Cardio Kinetic

Cardio Kinetic Revino la ce ai fost inainte! Acesta este obiectivul tău și al nostru! Cu noi, recuperarea este mai ușoară!

08/09/2026

Colega noastra, Larisa Varhanioschi, ne arată câteva exerciții pentru a ne îmbunătăți postura în cazul în care stăm prea mult pe scaun la birou.
- cu noi, recuperarea este mai ușoară!

20/08/2026

Continuăm seria exercițiilor pe care le putem lua cu noi în vacanță. ☀️

De data aceasta, Andreea ne arată câteva exerciții pentru coloana cervicală, utile pentru mobilitate și pentru detensionarea zonei gâtului și a umerilor.

Câteva minute de mișcare își pot găsi locul chiar și în zilele de vacanță.

Cardiokinetic – cu noi, recuperarea este mai ușoară!

18/08/2026

Pleci în vacanță? Nu uita să iei și puțină mișcare cu tine. 😊

Colega noastră, Andreea, ne arată câteva exerciții simple pentru coloană, pe care le putem face și în vacanță, pentru a ne menține mobilitatea și a ne bucura de zilele libere fără să uităm de corpul nostru.

Pentru că mișcarea nu intră în concediu!

Cardiokinetic – cu noi, recuperarea este mai ușoară!


Faci sport pe caniculă? Temperaturile ridicate reprezintă un stres suplimentar pentru organism.Chiar dacă ești obișnuit ...
13/08/2026

Faci sport pe caniculă?

Temperaturile ridicate reprezintă un stres suplimentar pentru organism.
Chiar dacă ești obișnuit să faci sport, într-o zi foarte călduroasă corpul poate reacționa diferit.

Important!:
– redu intensitatea și durata exercițiilor atunci când temperatura este foarte ridicată;
– alege haine lejere, ușoare și care permit evaporarea transpirației;
– acordă-ți pauze mai dese decât în mod obișnuit;
– nu încerca să menții același ritm cu orice preț;
– fii atent la semnalele corpului.

Amețeala, slăbiciunea neobișnuită, greața, durerea de cap, confuzia sau senzația că nu mai poți continua sunt semnale că trebuie să oprești efortul și să te răcorești.

Mișcarea este importantă și vara, dar un antrenament bun este cel adaptat condițiilor în care îl faci.

– cu noi, recuperarea este mai ușoară!


foto: magnific & pixabay

11/08/2026

CardioKinetic InfoBox

Ce este sarcopenia și de ce este important să ne păstrăm forța musculară pe măsură ce înaintăm în vârstă?

Colega noastră, Larisa Varhanioschi , a povestit pentru tion.ro despre sarcopenie – pierderea progresivă a masei și forței musculare – și despre rolul esențial al mișcării în prevenirea și încetinirea acestui proces.

Sarcopenia poate afecta treptat mobilitatea, echilibrul și capacitatea de a desfășura independent activitățile de zi cu zi.

Vestea bună este că mușchii răspund la mișcare indiferent de vârstă. Exercițiile de forță adaptate, alături de cele pentru echilibru, stabilitate și mobilitate, pot contribui la menținerea forței musculare și a independenței.

Nu este niciodată prea târziu să începem să ne antrenăm mușchii.

Citiți articolul integral https://l1nq.com/1v9mr0p

– cu noi, recuperarea este mai ușoară!

Când ar trebui să mergi la kinetoterapeut?- NU doar după o operație- Când durerea persistă mai mult de două săptămâni.- ...
06/08/2026

Când ar trebui să mergi la kinetoterapeut?

- NU doar după o operație
- Când durerea persistă mai mult de două săptămâni.
- Când ai mobilitate redusă sau eviți anumite mișcări din cauza durerii.
- După o accidentare, pentru o recuperare sigură și eficientă.

Cu cât problema este evaluată mai devreme, cu atât recuperarea poate fi mai eficientă și riscul ca afecțiunea să se agraveze poate fi redus.

Nu aștepta ca durerea să îți limiteze activitățile de zi cu zi. Uneori, câteva exerciții potrivite, începute la momentul potrivit, pot face o diferență importantă.

Cardiokinetic – cu noi, recuperarea este mai ușoară.

Tu câte ore petreci pe scaun într-o zi?La birou. În mașină. La masă. În fața televizorului.De multe ori, nici nu ne dăm ...
30/07/2026

Tu câte ore petreci pe scaun într-o zi?

La birou. În mașină. La masă. În fața televizorului.

De multe ori, nici nu ne dăm seama cât de mult timp petrecem stând jos.

Corpul nostru însă simte.

Sedentarismul poate favoriza apariția:
✔durerilor de spate și de gât;
✔rigidității musculare și articulare;
✔ scăderii mobilității;
✔ unei circulații mai lente;
✔ disconfortului resimțit la reluarea mișcării.

Vestea bună este că nu trebuie să petreci ore în sala de sport pentru a face o schimbare.

Ridică-te de pe scaun la fiecare 45–60 de minute, fă câțiva pași, întinde-ți ușor musculatura și schimbă poziția corpului. Aceste mici pauze pot contribui la reducerea tensiunii acumulate și la menținerea mobilității.

Corpul tău este făcut pentru mișcare, nu pentru a rămâne nemișcat ore în șir.

– cu noi, recuperarea este mai ușoară.

Conduci multe ore spre concediu? Circulația încetinește, musculatura rămâne în aceeași poziție, iar articulațiile se miș...
28/07/2026

Conduci multe ore spre concediu?
Circulația încetinește, musculatura rămâne în aceeași poziție, iar articulațiile se mișcă foarte puțin.

La fiecare 2 ore:

✔ Ridică-te și mergi 5 minute.
✔ Întinde ușor musculatura gambelor și a coapselor.
✔ Fă câteva mișcări de mobilizare a gleznelor.
✔ Hidratează-te înainte de a porni din nou la drum.

Sunt gesturi simple, dar pot face o diferență importantă atunci când petreci multe ore în mașină.

Vacanța începe odată cu drumul. Ai grijă ca și corpul tău să se bucure de ea.

– cu noi, recuperarea este mai ușoară.

Înotul face bine corpului și minții.*Susține circulația*Tonifică musculatura*Protejează articulațiile*Îmbunătățește rezi...
26/07/2026

Înotul face bine corpului și minții.

*Susține circulația
*Tonifică musculatura
*Protejează articulațiile
*Îmbunătățește rezistența fizică

Profită de zilele de vară și transformă o ieșire la piscină sau la mare într-un moment dedicat sănătății tale.

Mișcarea este unul dintre cele mai frumoase cadouri pe care le poți face corpului tău.

– cu noi, recuperarea este mai ușoară.

23/07/2026

Recuperarea postoperatorie este importantă.

Empatie, profesionalism și un plan de recuperare adaptat fiecărui pacient.
Așa transformăm fiecare pas într-un progres.

– cu noi, recuperarea este mai ușoară.

Address

Aleea Cristalului 2A
Timisoara
300708

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 12:00
16:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 12:00
16:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Telephone

+40728020406

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cardio Kinetic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cardio Kinetic:

Shortcuts

Share

Category