05/08/2026
Te surprinzi gândind de multe ori aceste lucruri?
„Nu sunt suficient de bun(ă).”
„Sunt pur și simplu o persoană anxioasă.”
„Oamenii ajung întotdeauna să mă părăsească.”
Ne repetăm atât de des aceste "etichete", încât, treptat, începem să le acceptăm drept adevărul despre cine suntem.
💢Dar faptul că par adevărate nu înseamnă că sunt adevărate.
Acestea sunt convingeri fundamentale. Iar cele mai multe dintre ele s-au format înainte să împlinești 7 ani.
În copilărie, nu aveai capacitatea de a înțelege că adulții din jurul tău aveau propriile defecte, erau copleșiți sau purtau în ei propriile răni nevindecate. Așa că, atunci când nevoile tale nu erau împlinite, ai făcut ceea ce face orice copil...
Ai început să crezi că tu erai problema.
Ai interiorizat convingerea că tu ai determinat un adult să se comporte așa cm s-a comportat.
Apoi, creierul tău a petrecut ani întregi căutând dovezi care să-ți confirme convingerile fundamentale, în timp ce elimina discret tot ceea ce le contrazicea.
Așa funcționează subconștientul.
⚙️Există însă instrumente prin care poți schimba aceste convingeri.
Devino observatorul propriilor gânduri. Ce presupune?
Atunci când apare un gând dureros și familiar, în loc să-l accepți drept realitate, încearcă să-ți spui:
„Observ că am gândul că nu sunt suficient de bun(ă).”
Această mică schimbare de exprimare creează un spațiu între tine și convingerea respectivă.
În loc ca acel gând să reprezinte adevărul, el devine un impuls neurologic pe care poți alege să-l crezi sau să
< nu > îl crezi.
Această practică reprezintă, de fapt, pasul fundamental în procesul de vindecare. Odată ce începem să ne punem gândurile sub semnul întrebării, ni se deschide în față o viață cu totul nouă.
Iar eu, sunt alături de tine în acest proces.
