Dr. Elena Irina Tomus

Dr. Elena Irina Tomus Medic Specialist Cardiologie

Ai grijă de tensiunea ta, pas cu pas. 🤍1. Măsoară tensiunea regulatMonitorizarea te ajută să observi din timp eventualel...
17/06/2026

Ai grijă de tensiunea ta, pas cu pas. 🤍

1. Măsoară tensiunea regulat
Monitorizarea te ajută să observi din timp eventualele variații.

2. Redu sarea din alimentație
Alege mese cât mai echilibrate, cu legume, fructe și alimente cât mai puțin procesate.

3. Fă mișcare constant
Chiar și mersul pe jos zilnic poate susține sănătatea cardiovasculară.

4. Gestionează stresul și odihnește-te suficient
Somnul, pauzele și respirația conștientă contează mai mult decât pare.

Nu aștepta să apară simptomele. Prevenția începe cu gesturi simple și cu grijă constantă pentru tine.

📞 Programează-te acum: 0758 781 584 / 0753 765 583
📍 str. Liviu Rebreanu, nr. 3, Timișoara

Lunea poate fi un nou început și pentru sănătatea ta. 🤍Nu amâna semnalele pe care corpul ți le transmite. Un control car...
15/06/2026

Lunea poate fi un nou început și pentru sănătatea ta. 🤍

Nu amâna semnalele pe care corpul ți le transmite. Un control cardiologic la timp îți poate oferi liniște, prevenție și pași clari pentru starea ta de bine.

Fă din această săptămână una în care ai grijă de tine.

📞 Programează-te acum: 0758 781 584 / 0753 765 583
📍 str. Liviu Rebreanu, nr. 3, Timișoara

Tu îți măsori tensiunea regulat? 🤍Monitorizarea tensiunii arteriale este un pas simplu, dar foarte important pentru sănă...
11/06/2026

Tu îți măsori tensiunea regulat? 🤍

Monitorizarea tensiunii arteriale este un pas simplu, dar foarte important pentru sănătatea inimii. Chiar și atunci când te simți bine, prevenția face diferența.

Spune-ne în comentarii: Da sau Nu?

Îți măsori tensiunea în mod regulat? 👇

Dacă ai valori oscilante sau vrei un control de specialitate, te așteptăm la consult.

📞 0758 781 584 / 0753 765 583
📍 str. Liviu Rebreanu, nr. 3, Timișoara

Odihna nu este un moft, este parte din prevenție. 🤍Când corpul are nevoie de pauză, îți transmite semnale clare:Oboseală...
10/06/2026

Odihna nu este un moft, este parte din prevenție. 🤍

Când corpul are nevoie de pauză, îți transmite semnale clare:

Oboseală constantă
Dificultăți de concentrare
Iritabilitate sau stare de agitație
Somn neodihnitor
Palpitații sau senzație de tensiune în corp

Nu ignora aceste semnale. Un ritm de viață echilibrat, odihna suficientă și controalele medicale la timp contribuie la sănătatea inimii tale.

📞 Programează un consult cardiologic: 0758 781 584 / 0753 765 583
📍 str. Liviu Rebreanu, nr. 3, Timișoara

Începe săptămâna cu grijă pentru tine și pentru sănătatea inimii tale. 🤍O programare la cardiolog îți poate oferi linișt...
08/06/2026

Începe săptămâna cu grijă pentru tine și pentru sănătatea inimii tale. 🤍

O programare la cardiolog îți poate oferi liniște, claritate și prevenție la timp, mai ales dacă ai simptome precum palpitații, oboseală neobișnuită, tensiune oscilantă sau dureri în piept.

Programează un consult cardiologic și fă primul pas spre o săptămână mai bună.

📍 str. Liviu Rebreanu, nr. 3, Timișoara
📞 0758 781 584 / 0753 765 583

Fumatul nu afectează doar respirația.Afectează și inima.📍 Fiecare zi fără fumat este un pas spre sănătate.📞 Ai grijă de ...
05/06/2026

Fumatul nu afectează doar respirația.
Afectează și inima.

📍 Fiecare zi fără fumat este un pas spre sănătate.

📞 Ai grijă de inima ta. Programează-te pentru o consultație. 💗

Sunt lucruri pe care le poți controla.Și lucruri pe care le regreți că nu le-ai verificat la timp.Tensiunea, colesterolu...
04/06/2026

Sunt lucruri pe care le poți controla.
Și lucruri pe care le regreți că nu le-ai verificat la timp.
Tensiunea, colesterolul, glicemia sau stresul nu dor…
dar în timp pot avea un impact real asupra inimii tale.

📍 Nu aștepta momentul în care devine urgent.
Ai grijă de tine din timp, cu pași simpli.

📞 Programează-te pentru un control și fii cu un pas înainte.

👇 Tu ce ai verifica prima dată? 💗

Sănătatea inimii nu trebuie amânată — un control cardiologic la timp poate face diferența. 💗La cabinet, beneficiezi de s...
02/06/2026

Sănătatea inimii nu trebuie amânată — un control cardiologic la timp poate face diferența. 💗

La cabinet, beneficiezi de servicii profesionale de cardiologie decontate prin CAS, într-un cadru dedicat grijii pentru fiecare pacient.

Programează-te acum:

📞 0758 781 584 / 0753 765 583

Palpitațiile pot apărea ocazional… și nu întotdeauna sunt un motiv de îngrijorare.Pot fi declanșate de:✔️ stres✔️ obosea...
29/05/2026

Palpitațiile pot apărea ocazional… și nu întotdeauna sunt un motiv de îngrijorare.
Pot fi declanșate de:

✔️ stres
✔️ oboseală
✔️ cafea sau energizante

Dar, în unele cazuri, pot ascunde o problemă cardiacă.

📍 Dacă apar frecvent, sunt însoțite de amețeli sau disconfort, nu le ignora.

Un consult cardiologic te poate ajuta să înțelegi exact cauza și să stai liniștit.

📞 Programează-te și verifică-ți inima din timp.

👇 Tu ai simțit vreodată palpitații fără un motiv clar?

Mișcarea nu este doar pentru formă.Este pentru inimă.Activitatea fizică regulată:✔️ întărește inima✔️ ajută la controlul...
27/05/2026

Mișcarea nu este doar pentru formă.
Este pentru inimă.

Activitatea fizică regulată:

✔️ întărește inima
✔️ ajută la controlul tensiunii
✔️ reduce stresul
✔️ contribuie la menținerea unei greutăți sănătoase

Nu trebuie să fie perfect.
Trebuie doar să fie constant.

📍 Chiar și 30 de minute pe zi pot face o diferență reală.

Începe ușor. Dar începe.

📞 Iar dacă ai dubii legate de efort sau starea inimii tale, un consult îți oferă siguranță.

👇 Tu ce tip de mișcare faci cel mai des? 🚶‍♀️🏃‍♂️

Address

Strada Liviu Rebreanu, Nr. 3
Timisoara

Telephone

+40758781584

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Elena Irina Tomus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Elena Irina Tomus:

Shortcuts

Share

Category