SC Bioplant SRL

27/07/2026

Piersicii fructe ideale pentru inima
Piersicii au o compozitie echilibrata de provitamina A, vitamine B, vitamina C, vitamina E, minerale (potasiu, magneziu, calciu, fosfor), fibre vegetale toate în cantitati moderate. De remarcat faptul ca vitaminele A, C și E, printre cei mai buni antioxidanti, sunt într-un echilibru rar întâlnit în alte alimente.
Alte beneficii ale consumului de piersici sunt:
- au un continut caloric destul de scăzut ( 43 kcal /100 g),
- continutul de proteine, grăsimi și sodiu foarte scăzut; piersicii sunt fructele cele mai sarace in grasimi si in sodiu.
- continut mare de potasiu (190 mg /100 g) precum si magneziul minerale esentiale pentru inima.
Pe langa faptul ca sunt gustosi sunt recomandati pentru:
- insuficienta cardiaca,
- tulburari digestive, fiind ușor digerabile atunci cand sunt coapte și pentru ca sunt un laxativ bland,
- disfunctii renale, deoarece sunt ușor diuretice, benefice pentru persoanele care suferă de insuficienta renala,
- obezitate, datorita continutul caloric destul de scăzut și a producerii senzatiei de satietate care reduce apetitul.

21/07/2026

Pepenii verzi si galbeni benefici pentru rinichi

Pepenii verzi si galbeni sunt ideali vara, deoarece sunt răcoritori, săraci în calorii și bogati în substanțe nutritive.
Pepenii conțin apa, vitamine (A, B1, B2, B3, B 5, B6, B9, C, E si K), minerale (potasiu, fier, calciu, magneziu, zinc, fosfor), carotenoizi.
Intre pepenii verzi și cei galbeni sunt anumite deosebiri in privința continutului de nutrienti.
Pepenii verzi au un continut mai mare de vitamina A și totodata conțin licopen și citrulină.
Pepenii galbeni au un conținut mai mare de vitamina C, B9 (folati) și E precum și de potasiu.
Cele mai importante beneficii ale pepenilor sunt:
Ajuta în boli ale rinichilor și ale tractului urinar datorita acțiunii diuretice și alcalinizante. Potasiul din pepeni previne formarea cristalelor de acid uric și îmbunătățește funcționarea rinichilor.
Conțin vitamina C - mai ales pepenii galbeni (16 mg /100 g), benefici pentru sanatatea sistemului imunitar.
Ajuta la slabit deoarece conțin aproximativ 90 % apă și doar 24-32 kcal la 100 de grame.
Ajuta la eliminarea excesului de apă datorită actiunii diuretice.
Au acțiune laxativa, ajutand în constipatie.
Ajuta în guta prin eliminarea excesului de acid uric.
Ajuta la reducerea tensiunii arteriale datorită conținutului de potasiu.
Pepenii verzi constituie una dintre cele mai bogate surse de citrulină. În organism, citrulina este transformată în arginină care imbunatateste fluxul sanguin.

13/07/2026

Zmeura o sursă bună de antioxidanti și fibre.

Există mai multe varietati de zmeură: roșie, galbena si neagră.
Zmeura este ușor de adăugat in dieta, la micul dejun, prânz, cină sau desert.
Zmeura conține vitamine (B1, B2, B6, B9, C, E, K), minerale (potasiu, fier, calciu, magneziu, mangan, zinc, cupru, fosfor), antocianine, acid elagic precum și fibre. Este o sursă bună de antioxidanti (vitamina C, vitamina E, antocianine, etc) și fibre. Zmeura neagră este cea mai bogata în antioxidanti.
Cele mai importante beneficii ale zmeurei sunt:
Ajuta la intarirea imunitatii, la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale și a bolilor de inima, ajuta la reducerea riscului de cancer si protejeaza creierul de declin cognitiv datorită antioxidantilor din compozitie.
Continutul de vitamina C (25 mg /100 g zmeura) ce asigura 40 % din necesarul zilnic pentru un om sanatos.
Contintul de potasiu (150 mg /100 g zmeura) ce ajuta la prevenirea tensiunii arteriale ridicate și la reducerea riscului de accident vascular cerebral.
Previn constipația datorită continutului de fibre (5 g /100 g zmeura).
Este o sursă bună de fibre, care hrănesc bacteriile benefice sanatatii tractului intestinal.
Ajuta în dietele pentru slăbit deoarece au un continut caloric scăzut.
Are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea artritei.
Este recomandata pentru diabetici.
Are efect alcalinizant datorită continutului de saruri minerale.
În cosmetica, măștile de frumusețe cu zmeura pot fi o soluţie împotriva ridurilor fine. Se amesteca o cană de iaurt și 2 căni de zmeură proaspătă. Amestecul se aplica pe toată fața, timp de 15 minute și apoi se îndepărtează prin spalare cu apă călduță.

09/07/2026