Larisa Sandu - Cabinet Individual de Psihologie

24/02/2026

A fi singur, nu înseamnă a fi lăsat singur.

Deși, de multe ori, poate fi dificil și ne putem simți izolați. Invitația către tine, către voi, este să ne uităm împreună spre momentele în care, singurătatea poate fi regăsire și reconectare cu noi înșine.
Ne propunem în acest grup de suport să discutăm deschis despre ce înseamnă să fii singur – fie prin hotărâre, fie prin circumstanțe – și despre cm putem transforma această experiență într-una care ne ajută, mai degrabă decât să ne separe.

🎯 Ce obiective urmărim:
📍 Să înțelegem că sentimentul de singurătate nu este „ciudat” sau greșit.
📍 Să ne simțim mai puțin singuri cu sentimentele noastre.
📍 Să creăm un sentiment de apartenență, siguranță și acceptare.
📍 Să învățăm să vorbim deschis despre ceea ce ne doare.
📍 Să descoperim resursele și calitățile care ne pot ajuta.
📍 Să învățăm să ascultăm cu empatie și să ne sprijinim reciproc.

📅 Detalii organizatorice:
Dată de începere: 16.03.2026
Număr sesiuni: 6 (săptămânale)
Locația: Strada George Ranetti 28, Timișoara
Durata: 90 de minute (18:00 - 19:30)
Număr maxim de participanți: 8
Contribuție: 150 Ron / Sesiune

📝 Înscriere: Se face prin completarea formularului aici: https://forms.gle/ka2vYNWRmousABmdA
⏳ Dată finală de înscriere: 12.03.2026

👥 Facilitatori:

🔹 Raluca Mihaela Vlad - Psihoterapeut sistemic de familie și cuplu, Facilitator Cercul Siguranței (COS), Terapie centrată pe emoții (EFT), formare în Intervenția Bazată pe Relații de Încredere® (TBRI), Intervenția practicată din perspectiva informată de traumă (Trauma Informed).

🔹 Larisa Sandu - Psihoterapeut sistemic de familie și cuplu, Facilitator Cercul Siguranței (COS), formare în Intervenția Bazată pe Relații de Încredere® (TBRI), formare în EMDR, cu o experiență de peste 10 ani în domeniul social, lucrând cu diverse categorii de persoane aflate în situații vulnerabile (traumă complexă, abuz și trafic de persoane).

📞 Telefon contact: 0763405728

Te așteptăm să ni te alături! Fiecare poveste și fiecare experiență contează și este valoroasă. ✨

28/07/2025

Am avut niște părinți absolut minunați la Cercul Siguranței. 🤩
O experiență grozavă de conectare, autoreflectie și siguranță.

Mulțumesc, Academia Mamicilor din Timisoara, pentru suport! 🤍

20/05/2025

👨‍👩‍👧 Familia nu e statică. E un sistem viu, care se schimbă continuu în funcție de cm ne conectăm unii cu alții.

🌀 Când devenim conștienți de aceste interacțiuni, începem să vedem:
– unde e nevoie de mai multă armonie,
– cm ne influențăm reciproc,
– și cm putem transforma reacțiile automate în alegeri conștiente.

💭 Tu ce cuvânt ai folosi ca să descrii interacțiunea din familia ta?

👇 Scrie-l în comentarii. Sau salvează acest video pentru un moment de reflecție. 💚

09/05/2025

Cine ești tu, dincolo de ce așteaptă alții de la tine?
În episodul 111, vorbim cu Larisa Sandu, psihoterapeut, despre cm poți trăi cu claritate, curaj și fără teamă de tine însuți.
Disponibil acum pe YouTube.

Episodul 111 - TEAMA DE SINE

https://youtu.be/COg4yxjS2Uo?feature=shared

08/05/2025

🧠 Cum recunoști că ai nevoie de terapie individuală?

07/05/2025

07/05/2025

✨ Zilele trecute am fost într-o școală din Timișoara, unde am facilitat o activitate cu elevii de clasa a VIII-a. Am vorbit despre emoții – cm apar, cm le simțim în corp și ce putem face cu ele.

Am lucrat cu niște elevi grozavi, plini de idei, curiozitate și creativitate. 💡

🧠 Într-una dintre părțile activității, i-am rugat să scrie pe un bilețel ce emoție au simțit cel mai des în ultima perioadă. Apoi am făcut un exercițiu de empatie – colegii lor citeau bilețelele (anonime) și ofereau sprijin emoțional.
Un exercițiu simplu, dar cu impact. Mai ales acum, când se pregătesc pentru examenul de capacitate și resimt multă presiune.

📩 La final, am luat bilețelele acasă. Nu apucasem să le citesc pe toate. Unele m-au făcut să zâmbesc – cm e cel cu „confuzie urmată de concluzie”. Altele m-au atins profund.

Unul dintre ele spunea, simplu:
👉 „Ură. Doar ură. Și furie.”

Un adolescent de clasa a VIII-a. Care trece printr-o etapă grea. Cu presiunea examenului, cu frământări despre cine este, ce va urma, încotro o va lua viața lui.
Și totuși, simte că nu are niciun rost să vorbească cu cineva...

💭 Ce a rămas cu mine?
Că mi-aș fi dorit să îi spun că înțeleg. Că știu câtă furie, neputință și durere pot fi în sufletul cuiva aflat într-o perioadă atât de vulnerabilă.
Că fiecare copil, fiecare adolescent, are nevoie de cel puțin un adult care să-i fie alături – mai ales acum, când are cea mai mare nevoie de sprijin, nu de soluții.

O elevă m-a întrebat cm poate ea să ajute pe cineva aflat într-o situație dificilă, pentru că simte că sfaturile nu funcționează. Apoi, la unison, colegii ei au răspuns cu „NU” la întrebarea dacă sfaturile îi ajută când trec prin momente grele.
Ceea ce îi ajută este ca cineva să valideze ce simt, să normalizeze dificultatea și să le spună: „Te înțeleg. Și eu trec prin lucruri asemănătoare.”

Îmi doresc să cred că elevul care a scris bilețelul a auzit asta. Și că, încet-încet, poate va avea încredere în cineva căruia să-i împărtășească ce simte.
Pentru că nu e singur. Asta îmi doresc să știe. ❤️

03/05/2025

🎙️ Ce fain a fost să fiu invitată la podcastul Arise for Christ Romania , găzduit de Gabriela Povian , alături de care am petrecut câțiva ani frumoși de formare în psihoterapie sistemică, în calitate de colege. 💛
Astăzi ne regăsim într-o nouă etapă a vieții, în care, deja de câțiva ani buni, avem onoarea să însoțim oameni în parcursul lor terapeutic și, acum, să dezbatem împreună teme profunde și valoroase pentru public.

💬 În acest episod am vorbit despre „Singurătate cu sens” – o temă care nu e ușor de abordat, dar care merită explorată atât din perspectiva de psihoterapeut sistemic, cât și prin lentila unor experiențe personale.

📌 Câteva idei importante apărute după podcast:

🔹 Fiecare etapă de viață – căsătorit sau necăsătorit, indiferent de vârstă – vine cu dificultăți și beneficii. Nu există o etapă „superioară” alteia, ci fiecare are provocările și darurile ei.

🔹 În cadrul unui curs, am auzit o frază care a rămas cu mine și a dat mult sens modului în care putem crește:
✨ „Belong, then Become.” („Mai întâi aparține, apoi devino”). Avem nevoie să simțim că aparținem unui grup, unei comunități, unui scop – abia apoi putem crește cu adevărat. Iar acest sentiment este esențial, mai ales pentru persoanele care se confruntă cu singurătatea.

🎧 Dacă te interesează această temă sau cunoști pe cineva pentru care ar putea fi valoroasă, te invit să urmărești episodul complet.
🔗 Linkul în comentarii

28/04/2025

08/04/2025

✨Sunt atât de bucuroasă să dau mai departe vestea aceasta frumoasă!

„Cercul Siguranței – Inimi Deschise” începe la Centrul de zi Kuncz, un program care mi-e tare drag, pentru că pune în centrul atenției ceea ce contează cel mai mult: relația dintre părinți și copii.

💞 Este o reală bucurie să văd cm părinții capătă încredere, își înțeleg mai bine copiii și construiesc legături mai profunde și mai sănătoase în familie.