Masaj terapeutic cu Mariana Oprișan

03/06/2026

03/06/2026

ℹ️Dacă încă crezi că oboseala este normală, priveste imaginea alăturată.

10/05/2026

Puterea ,echilibrul și flexibilitatea vin din această structură uimitoare!

23/04/2026

DIAFRAGMĂ și PSOAS: cei mai importanți doi mușchi pentru SISTEMUL LIMFATIC
DIAFRAMA și PSOAS: cei mai importanți doi mușchi pentru SISTEMUL LIMFATIC și circulația la nivelul picioarelor (cu tendință de înfundare).
Sistemul limfatic are o particularitate care il face unic printre toate sistemele circulatorii ale corpului: nu are p***a proprie.
Sângele are p***a inimii, care bate de 100.000 de ori pe zi fără oprire.
Limfa se mișcă doar datorită a două forțe externe: contracția mușchilor și mișcarea diafragmei.
Fără aceste două forțe, lichidul rămâne în țesuturi.Nu încetinește, se oprește.
Și când se oprește, lichidele se acumulează, deșeurile inflamatorii nu se evacuează, iar țesuturile se umflă treptat.
După cm vă puteți imagina, șervețelele voastre nu sunt tocmai încântate de acest lucru.
Structurile membrelor inferioare sunt cele care platesc pentru asta: nu mai e coincidenta sa te simti mai mult "picioare umflate si grele" decat "brate umflate, grele".
Septul provenit de la picioare trebuie să treacă prin pelvis, dincolo de abdomen și până la tractul toracic.
Este o călătorie lungă, în sus, și fără pompă care să o împingă nu se întâmplă.
Cei doi mușchi care determină dacă această călătorie reușește sau se blochează sunt diafragma și psoasul.
Diafragma funcționează ca p***a principală a sistemului limfatic în partea superioară a căii.
Sub diafragmă se află rezervorul de kilograme: rezervorul mare unde se converg toți afluenții care ajung în partea inferioară a corpului.
De fiecare dată când diafragma coboară în timpul inhalării, comprimă rezervorul și pompează limfa în sus în tractul toracic .
20.000 de compresii pe zi: o pompă limfatică automată care funcționează.
Psoas funcționează ca p***a pe traseu.
Când psoasul se contractă și se relaxează în timpul mișcării, comprimă și eliberează ritmic acele vase, împingând limfa în sus ca o mână care strânge și eliberează un tub.
In plus, tot fluxul limfatic de la picioare trebuie sa treaca prin bazin: este un pasaj obligatoriu, iar psoasul este cel mai mare si influent mu**hi din acel spatiu.
Două pompe, două nivele: psoasul împinge de jos, diafragma aspiră de sus.
Împreună fac, ceea ce face inima pentru sânge.
Spre deosebire de inimă, aceste două pompe se pot bloca singure și au o tendință foarte distinctă de a face acest lucru.
Tensiunea nervoasă este prima: stresul întărește diafragma progresiv și constant, iar o diafragmă rigidă comprimă rezervorul de kilograme fără ritmul necesar pompării.
Puțină mișcare este a doua: psoasul care nu se mișcă prin deplasarea sa completă nu pompează.
Orele de ședere înseamnă ore când psoas-ul este scurtat și vasele limfatice pelvine sunt sub presiune constantă, fără niciun ritm de compresie și eliberare.
Problemele intestinale sunt pe locul trei, iar acesta este un aspect pe care puțini îl iau în considerare: intestinul umflat, iritat întărește psoas-ul pentru reflex protector (este același mecanism deci atunci când te doare stomacul te apleci înainte).
Un psoas iritat din intestin comprimă vasele limfatice, iar blocajul limfatic crește inflamația locală, ceea ce la rândul său irită intestinul.
În toate cele trei cazuri rezultatul este același: pompele limfatice se blochează, iar limfa stagnează.
Consecințele le simți mai ales în partea inferioară a corpului.
Picioare grele, mai ales seara.Glezne umflate în timpul zilei.
Retenție în partea inferioară care nu răspunde tentativelor de drenaj.
Senzație de " frământare" la coapse.
Ceva important trebuie spus aici.
Încercarea de a drena lichide cu masaj limfatic, șosete compresie, ceaiuri drenante, suplimente, este mai mult decât opțiune și poate oferi ușurare.
Dar dacă pompele musculare care ar trebui să miște limfa sunt înfundate, încerci să golești o cadă lăsând robinetul deschis.
În canalizări, lichidele continuă să se adune și sufoca ce este încă acolo.
Drenajul are sens doar când sunt deschise canalele: în acel moment este de un real ajutor.
Dar atata timp cat diafragma este rigida si psoasul este scurtat, fluxul limfatic nu poate functiona eficient, oricat de drenat ar fi.
Punerea diafragmei și a psoas-ului înapoi în funcțiune nu este doar o muncă „locală”.
Te ajută să ai o postură mai bună, reduce simptomele de anxietate, scade durerile de spate (pentru că sunt mușchi care se atașează de coloană).
Când diafragma se mișcă din nou, rezervorul de kilograme este p***at la fiecare respirație și limfa trunchiului și abdomenului începe să circule.
Când psoasul revine în mișcare deplină , vasele pelviene sunt comprimate și eliberate ritmic iar limfa de la picioare se ridică.
Doi mușchi revin să-și facă treaba, iar un întreg sistem circulator îl pune în mișcare .

23/04/2026

**Vezica biliară: centrul hormonal și microbiomic „uitat” al organismului**

Puține organe sunt subestimate de medicina modernă precum vezica biliară. De zeci de ani este tratată ca un „accesoriu inutil”, deși în realitate este un centru fin de reglare pentru ficat, sistemul hormonal, microbiom și sistemul imunitar.

Funcția vezicii biliare depășește cu mult simpla „digestie a grăsimilor”. Acizii biliari reglează metabolismul prin receptori, reduc inflamația, influențează hormonii și oferă o protecție antimicrobiană puternică în intestinul subțire.

---

# # # 1. Bila – un arsenal biochimic

Manualele spun că bila este necesară pentru digestia grăsimilor. Realitatea este mult mai complexă:

* **Protecție antimicrobiană:** acizii biliari acționează ca detergenți, distrugând învelișul lipidic al bacteriilor și virusurilor, inhibând astfel suprapopularea (ex. SIBO).
* **Efect antiparazitar:** în lipsa bilei, intestinul subțire devine mai vulnerabil la infecții cu Giardia sau Blastocystis.
* **Axa hormonală:** acizii biliari, prin receptorii FXR și TGR5, reduc inflamația, reglează răspunsul insulinic, influențează metabolismul estrogenului și stimulează consumul de energie.
* **Comunicare internă:** acizii biliari trimit semnale către peretele intestinal, pancreas și căile biliare – dacă acest sistem se perturbă, întregul sistem digestiv își pierde echilibrul.

---

# # # 2. Ce se întâmplă fără vezica biliară?

Explicația oficială: „Bila va continua să curgă.”
Realitatea:

* **Flux necontrolat de bilă:** lipsa bilei concentrate afectează emulsionarea și absorbția grăsimilor.
* **Deficit de vitamine:** lipsa vitaminelor A, D, E și K poate duce la probleme hormonale, imunitare și osoase.
* **Iritație intestinală:** pH-ul acid al acizilor biliari poate provoca inflamație și simptome similare IBS.
* **Dezechilibru al microbiomului:** intestinul subțire devine mai predispus la suprapopulare bacteriană și intoleranțe.
* **Dezechilibru hormonal:** afectarea metabolismului estrogenului – la femei pot apărea PMS, PCOS, tulburări de ciclu; la bărbați scăderea testosteronului.
* **Creștere în greutate:** din cauza rezistenței la insulină, a citokinelor inflamatorii și a scăderii sensibilității la leptină.

---

# # # 3. Simptome tipice

* Disconfort după mese grase, balonare, scaun moale sau gălbui
* Durere după masă, gaze, simptome de tip reflux
* Oboseală, semne de deficit de vitamine (piele uscată, căderea părului)
* Tulburări hormonale: probleme de ciclu, bufeuri, retenție de apă

---

# # # 4. Simptome mai puțin cunoscute

* **Neurologice:** ceață mentală, tulburări de memorie, anxietate
* **Probleme ale pielii:** rozacee, eczeme, acnee, piele uscată
* **Palpitații după masă:** cauzate de iritația acizilor biliari
* **Sensibilitate la histamină:** ca urmare a disbiozei
* Dureri articulare, creștere în greutate, căderea părului
* **Reflux biliar:** gust amar, iritație în gât, tuse

---

# # # 5. De ce este totuși îndepărtată atât de ușor?

* Intervenție chirurgicală rapidă
* Elimină inflamația acută pe termen scurt
* Absența ei nu este considerată vitală
* Consecințele pe termen lung sunt rar discutate
* Reprezintă un segment de piață semnificativ (SUA: 6,5 miliarde USD/an)

---

# # # 6. Ce poate face cineva fără vezică biliară?

* Optimizarea calității și cantității de grăsimi consumate
* Suplimentarea vitaminelor liposolubile
* Susținerea microbiomului (fibre, prebiotice și probiotice)
* Suplimentarea acizilor biliari sub supraveghere medicală
* Dietă antiinflamatoare
* Mese mici și frecvente
* Reducerea încărcării asupra ficatului

---

Concluzie

Vezica biliară nu este un organ inutil. Este un punct-cheie în axa intestin–hormoni–imunitate–microbiom, iar lipsa ei devine adesea evidentă doar atunci când reglajele fine ale organismului se dereglează și toate sistemele încep să trimită semnale de dezechilibru.

**Există soluții!**

11/04/2026

Asta se poate întâmpla când simți durere bruscă în partea superioară a abdomenului - mai ales după ce mănânci.

Ceea ce vedeți este o piatră biliara care blochează fluxul biliar.

În mod normal, bila curge din vezica biliară în intestin pentru a ajuta la digerarea grăsimilor. Dar când se formează o piatră...

Se poate bloca.

Aici începe asta.

Pietrele biliare sunt depozite întărite care se dezvoltă în interiorul vezicii biliare. Când cineva se mută într-o conductă:
• Blochează fluxul bilării
• Presiunea se acumulează în spatele ei
• Vezica biliară devine iritată

Din acest punct de vedere, puteți vedea clar:
• Piatra depusă în conductă
• Pasajul îngust
• Fluxul de rezervă

Acesta nu este doar disconfort abdominal.

Este un blocaj care provoacă presiune și inflamație.

Cum se întâmplă:
• Durerea poate veni brusc
• Apare adesea după ce mănânci
• Poate radia până la spate sau umăr

Aceasta este o piatră biliara - cauzează obstrucția fluxului biliar - și este o cauză comună a durerilor abdominale superioare bruște.

05/04/2026

1. Funcții medicale esențiale ale pancreasului
• Exocrin: produce enzime digestive (amilază, lipază, tripsină) pentru descompunerea carbohidraților, grăsimilor și proteinelor.
• Endocrin: produce hormoni precum insulina (reduce glicemia) și glucagonul (crește glicemia), menținând echilibrul zahărului în sânge.

⸻

🌙 2. Conflicte emoționale și psihosomatice (Noua Medicină Germană, Gabor Maté, Total Biology)

*** Principalele conflicte asociate:
• Conflict de rezistență și luptă cu dulcele vieții.
„Viața nu mai are gust / e prea amară / am pierdut dulceața vieții.”
Ex: divorț, trădare, pierderea unei persoane dragi, faliment.
• Conflict familial profund.
Pancreasul este legat de conflicte în familie, „copii”, „mamă”, „tată”.
*** Ex: Copil care vede conflictul părinților, mamă care se sacrifică fără să primească apreciere.
*** În diabet, conflictul include și frustrare teribilă combinată cu neputință și frică de viitor.
• Diabet zaharat tip 1 (autoimun):
• Conflict de profundă lipsă de iubire / de apartenență.
• Dorința de a fi „perfect” pentru a primi dragoste.
• Program inconștient: „Trebuie să fiu altfel ca să fiu iubit.”
• Diabet tip 2:
• Conflict de respingere și dezgust față de o situație ce „miroase urât”, imposibil de procesat.
• Asociat cu amărăciunea și incapacitatea de a accepta cursul vieții.

⸻

*** 3. Mesaje subtile și spirituale
• Pancreasul este considerat „organul dulceaței vieții”. Problemele indică:
• Nevoia de a reintegra bucuria simplă, copilărească.
• Refuzul de a accepta realitatea prezentă și dorința de a controla totul.
• Dezechilibre în modul de a „digera” emoțiile și experiențele.

*** În tradiții spirituale:
• Legat de chakra plexului solar (Manipura): voință, putere personală, digestie energetică.
• Blocajul în această zonă indică lipsa stimei de sine, lipsa recunoașterii propriei valori și imposibilitatea de a manifesta abundența.
Vindecare emoțională și spirituală

*** Întrebări pentru introspecție:
• Unde am pierdut gustul vieții?
• Ce situație refuz să accept și mă consumă interior?
• De cine mă simt trădat sau abandonat?
• Îmi permit să primesc plăcerea și bucuria vieții?

*** Afirmații pentru pancreas:
• „Viața mea este plină de dulceață și bucurie.”
• „Îmi dau voie să primesc și să mă bucur de viață.”
• „Mă eliberez de amărăciune și resentimente.”

*** Practici recomandate:
• Respirație în plexul solar (conștientizând emoțiile acumulate).
• Masaj ușor abdominal, cu mișcări circulare în sensul acelor de ceas.
• Meditație pe culoarea galben auriu, aducând lumină în zona pancreasului.
• Exprimarea creativității – pictură, cântat, dans – pentru a reactiva bucuria vieții.
Funcția Splină-Pancreas în MTC
• Splina este responsabilă de:
• Transformarea și transportul hranei (Qi-ul nutritiv) în tot corpul.
• Guvernarea digestiei și a metabolismului fluidelor.
• Susținerea sângelui în vase (prevenirea hemoragiilor).
• Sprijinirea puterii de concentrare și gândire (Yi).

Dezechilibre și simptome asociate pancreasului (prin Splină)

*** Deficiența de Splină/Pancreas:
• Digestie lentă, balonare, diaree, slăbiciune generală.
• Lipsă de energie după masă.
• Pofte de dulciuri (corpul cere zahăr ca sursă rapidă de Qi).
• Tendință la umiditate în corp (retenție de apă, mucus excesiv).

🔥 Exces de Umiditate- căldură în Splină/Pancreas:
• Sete intensă, gură uscată cu gust dulceag.
• Poate duce la diabet în interpretarea MTC (Xiao Ke = „consumare și sete”).
• Urină frecventă și abundentă, poftă continuă de mâncare și pierdere în greutate.

*** Blocajul Qi-ului Splinei/Pancreasului:
• Lipsă de bucurie, melancolie, incapacitate de a „digera” emoțiile.
• Probleme digestive agravate de stres și gânduri obsesive. Legătura emoțională în MTC

*** Emoția asociată: GRIJA excesivă, ruminația mentală, supragândirea.
Când te gândești excesiv la probleme fără soluție, Splina-Pancreasul slăbește energetic.
*** Mesaj: „Hrănește-te cu încredere, nu cu griji.”Principii de vindecare în Medicina Chineză

✅ Alimentație:
• Evită alimentele crude în exces și băuturile reci (slăbesc Splina).
• Consumă mâncare caldă, gătită, mai ales supe și terciuri de orez (congee).
• Dulcele natural (dovleac, morcov, cartof dulce, curmale roșii)

✅ Acupunctură și masaj Tuina:
• Punctele ST36 (Zusanli) și SP6 (Sanyinjiao) sunt frecvent folosite pentru întărirea Splinei și reglarea pancreasului. Restructurare prin MTC – întrebări pentru introspecție
• Ce gânduri „digeri” constant care nu te hrănesc?
• Cum te hrănești în relațiile tale? Primești și oferi echilibru?
• Ce poți face azi ca să te hrănești sufletește fără vină? Conflictele care blochează creația (pancreas)
• Neîncrederea în sine („Nu sunt suficient de bun(ă) pentru a crea ce vreau”).
• Lipsa bucuriei („Nu mai are rost nimic”).
• Respingerea vieții așa cm este („Nu accept această realitate, nu o pot crea altfel”).
• Neputința („Orice fac, nu reușesc”). Activarea puterii creatoare prin pancreas
• Hrănește-te cu emoții curate – transformă resentimentele în compasiune.
• Respiră conștient în plexul solar, vizualizând o lumină galben-aurie ce se extinde.
• Creează fără a judeca: desenează, scrie, cântă, gătește – pancreasul iubește actele creative simple și calde.
• Afirmație:
„Îmi dau voie să creez. Dulceața vieții curge prin mine și mă hrănește.”
Preluat de la
Janetta Toanca...Terapie Reiki.
🩷💛💙😘

02/04/2026

Compresie rădăcină nervoasă L3-L4.