Monica Sânpălean, Nutriționist-Dietetician

28/08/2026

Just a kind reminder, în urma ultimelor consultații 🫶🏻

Rolul meu nu este nici să judec, nici să ofer validare atunci când informațiile deținute sunt eronate, dar este rolul meu să ascult, să informez și să ghidez....iar asta încerc să fac și aici 😌

23/08/2026

Povestea cu merdeneaua a scos la suprafață și postări care scot în evidență numărul în creștere al cazurilor de obezitate pediatrică și mâncarea "toxică" pe care o consumăm (despre asta, vorbim data viitoare 😄) iar ca de fiecare dată, părinții acestor copii sunt "neglijenți", "nepăsători", "inconștienți"...și așa mai departe 🙈

Dar oare am putea lua în considerare și faptul că acești părinții nu au primit educația potrivită în acest sens, că și ei au la rândul lor propriile provocări în ceea ce privește mâncarea, că dau mai departe ceea ce au fost și ei învățați să facă și că presiunea care se pune pe ei îi îndepărtează tot mai mult de soluțiile potrivite?

22/08/2026

Zilele acestea, și nu numai, le-am auzit pe toate și las aici un top al lucrurilor pe care copilul nu ar trebui să le audă în timp ce mănâncă 🙈

Da, este rolul părintelui să ghideze copilul dar fără a-l face să se simtă prost și rușinat 🥹

Știu că este o presiune uriașă pe părinți în ceea ce privește alimentația și greutatea copilului și că deseori nu se conștientizează greutatea lucrurilor rostite implicit impactul asupra copilului daaaaar putem face lucrurile diferit 🫶🏻

20/08/2026

Nu, nu este important doar să slăbească, ci și modul în care îl ajutăm să facă asta, atât din postura de specialiști cât și din cea de părinți 😊

17/08/2026

Este adevărat, femeile își doresc rezultate rapide, inclusiv cele cu care lucrez eu...încearcă diete peste diete, se înfometează, fac sport de 3 ori pe săptămână în timp ce consumă 1200 de calorii, încearcă postul intermitent, beau apă când le este foame și așa mai departe, pentru că da, presiunea asupra lor este uriașă iar această presiune le îndepărtează de soluțiile sustenabile.

30/07/2026

Aseară a plâns al meu copil că nu l-am lăsat să se servească la 9 seara cu ciocolată iar această întâmplare mi-a amintit de o discuție de săptămâna trecută cu o mămică care îmi spunea că nu poate să îi spună nu copilului când se uită la ea sau când plânge că vrea dulce.

Vă spun aici ceea ce i-am spus și mămicii și ceea ce îmi reamintesc deseori și mie...părinții ghidează copilul și nu invers, părinții știu ce este bine pentru copil iar pentru asta regulile și limitele sunt necesare.

Plânge copilul? îi reamintim regula noastră, îl lăsăm să fie supărat, îl ajutăm să se liniștească, identificăm nevoia din spate și venim cu alternative :)

Vă ajută astfel de postări? scrieți-mi în comentarii ce probleme mai întâmpinați 🤗

29/07/2026

Zilele acestea a fost plin la cabinet de pacienți mari și mici deopotrivă, care ratează momente faine din viață din pricina kilogramelor, de aici acest kind reminder de la mine 🫶🏻

24/07/2026

21/07/2026

🫶🏻