți, experiențelor timpurii de viață sau ambelor.

Unele femei sunt deosebit de vulnerabile la depresie după sarcină. Schimbările hormonale și fizice, precum și responsabilitatea adăugată a unei noi vieți, pot duce la depresie postnatală.

Uneori, depresia începe înainte de a da naștere. Depresia în timpul sarcinii este cunoscută sub numele de depresie prenatală.

Uneori, menopauza poate declanșa depresia, în special în primii ani de la instalare.

Menopauza poate provoca, de asemenea, simptome precum tristețea și schimbările de dispoziție.
Singurătatea cauzată de distanțarea de familie și prieteni, poate crește riscul de depresie.

Când viața îi doboară, unii oameni încearcă să facă față consumând mult alcool sau drogându-se. Acest lucru poate duce la o spirală a depresiei.

Canabisul te poate ajuta să te relaxaezi, dar există dovezi că poate provoca și depresie, în special la adolescenți.

De asemenea, nu este recomandat să-ți îneci necazurile în băutură. Alcoolul afectează chimia creierului, ceea ce crește riscul de depresie.

Depresia înseamnă mai mult decât să te simți nefericit pentru câteva zile.Majoritatea oamenilor trec prin perioade în ca...
15/10/2024

Depresia înseamnă mai mult decât să te simți nefericit pentru câteva zile.

Majoritatea oamenilor trec prin perioade în care se simt deprimați, dar când ești deprimat te simți trist timp de săptămâni sau luni, nu doar câteva zile.

Unii oameni cred că depresia este ceva banal și nu este o stare de sănătate reală. Total greșit – este o boală reală cu simptome reale.

Depresia nu este un semn de slăbiciune sau ceva din care poți „scăpa” prin „a te aduna”.

Vestea bună este că, cu tratamentul și sprijinul potrivit, majoritatea persoanelor cu depresie se pot recupera complet.

Depresia afectează oamenii în moduri diferite și poate provoca o mare varietate de simptome.

Acestea variază de la sentimente de nefericire și deznădejde, până la pierderea interesului pentru lucrurile de care obișnuiai să te bucuri. Mulți oameni cu depresie au și simptome de anxietate.

Pot exista și simptome fizice, cm ar fi senzația de oboseală constantă, somnul prost, lipsa poftei de mâncare sau a apetitului sexual și diverse dureri.

Simptomele depresiei variază de la ușoare la severe. În varianta ușoară, s-ar putea să te simți pur și simplu slăbit în mod constant, în timp ce depresia severă te poate face să ai gânduri sinucigașe, că viața nu mai merită trăită.

Majoritatea oamenilor experimentează sentimente de stres, anxietate sau dispoziție scăzută în momentele dificile ale vieții. O dispoziție scăzută se poate îmbunătăți după o perioadă scurtă de timp.

Cum îți poți da seama dacă ai depresie sau anxietate?Două exemple de tulburări de dispoziție sunt anxietatea și depresia...
14/10/2024

Cum îți poți da seama dacă ai depresie sau anxietate?

Două exemple de tulburări de dispoziție sunt anxietatea și depresia.

Depresia, printre altele, are ca rezultat sentimente triste, fără speranță și cu energie scăzută.
Pe de altă parte, sentimentele de iritabilitate, îngrijorare sau frică sunt de obicei produse de anxietate.

Chiar dacă cele două circumstanțe sunt diferite, le puteți avea pe amândouă simultan. Persoanele deprimate pot manifesta uneori agitație și neliniște.

"Ce mai faci?" Răspunsul la această întrebare este uneori mai complicat decât își poate da seama cel care întreabă. Ai putea să scapi rapid: „Bine, mulțumesc!” chiar și atunci când știi că nu ești.

Asta pentru că poate fi greu să recunoști că ai nevoie de ajutor. Dar dacă știi că te simți... diferit, dar nu știi de ce, definirea problemei este cu totul altă poveste.

Dacă în ultima vreme, starea de spirit și energia ta s-au schimbat semnificativ, s-ar putea să te întrebi dacă ai anxietate sau depresie (sau ambele).

Tipul flegmaticCand vine vorba de oameni cu temperamente flegmatice, ceea ce imi vine in minte este faptul ca sunt relax...
19/09/2024

Tipul flegmatic

Cand vine vorba de oameni cu temperamente flegmatice, ceea ce imi vine in minte este faptul ca sunt relaxati si cu anumita doza de intelepciune.

Se stie ca acesti indivizi sunt usor de inteles, deoarece sunt prietenosi si pasnici, multi vorbind foarte bine despre interactiunile armonioase cu ei.

Oamenii care au acest temperament sunt cunoscuti a fi empatici, rabdatori si de incredere, asa ca stii ca poti conta intotdeauna pe ei. Ei gasesc confort in rutina si sunt in general foarte atenti, fie ca este vorba despre oamenii din jurul lor sau despre sarcina pe care o au de indeplinit.

In ciuda tuturor calitatilor bune pe care le au, oamenii flegmatici ajung, de asemenea, sa para distanti sau pasivi atunci cand vine vorba de interactiuni sociale, deoarece manifestarile emotionale sunt putine sau deloc.

Pot ajunge aparent dependenti de cei din jur, mai ales ca, in ciuda faptului ca se inteleg bine cu ceilalti, sunt introvertiti.

Mai mult, se stie ca urasc conflictele, ceea ce ii poate pune in situatii dificile, deoarece incearca sa le evite cu orice pret si ii poate face sa rateze oportunitati, totul pentru ca nu-si gasesc in ei insisi puterea sa-si afirme punctele forte.

Tipul colericCel mai bun mod de a defini un temperament coleric este acela prin a spunce ca este unul extrovertit, aser...
18/09/2024

Tipul coleric

Cel mai bun mod de a defini un temperament coleric este acela prin a spunce ca este unul extrovertit, asertiv si dominant. Persoanle cu un astfel de temperament pot fi lideri foarte buni, deoarece sunt orientati catre obiective, au vointa puternica, sunt vizionari si energici.

Temperamentele colerice au performante mari in tot ceea ce isi propun sa faca, de la scoala la munca, pasiunile lor si viata personala. Ei sunt cel mai probabil sa fie vazuti in pozitii de conducere, fie ca este vorba de jocuri si exercitii de echipa sau de la locul de munca.

De asemenea, sunt persoane active care nu au nevoie de mult somn pentru a-si putea mentine nivelul de energie.

In timp ce oamenii colerici pot fi asemanatori cu sangvinii, se stie ca sunt mai incapatanati, nerabdatori si controlati decat sangvinii.

Oamenii colerici sunt mai concentrati pe obiectivele lor decat pe a fi sociali, ceea ce poate avea un impact negativ asupra relatiilor si conexiunilor lor sociale.

De asemenea, sunt cunoscuti ca ocazional sunt inflexibili si dominanti in abordarea lor, deoarece cred ca modul lor de a face lucrurile este cel mai bun.

Address

Calotadumitru@yahoo. Com
Târgul-Jiu
210154

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Gorj posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category