Erika Jurescu - Psiholog & Psihoterapeut

Erika Jurescu - Psiholog & Psihoterapeut Psiholog, Psihoterapeut, Consilier parental

Psihoterapie adulți, adolescenți, copii - Servicii psihologice in limba romana si maghiara

Există lucruri exterioare de care ne ocupăm ​ în mod natural cm ar fi : felul în care arătăm, casa, jobul, temele copii...
04/06/2026

Există lucruri exterioare de care ne ocupăm ​ în mod natural cm ar fi : felul în care arătăm, casa, jobul, temele copiilor, agenda zilei. Și există ceva la care mulți dintre noi am învățat să nu ne uităm prea mult: lumea noastră lăuntrică.

Psihoterapia este, pentru mine, 𝐨 𝐟𝐨𝐫𝐦ă 𝐝𝐞 î𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐢𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐚𝐫ă - un spațiu în care începi să acorzi atenție la ceea ce trăiești înăuntru, la fel de firesc cm ai grijă de restul vieții tale.
Eu te însoțesc în acest demers nu pentru a te “repara”, ci pentru a oferi un loc pentru întrebările, emoțiile și părțile din tine care au nevoie de atenție, transformare și integrare.

Lucrăm împreună, în ritmul tău, într-un cadru sigur, confidențial, sincer și empatic. Observăm ce se întâmplă în tine: ce doare, ce te blochează și ce resurse interioare pot susține un mod de a trăi mai echilibrat și mai împlinit.

Dacă simți că e momentul să începi acest drum, te invit să afli mai multe la linkul din comentarii.

Psihoterapie individuală pentru adulți în Timișoara cu Erika Jurescu. Terapie pentru anxietate, depresie, traume și dezvoltare personală. Programează o ședință.

01/06/2026
Majoritatea mamelor ajung, la un moment dat, în acest spațiu al vinovăției: Oare am greșit? Oare am rănit? A fost sufici...
08/05/2026

Majoritatea mamelor ajung, la un moment dat, în acest spațiu al vinovăției: Oare am greșit? Oare am rănit? A fost suficient?

Există o formă de vinovăție adaptativă care ne poate duce spre conștientizare, reparare, spre a vedea, a înțelege și a face diferit data viitoare.
Dar există și o vinovăție disfuncțională: atunci când se transformă într-un critic interior dur și neiertător, când orice greșeală este taxată și când devine treptat o parte din identitatea noastră maternă. În acel punct, nu mai susține creșterea, doar ne ține blocate în autoculpabilizare.

Arta Vieții și Pagina de Sănătate Mintală Maternă promovează în luna Mai Sănătatea mintală maternă.
Găsiți informații pe această temă pe paginile lor.

Îți văd vinovăția

Sunt zile în care, deși ai făcut tot ce ai putut, rămâne în tine un nod.
Un gând care nu te lasă în pace.

Vinovăția.

Apare seara, când te uiți în urmă și îți spui că ai fi putut mai mult.
Se strecoară în timpul zilei, când lucrurile nu ies cm ți-ai dorit.
Uneori e doar acolo, fără motiv clar, ca o umbră care te însoțește.

Și vine cu o voce.

Îți șoptește că nu e suficient.
Că trebuia altfel.
Că altele se descurcă mai bine.

Poate ai început să o crezi.
Poate ți s-a părut normal să fie acolo, zi de zi.

Dar acea voce nu este adevărul despre tine.
Este, mai degrabă, ecoul a ceea ce ai învățat de-a lungul timpului despre cm ar trebui să fii.

Iar măsura după care te judeci este, de multe ori, prea dură.

Să fii calmă în orice moment.
Să fii mereu disponibilă.
Să nu greșești.
Să nu obosești.

Nu așa funcționează un om.

Presiunea asta nu te ajută să fii mai bună.
Te îndepărtează de tine.

Și atunci apare vinovăția.
Nu pentru că nu faci destul,
ci pentru că încerci să atingi ceva ce nu poate fi dus la nesfârșit.

Un moment doar pentru tine, mamă dragă

Data viitoare când simți vinovăția, nu te grăbi să o alungi.

Stai puțin lângă ea.

Și întreabă-te, simplu:
„A cui voce este aceasta?”

Este vocea ta…
sau una pe care ai învățat-o cândva?

Rămâi câteva clipe cu întrebarea.

Fără grabă.
Fără să te judeci.

Vinovăția nu te face mai atentă.
De cele mai multe ori, doar te obosește.

În spatele ei nu este lipsa.
Este cât de mult îți pasă.
Este efortul tău de a face bine.

Poate nu vei schimba tot astăzi.
Dar poate vei privi mai blând spre tine.

Cu mai multă înțelegere.
Cu mai puțină presiune.

Nu trebuie să fii perfectă ca să fii suficientă.

Și, dincolo de tot ce îți spui uneori,
se vede cât de mult încerci.

Îți văd vinovăția.
Dar văd și inima din spatele ei. 🤍

Te văd, mamă dragă.

Psiholog și psihoterapeut,
Simona Mihalik

𝗥𝗲𝗰𝗼𝗺𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗲 𝗳𝗶𝗹𝗺 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗽𝗮̆𝗿𝗶𝗻𝘁̦𝗶𝗶 𝗱𝗲 𝗯𝗮̆𝗶𝗲𝘁̦𝗶 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁̦𝗶: 𝗜𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗠𝗮𝗻𝗼𝘀𝗽𝗵𝗲𝗿𝗲 (𝗡𝗲𝘁𝗳𝗹𝗶𝘅)​Am văzut recent acest docum...
30/03/2026

𝗥𝗲𝗰𝗼𝗺𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗲 𝗳𝗶𝗹𝗺 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗽𝗮̆𝗿𝗶𝗻𝘁̦𝗶𝗶 𝗱𝗲 𝗯𝗮̆𝗶𝗲𝘁̦𝗶 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁̦𝗶: 𝗜𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗠𝗮𝗻𝗼𝘀𝗽𝗵𝗲𝗿𝗲 (𝗡𝗲𝘁𝗳𝗹𝗶𝘅)

Am văzut recent acest documentar și mi s-a strâns stomacul de la început până la sfârșit.

Louis Theroux intră în lumea influencerilor și creatorilor de conținut bărbați (cred că sunt vreo 5 intervievați în film), care promovează o versiune rigidă, agresivă și misogină a masculinității. Filmul arată cm aceste idei circulă online și ajung să modeleze felul în care unii băieți și adolescenți își construiesc identitatea masculină, relația cu femeile, puterea și valoarea personală.

Îl recomand mai ales părinților de băieți adolescenți, pentru că pune reflectorul pe o realitate despre care se vorbește încă prea puțin: 𝗺𝘂𝗹𝘁̦𝗶 𝗯𝗮̆𝗶𝗲𝘁̦𝗶 𝗶̂𝘀̦𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗲𝘀𝗰 𝗮𝘀𝘁𝗮̆𝘇𝗶 𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝗺𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮̆ 𝗻𝘂 𝗱𝗼𝗮𝗿 𝗮𝗰𝗮𝘀𝗮̆, 𝗻𝘂 𝗱𝗼𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘀̦𝗰𝗼𝗮𝗹𝗮̆, 𝗰𝗶 𝗳𝗼𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗺𝘂𝗹𝘁 𝗱𝗶𝗻 𝗰𝗲𝗲𝗮 𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗮̆ 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 (Tik Tok, Instagram etc.).
Pe SM, tot felul de influenceri le spun ce înseamnă să fii bărbat. Și, de multe ori, mesajul pe care îl primesc nu este unul sănătos.
Li 𝘀𝗲 𝘃𝗶𝗻𝗱𝗲 𝗼 𝗺𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲 ​ în care:
• 𝗳𝗲𝗺𝗲𝗶𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗼𝗯𝗶𝗲𝗰𝘁, 𝘁𝗿𝗼𝗳𝗲𝘂 𝘀𝗮𝘂 𝗮𝗱𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝗿
• 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗮̆ 𝘀𝘁𝗮̆ 𝗶̂𝗻 𝗯𝗮𝗻𝗶, 𝗺𝘂𝘀̦𝗰𝗵𝗶, 𝘀𝘁𝗮𝘁𝘂𝘁, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹, 𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲, 𝗳𝗲𝗺𝗲𝗶 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗿𝗲𝘁̦𝗶𝗲
• 𝘃𝘂𝗹𝗻𝗲𝗿𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗿𝗲𝘁̦𝘂𝗶𝘁𝗮̆ 𝗹𝗮 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹 𝗱𝗲𝗰𝗹𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃, 𝗱𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗽𝘁 𝗲 𝗺𝗮𝘀𝗰𝗮𝘁𝗮̆ 𝗽𝗿𝗶𝗻 𝗮𝗿𝗼𝗴𝗮𝗻𝘁̦𝗮̆, 𝗮𝗴𝗿𝗲𝘀𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲 𝘀̦𝗶 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲.

Și pentru unii adolescenți, acest discurs prinde pentru că poate părea exact ce au nevoie: ​ apartenență, sens, indentitate, direcție, iluzia de omnipotență.
Doar că prețul este mare pentru că nu e vorba doar despre niște bărbați toxici de pe internet. Este vorba despre adolescenți care își construiesc psihicul 𝗶̂𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝗿𝗲𝗽𝗲𝘁𝗮𝘁 𝗰𝘂 𝗺𝗲𝘀𝗮𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗼𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗶̂𝗻𝘀𝗲𝗮𝗺𝗻𝗮̆ 𝘀𝗮̆ 𝗳𝗶𝗶 𝗯𝗮̆𝗿𝗯𝗮𝘁.

O să spuneți că o masculinitate imatură de felul acesta a existat de când lumea și că va exista în continuare. De acord, doar că acum e accesibilă exponențial și ajunge în mintea băieților mult mai repede, mai des și mai convingător decât o făcea altădată.

Ce mi-a plăcut totuși la acest documentar a fost chiar realizatorul, Louis Theroux. Mi s-a părut senzațional cm a intrat în conversație cu acești "bărbați". Vorbea cu curaj, calm, umor, autenticitate, claritate, prezență. Un 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮-𝗺𝗼𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂 𝗺𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝗮𝗹𝗳𝗮.
Le contesta ideile absurde și distorsiunile cognitive fără agresivitate.
Le punea în față contradicțiile cu luciditate și umor fin și cel mai frecvent, ei nu reușeau să le susțină coerent.
Si astfel vezi foarte clar cât de fragile sunt, de fapt, multe dintre aceste convigeri cool.
Dar, auditoriul lor, format adesea din băieți și adolescenți, din păcate nu are gândirea critică să vadă aceste fisuri și contradicții.

Cred că merită să vedeți acest documentar nu pentru panică, ci pentru realitate.
Cu siguranță nu putem controla tot ce intră în lumea lor și asta ne poate crea multă anxietate. Dar putem rămâne prezenți, putem deschide conversații pe astfel de teme, în ce se regăsesc și în ce nu din aceste modele. Și ne putem strădui să le oferim repere pentru o identitate masculină mai sănătoasă decât cea pe care le-o vinde algoritmul. Și sperăm să ne iasă.

With rare access and no holds barred, the acclaimed documentarian investigates a growing ultra-masculine network and its controversial influencers.

𝗠𝗮𝗺𝗲𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗱𝘂𝗰 𝗽𝗿𝗲𝗮 𝗺𝘂𝗹𝘁: 𝗼 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗶𝗿𝗲 𝗮𝘀𝘂𝗽𝗿𝗮 𝗯𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁𝘂𝗹𝘂𝗶 𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗹​Există o oboseală care trece după câteva nopți bune de ...
21/01/2026

𝗠𝗮𝗺𝗲𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗱𝘂𝗰 𝗽𝗿𝗲𝗮 𝗺𝘂𝗹𝘁: 𝗼 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗶𝗿𝗲 𝗮𝘀𝘂𝗽𝗿𝗮 𝗯𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁𝘂𝗹𝘂𝗶 𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗹

Există o oboseală care trece după câteva nopți bune de somn.
Și există o oboseală care nu mai trece nici după o vacanță la mare, nici după o zi-două doar pentru tine.

Burnoutul maternal nu arată ca un colaps spectaculos. De cele mai multe se manifestă printr-o funcționare aparent normală a mamei: își duce copilul la școală, gătește, organizează, răspunde, își face treaba de zi cu zi.
Iar în tot acest timp, în interior, se simte goală și epuizată, cu senzația că nu mai are nimic de dat.

Această stare este adesea confundată cu depresia sau cu „slăbiciunea”. În realitate însă, burnoutul maternal este ceva diferit și mult mai frecvent decât credem.

𝗖𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗯𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁𝘂𝗹 𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗹, 𝗱𝗶𝗻𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗿𝘀𝘂𝗹 𝗳𝗶𝗿𝗲𝘀𝗰 𝗮𝗹 𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗶𝘁𝗮̆𝘁̦𝗶𝗶
Stresul parental face parte din viața oricărei mame, este comun, normal și uneori necesar.

Burnoutul maternal apare atunci când acest 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗻𝘂 𝗺𝗮𝗶 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗰𝗶 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰, iar 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗲 emoționale, fizice și relaționale 𝗻𝘂 𝗺𝗮𝗶 𝘀𝘂𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 pentru a face față 𝗰𝗲𝗿𝗲𝗿𝗶𝗹𝗼𝗿 continue ale rolului de părinte.
Diferența esențială nu ține de intensitatea unei perioade dificile, ci de 𝗱𝘂𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲𝘇𝗲𝗰𝗵𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝘂𝗹𝘂𝗶 dintre cât oferi și cât primești înapoi: sprijin, odihnă, sens, recunoaștere.

De aceea, burnoutul maternal nu apare peste noapte. Se instalează lent, adesea tocmai 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗺𝗲𝗹𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁𝗲, 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗲, 𝗰𝗼𝗻𝘀̦𝘁𝗶𝗶𝗻𝗰𝗶𝗼𝗮𝘀𝗲, 𝗹𝗮 𝗰𝗲𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗴 𝗱𝗲 𝗲𝗹𝗲 𝘀̦𝗶 𝗻𝘂 𝘀𝗲 𝗽𝗹𝗮̂𝗻𝗴.

Citește mai departe aici:👇

Burnoutul maternal este o formă de epuizare profundă care nu dispare după somn, vacanță sau câteva ore pentru tine. Deși multe mame continuă să funcționeze „normal” la exterior, în interior se simt goale, copleșite și fără resurse. Acest articol explică ce este burnoutul maternal...

𝗔 𝗳𝗶 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮̆ 𝗻𝘂 𝗶̂𝗻𝘀𝗲𝗮𝗺𝗻𝗮̆ 𝗮 𝗳𝗶 𝗶𝗻𝘀𝘂𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮̆​În multe case, “a fi suficientă” înseamnă a fi 𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗹𝘂𝗻𝗴𝗶𝗿𝗲 𝗮 𝘂𝗻𝘂𝗶𝗮 𝘀𝗮𝘂 ...
05/11/2025

𝗔 𝗳𝗶 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮̆ 𝗻𝘂 𝗶̂𝗻𝘀𝗲𝗮𝗺𝗻𝗮̆ 𝗮 𝗳𝗶 𝗶𝗻𝘀𝘂𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮̆

În multe case, “a fi suficientă” înseamnă a fi 𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗹𝘂𝗻𝗴𝗶𝗿𝗲 𝗮 𝘂𝗻𝘂𝗶𝗮 𝘀𝗮𝘂 𝗮𝗺𝗯𝗶𝗹𝗼𝗿 𝗽𝗮̆𝗿𝗶𝗻𝘁̦𝗶:
• să gândești la fel,
• să simți la fel,
• să ai aceleași vise, țeluri,
• uneori să ai aceeași meserie (mai ales într-o familie în care statutul este esențial: medic, profesor, manager),
• să te îmbraci “cum trebuie”,
• să te comporți “cum ne așteptăm noi”.

Iar acolo unde guvernează simbioza și lipsa de granițe, 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭̦𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐢 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞𝐢 𝐧𝐮 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐬̦𝐢 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐭𝐞. ​ Când diferența ta este citită ca defect, ca lipsă a ceva, mesajul subtil sau direct este:
“𝘌𝘴̦𝘵𝘪 𝘤𝘢 𝘯𝘰𝘪 - 𝘢𝘱𝘢𝘳𝘵̦𝘪𝘪”
“𝘕𝘶 𝘦𝘴̦𝘵𝘪 𝘤𝘢 𝘯𝘰𝘪 - 𝘭𝘢 𝘶𝘯 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘭 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘶𝘯𝘥, 𝘯𝘶 𝘵𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘶𝘯𝘰𝘢𝘴̦𝘵𝘦𝘮.”
Acel “nu te recunoaștem” se transformă în timp în “nu sunt demnă de a fi văzută așa cm sunt”. Iar DIFERITUL tău (în felul în care gândești, simți, crezi, iubești, alegi) 𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗼𝗶𝗲𝗰𝘁𝗮𝘁 𝗰𝗮 𝗜𝗡𝗦𝗨𝗙𝗜𝗖𝗜𝗘𝗡𝗧̦𝗔̆.

Citește articolul complet în linkul din comentarii ⬇️

Ca părinte, sunt momente în care simți că pierzi direcția, oricât de mult îți dorești să faci lucrurile bine. Copiii nu ...
16/10/2025

Ca părinte, sunt momente în care simți că pierzi direcția, oricât de mult îți dorești să faci lucrurile bine. Copiii nu vin cu un ghid de utilizare, iar între dorința de a-i crește frumos și nesiguranța de a greși, se naște întrebarea: „Oare sunt un părinte suficient de bun?”

𝗖𝗲𝗿𝗰𝘂𝗹 𝗦𝗶𝗴𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁̦𝗲𝗶 (𝗖𝗢𝗦𝗣) este un program de educație parentală bazat pe peste 50 de ani de cercetare despre atașament, care îți oferă un cadru clar și blând prin care să înțelegi nevoile reale ale copilului tău. Prin materiale video, discuții ghidate și reflecție personală, vei învăța să vezi dincolo de comportamente – către lumea emoțională a copilului tău. ❤️

Te așteptăm cu drag împreuna cu Psiholog Carmen Dănescu - Cabinet Individual de Psihologie

Cercul siguranței: program de educație parentală

Address

Strada Ady Endre, Nr. 11
Timisoara
300226

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Erika Jurescu - Psiholog & Psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share