15/09/2026
„Mi-e frică să nasc.” Este normal?
Da. Frica de naștere este frecventă și, în anumite limite, poate fi o reacție firească la un eveniment important, imprevizibil și cu multe necunoscute.
Poate însemna teama de durere, de complicații, de pierderea controlului, de travaliu sau pur și simplu de ceea ce nu știi că urmează.
Poți să îți fie frică de naștere și, în același timp, să fii fericită că îți vei întâlni copilul. Cele două emoții nu se exclud.
Devine însă important să privim mai atent situația atunci când frica este persistentă, copleșitoare și începe să îți afecteze viața: când gândurile despre naștere ocupă foarte mult timp, apar verificări și căutări repetate de informații, ai nevoie constantă de reasigurări, eviți discuțiile despre naștere, apar atacuri de panică sau somnul și funcționarea de zi cu zi sunt afectate.
În unele cazuri, frica poate deveni atât de intensă încât femeia simte că nu poate face față nașterii sau încearcă să evite complet situația. Vorbim atunci despre tokofobie, care merită evaluată și abordată terapeutic.
Și încă ceva important: nu orice teamă din sarcină înseamnă o tulburare de anxietate. Dar nici anxietatea nu ar trebui considerată „normală” doar pentru că ești însărcinată.
🌿 În articolul despre anxietatea în sarcină am explicat mai pe larg când îngrijorările fac parte din experiența firească a sarcinii și când pot indica o problemă de anxietate.
Găsești articolul în linkul din bio.
Material informativ. Nu înlocuiește evaluarea și recomandarea medicală individualizată.
