Iosif Szenasi - Psihoterapie Timisoara și online

21/07/2026

"No era el tesoro lo que estaba lejos. Era uno que todavía no se atrevía a caminar por dentro"

Provided to YouTube by DistroKidSeñales en el Camino · Sol Prendi...

18/07/2026

Ah.. Ce este omul?
Ce este viața?..
Ce este ce mănânci acolo?
Vreau și eu!

13/07/2026

Am auzit la Anca Brici un cântec care mi s-a părut că este printre puținele cântece care au versuri frumoase și cu sens, așa că l-am tradus și vi le ofer și vouă mai jos.

https://youtu.be/cqETXzAeayU?si=_kFHZ972ccdFcS7d

Am avut râul în trup
Și râul a vrut să mă păzească.
Am avut focul în piept,
De două ori a vrut să mă stingă.

Mi-au luat ceea ce îmi dădea umbră,
Locul unde inima a învățat să iubească.
Locul unde copilul și-a cunoscut prima foame,
Iar eu am învățat că nu eram tot ceea ce sunt acum.

Se numește calm
Și m-a costat multe furtuni.
N-a venit de la sine,
L-am câștigat cu fiecare fisură,
Cu fiecare noapte pe care n-o înțelegeam,
Cu fiecare dată când, totuși, am mers mai departe.

Se numește calm
Și îl port pe piele.

M-am uitat pe mine atât de mult timp,
Încât aproape că nu m-am mai recunoscut.
Trăiam în ochii tuturor,
Dar nu și în ai mei.

Eram mama tuturor, mai puțin a mea.
Am împărțit ceea ce nici măcar nu-mi prisosea,
Până când trupul mi-a vorbit atât de răspicat,
Încât a trebuit să învăț să-l ascult.

Și atunci am văzut că și eu contam.
Că iubirea pe care o dăruiam tuturor mi se cuvenea și mie.

Se numește calm
Și m-a costat multe furtuni.
N-a venit de la sine, l-am câștigat cu fiecare fisură,
Cu fiecare noapte pe care n-o înțelegeam,
Cu fiecare dată când, totuși, am mers mai departe.

Se numește calm
Și îl port tatuat pe piele.

Într-o noapte, pe râu,
Apa m-a recunoscut.

Și într-o dimineață înainte de zori, pe podea,
Trupul m-a salvat.

La trei dimineața,
Inima știa deja
Că nu se terminase,
Că încă îmi mai rămăsese viață.

Mulțumesc, trupul meu, că nu m-ai lăsat.

Se numește calm.
Și m-a costat multe furtuni.
N-a venit gratis, l-am câștigat cu fiecare fisură,
Cu fiecare noapte pe care n-o înțelegeam,
Cu fiecare dată când, totuși, am mers mai departe.

Se numește calm
Și îl port pe piele.

Calm.
Calm.
Calm.

Sol prendido

03/07/2026

28/06/2026

Una dintre întrebările care îmi ajunge frecvent este ceva de genul: „Nu există vreo variantă să fac ședințe prin casa de sănătate? Nu îmi permit să plătesc din buzunar.”

Răspunsul este că tehnic există. Dar drumul până acolo este lung și, în opinia mea, construit pe o premisă fundamental greșită despre ce este psihoterapia și de ce este ea necesară.

În articolul acesta îți explic exact cm funcționează sistemul pas cu pas, cu detalii verificate și actuale, și îți spun deschis unde și de ce cred că acesta dă greș.

Cum poți accesa psihoterapie decontată prin CNAS. Pașii corecți, documentele necesare, timpii de așteptare reali și limitele unui sistem care, deși există, rămâne greu accesibil.

16/06/2026

Dacă îmi urmăriți activitatea ca psiholog, vă invit să descoperiți și un alt proiect care îmi este apropiat: traducerea voluntară a conferințelor TED în limba română.

Cred că accesul la idei valoroase și la informații de calitate poate contribui la înțelegere, reflecție și dialog. Prin aceste traduceri încerc să fac astfel de resurse mai accesibile publicului român.

Dacă sunteți curioși, vă invit să aruncați o privire peste traducerile mele și sper să găsiți acolo subiecte care să vă stârnească interesul.

Găsiți linkul către profilul meu de traducător voluntar TED în primul comentariu.

15/06/2026

Depresia reprezintă una dintre cele mai mari provocări de sănătate publică ale secolului XXI, afectând milioane de oameni la nivel global. Deși terapia farmacologică standard (antidepresivele de sinteză) și psihoterapia rămân pilonii principali de tratament, un număr tot mai mare de persoane caută antidepresive naturale. Această tendință este alimentată de dorința de a evita efectele secundare ale medicamentelor psihiatrice clasice sau de a găsi metode complementare de susținere a echilibrului emoțional.

Dar oare există antidepresive naturale? Găsești în articolul de pe link câteva gânduri despre acest subiect.

Citește mai multe aici:

Există antidepresive naturale ca alternativă la cele psihiatrice? Anumite suplimente pot contribui la ameliorarea simptomelor depresive ușoare.

22/05/2026

Am găsit o poză de acum 13 ani, cu mine la Digi24, în emisiunea „Recrutat în Timişoara”. :)

Îmi aduc aminte că mi-a plăcut în mod deosebit subiectul acelei intervenții TV pentru că de multe ori trecem cu vederea dependența de muncă (workaholism) și considerăm că nu este de fapt o adicție în sensul real.

Din păcate interviul nu este disponibil online să-l pot împărtăși cu voi, dar am găsit descrierea emisiunii.

«Conştientă sau nu, dependenţa de lucru poate avea efecte negative dintre cele mai nedorite. De la epuizare fizica şi psihică la depărtarea de familie şi prieteni. Pe de altă parte, este singura dependenţă acceptată de societate, iar cei care muncesc mai multe decât "norma" sunt numiţi "harnici". Care sunt însă primele simptome ale dependenţei de muncă, in ce măsură putem defini cauzele şi cm o putem trata ne-a spus psihologul Iosif Szenasi.»

04/05/2026

Te interesează un grup online de dezvoltare personală? Începe în curând iar locurile sunt limitate (pe bune!).
Informații aici: https://psytherapy.ro/grup-online-autocunoatere-dezvoltare-personala
și aici: Grup online de dezvoltare personală și autocunoaștere - 10 săptămâni

Participă la un grup online de dezvoltare personală: 10 săptămâni de autocunoaștere, echilibru emoțional, relații sănătoase și schimbare reală. Facilitator: Iosif Szenasi, psiholog.

28/04/2026

„Mult timp a circulat ideea că un pahar de alcool din când în când nu are efecte relevante asupra sănătății. Cercetările recente nuanțează însă această percepție. Un nou studiu publicat în jurnalul Alcohol sugerează că inclusiv consumul redus de alcool se poate asocia cu modificări ale fluxului sanguin cerebral și cu subţierea unor zone ale cortexului, mai ales pe măsură ce înaintăm în vârstă.”

Un nou studiu arată că inclusiv consumul redus de alcool poate influența fluxul sanguin cerebral și structura creierului. Ce au descoperit cercetătorii și ce înseamnă în practică.