16/07/2026
🆘 Ai auzit de "Crisis Card"?
În momentele de anxietate intensă, atacuri de panică, episoade disociative sau alte situații de criză, tulburare bipolara, poate fi foarte greu să explici celor din jur de ce ai nevoie.
O "Crisis Card" este un card de dimensiunea unui card bancar, pe care îl poți purta în portofel. Acesta conține informații esențiale care îi ajută pe cei din jur să îți ofere sprijinul potrivit.
Poate include:
✅ Persoanele de contact în caz de urgență;
✅ Alergii sau afecțiuni medicale importante;
✅ Medicația curentă;
✅ Ce te ajută în timpul unei crize (de exemplu: să vorbească calm, să îți ofere spațiu, să contacteze o persoană apropiată);
✅ Ce NU este recomandat să facă;
✅ Preferințele tale privind îngrijirea sau tratamentul.
Un astfel de card poate reduce confuzia și poate face diferența între o intervenție utilă și una care îți amplifică suferința.
💙 Dacă te confrunți cu probleme de sănătate mintală sau cunoști pe cineva aflat într-o astfel de situație, ia în considerare realizarea unui Crisis Card împreună cu psihologul sau medicul tău.
📌 Ai folosit vreodată un astfel de card sau ai auzit despre el? Scrie în comentarii.
