Terapeut Denisa Gherman

Directions Contact the practice

Terapeut Denisa Gherman Sunt aici sa te ajut la inlaturarea durerilor si tensiunilor musculare, fie ca vorbim de cele cervicale, toracale sau lombare!

Vreau să clarific ceva. ❤️Dacă ai fost la cineva la masaj și nu ai fost încântat de rezultate, asta nu înseamnă că trebu...
27/08/2026

Vreau să clarific ceva. ❤️

Dacă ai fost la cineva la masaj și nu ai fost încântat de rezultate, asta nu înseamnă că trebuie să te oprești acolo și să spui „gata, masajul nu funcționează pentru mine”.

Acum două săptămâni a venit la mine o doamnă cu o “urgență”, adică o criză urâtă de sciatică. Abia putea să meargă.

Mi-a povestit că, cu câteva săptămâni înainte, fusese la un masaj, dar nu fusese deloc mulțumită de rezultat.

Din ce mi-a spus, i s-a făcut un masaj destul de intens pe tot spatele.

Și aici este ideea pe care vreau să o înțelegi:
fiecare maseur sau terapeut are propria lui abordare.

Poate acel maseur a considerat că, în cazul ei, este nevoie de un masaj mai intens.
Eu, de exemplu, în cazul sciaticii nu aleg masajul intens. Prefer să lucrez prin terapiile cu care eu rezonez cel mai mult: terapia fascială și Bowen.

Sunt terapii blânde, dar asta nu înseamnă că sunt „slabe”. Din contră, îmi place foarte mult cm lucrează cu corpul. 🙂

Suntem diferiți.
Așa cm nu sunt 10 frizeri care lucrează exact la fel și nici 10 stomatologi care abordează un caz identic în același mod, nici terapeuții nu sunt la fel.

Așa că, dacă nu ai rezonat cu abordarea unui terapeut sau nu ai fost mulțumit de rezultat, nu te opri acolo. Caută pe cineva a cărui abordare ți se potrivește mai bine.

Iar dacă ai o problemă precum sciatica, eu aș căuta un terapeut care privește problema mai larg, nu doar ca pe „un loc care trebuie masat”.

24/08/2026

Intrebarea este: tu cate dintre aceste lucruri fac deja parte din postura ta de zi cu zi?

„Îmi vine să plâng. De ce?” Asta mi-a spus o persoană chiar la finalul ședinței de masaj + terapie Bowen. Uite de ce se ...
21/08/2026

„Îmi vine să plâng. De ce?”

Asta mi-a spus o persoană chiar la finalul ședinței de masaj + terapie Bowen.

Uite de ce se întâmplă asta și de ce este un semn EXCELENT! 🙂

Explicația este 100% biologică, anatomică și ține strict de modul în care funcționează corpul și sistemul nostru nervos.

Când facem masaj și mișcări Bowen, acționăm direct asupra FASCIEI, acea membrană care ne învelește mușchii.

Când ești stresat, speriat sau obosit, fascia se strânge ca o menghină.
Dacă stresul durează luni de zile, corpul tău rămâne efectiv „înțepenit” în modul de alertă (sistemul nervos simpatic).
În starea asta de „luptă sau fugi”, creierul blochează emoțiile.
N-ai timp de plâns când ești în alertă!

În timpul ședinței, prin atingerile terapeutice, obligăm corpul să treacă brusc în modul de relaxare totală (sistemul parasimpatic).

În momentul în care mușchii se destind și corpul simte în sfârșit că este în siguranță, „lasă garda jos”.
Toată tensiunea acumulată în timp se descarcă prin acest plâns reflex.

Așa că, dacă îți vine să plângi după o terapie, nu te speria. Nu înseamnă că ești trist(ă). Înseamnă doar că organismul tău tocmai a eliminat „toxinele emoționale” și a început să se vindece!

❗️Atenție, asta nu înseamnă că este valabil pentru toată lumea! Fiecare organism este unic și reacționează diferit. Unii oameni simt o stare profundă de somnolență, alții simt un val de energie, iar alții descarcă această tensiune prin plâns.

Ai cârcei? Nu îi ignora.Crampele musculare, sau „cârceii”, sunt acele contracții bruște și dureroase ale unui mușchi. Ap...
21/08/2026

Ai cârcei?
Nu îi ignora.

Crampele musculare, sau „cârceii”, sunt acele contracții bruște și dureroase ale unui mușchi.
Apar cel mai des la gambe.

De obicei, durează de la câteva secunde până la câteva minute. Iar după ce trece crampa, mușchiul poate să mai rămână dureros sau sensibil.

Crampele musculare sau cârceii apar mai des vara. De ce?
Pentru că transpirăm mai mult.
Prin transpirație pierdem nu doar apă, ci și minerale precum magneziu, sodiu, potasiu și calciu.

Crampele apar mai ușor și atunci când:
• faci efort prea mare sau prea brusc
• facei sport în căldură
• nu te încălzesti înainte de sport
• nu faci întinderi după efort

Ce poți face pentru a le preveni?

1. Bea apă de calitate pe parcursul zilei și, dacă transpiri mult, ai grijă și la electroliți.
Eu beau, atât apă minerală cat și apă plată pe parcursul unei zile.

2. Consumă alimente bogate în:
• magneziu – semințe de dovleac, migdale, leguminoase, verdețuri
• potasiu – banane, cartofi dulci, avocado, spanac
• calciu – iaurt, brânză, sardine

3. Ia supliment cu magneziu

4. Dacă faci sport, foarte important: nu crește brusc intensitatea antrenamentelor. Mușchii au nevoie de timp să se adapteze.

5. Iar dacă ai des cârcei noaptea, încearcă să îți ții picioarele acoperite și să nu le lași să se răcească.

Grijă de tine. 💜

„Am dureri de câteva luni… chiar de ani de zile. Dar am crezut că trece pur și simplu. Acum mă doare și mai tare!”Am auz...
17/08/2026

„Am dureri de câteva luni… chiar de ani de zile. Dar am crezut că trece pur și simplu.
Acum mă doare și mai tare!”

Am auzit de foooarte multe ori asta.

Atenție aici!
Cu cât aștepți mai mult, cu atât zona poate deveni mai tensionată și mai greu de lucrat.

Gândește-te la un nod într-un mușchi.

Cum poate un nod să se dezlege singur? Cum?!

Când mușchiul stă mereu încordat, el nu mai este relaxat.
Devine mai scurt și mai tare.
Iar când este foarte încordat, sângele nu mai circulă la fel de bine prin acea zonă iar mușchiul nu mai primește suficient oxigen!

Iar dacă între timp continui să folosești corpul în același fel, stai mult pe scaun, faci aceleași mișcări sau suprasoliciți aceeași zonă, pot apărea și alte zone tensionate.

Și atunci nu mai ai un singur „nod”, ci mai multe. 😅

Na..

De aceea spun mereu:
Cu cât te ocupi mai devreme de o problemă, cu atât ai șanse să fie mai simplu să o rezolvi.

Nu aștepta luni sau ani doar pentru că „poate trece”.
Nu aștepta să ajungi să te doară foarte tare.

Dacă te doare de ceva timp, ocupă-te de asta.
Masajul si terapiile manuale îți pot ușura și îmbunătăți mult viața. 😊

💜 Weekend minunat sa aveti!
02/05/2026

💜 Weekend minunat sa aveti!

😍
23/01/2026

😍

06/01/2026

Address

Timisoara

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Terapeut Denisa Gherman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Terapeut Denisa Gherman:

Shortcuts

Sponsored

Share

Category