16/09/2026
CardioKinetic InfoBox
Ți se întâmplă să îți ridici umerii fără să îți dai seama?
Sau să ajungi la finalul zilei cu gâtul, umerii și spatele încordate?
Colega noastră, Larisa Varhanioschi , explică pentru tion.ro de ce apare tensiunea musculară și de ce cauza nu este întotdeauna doar o „postură greșită”.
Orele petrecute în aceeași poziție, lipsa mișcării, efortul fizic, oboseala și stresul pot contribui, împreună, la apariția senzației de rigiditate, presiune sau durere musculară.
Și un lucru important: nu tot ce este „încordat” trebuie automat întins sau masat.
Masajul poate ajuta la reducerea temporară a tensiunii, dar atunci când aceasta revine constant, este important să înțelegem și ce o întreține. Uneori, corpul are nevoie de mai multă mișcare, de pauze active, de exerciții progresive și de o mai bună capacitate de a face față solicitărilor zilnice.
De ce apar „nodurile” musculare? Ce legătură există între stres și tensiunea musculară? Când ar trebui să ne îngrijoreze și când este indicată o evaluare?
Larisa răspunde pe larg în noul articol publicat pe tion.ro.
Cardiokinetic – cu noi, recuperarea este mai ușoară!
