04/04/2026
☀️ O zi însorită ca aceasta ne aduce aminte de un lucru important: vitamina D.
🌼Știai că principala sursă de vitamina D este chiar expunerea la soare, fiind esențială pentru sănătatea oaselor, imunitate și sistemul nervos?
🌼Deasemenea, o găsim în cantități mici și în alimentație (pește gras, ouă)
🌼Deficitul de vitamina D poate avea multiple consecințe sistemice:
📌 Astenie, fatigabilitate
📌 Mialgii și slăbiciune musculară proximală
📌 Dureri osteoarticulare
📌 Scăderea densității minerale osoase (osteopenie/osteoporoză)
📌 Risc crescut de infecții
📌 Posibile asocieri cu tulburări de dispoziție
🌼Diagnosticul se stabilește prin dozarea 25(OH)D seric, iar corectarea se face individualizat.
🌼Tu ti-ai verificat nivelul vitaminei D serice?