Psiholog Puican

Psiholog Puican psiholog si psihoterapeut, scriitor, ilustrator, regizor

09/06/2026

Suntem în aceeași cameră. 🤍
Sunt aici. Fac lucruri pentru tine... pentru noi...
Mâncăm împreună.
Dormim în același pat.
Ne trezim unul lângă altul.

Și totuși uneori mă simt invizibilă.

Nu e absență.
E ceva mai subtil și mai dureros decât atât.
E prezență fără atenție.
💛
Am nevoie să mă simt văzută în relație!

Suntem Oana & Ion
👫🫶
Împreună de peste 10 ani.
Soț și soție. Părinți.
Singurul cuplu de psihologi din România care vorbesc deschis despre relații, familie și cuplu
👨‍👩‍👧❤️

MAI PUȚINĂ DISTANȚĂ
MAI MULTĂ APROPIERE

Te ajutăm să înveți să ai relații sănătoase, o familie armonioasă și o relație echilibrată de cuplu
🤗🤗🤗

Urmărește-ne
💛👍
Te așteptam!

08/06/2026

Apariția PRIMULUI COPIL
poate ZDRUNCINA echilibrul în cuplu.

Oboseală. Tensiuni. Stres.
Nevoi nerostite. Frustrări.
Reproșuri. Lipsa răbdării.
Și iar oboseală...

Toate aduc dezechilibre în cuplu.
Proaspeții părinți trăiesc momente dificile
Care pun la încercare CUPLUL

Suntem Oana & Ion
👫🫶
Împreună de peste 10 ani
Soț și soție. Părinți.
Singurul cuplu de psihologi din România care vorbesc deschis despre relații, familie și cuplu
👨‍👩‍👧❤️

MAI PUȚINĂ DISTANȚĂ
MAI MULTĂ APROPIERE

Te ajutăm să înveți să ai relații sănătoase, o familie armonioasă și o relație echilibrată de cuplu
🤗🤗🤗

Urmărește-ne
💛👍
Te așteptam!

07/06/2026

Nu credeam în pauze.
PE BUNE.

🍲 reîncălzită...
Și totuși...
într-o zi...

Am decis să ne oprim.
Pentru 3 luni.
Am reușit doar 2 săptămâni🤭😄

Nu voiam să pierdem RELAȚIA NOASTRĂ. 🤍
NU VOIAM SĂ NE PIERDEM.
Ne-am întors.

Nu ca și cm nimic nu s-ar fi întâmplat.
Mai clari. Mai asumați.

Uneori trebuie să simți că poți pierde ceva...
ca să înțelegi că îl vrei cu adevărat. 💛

Suntem Oana & Ion
👫🫶
Împreună de peste 10 ani.
Soț & soție. Părinți.
Singurul cuplu de psihologi din România care vorbesc deschis despre relații, familie și cuplu
👨‍👩‍👧❤️

MAI PUȚINĂ DISTANȚĂ
MAI MULTĂ APROPIERE

Te ajutăm să înveți să ai relații sănătoase, o familie armonioasă și o relație echilibrată de cuplu
🤗🤗🤗

Urmărește-ne
💛👍
Te așteptam!

14/05/2026

Judecata doare, dar de multe ori nu e despre tine.

Ce se întâmplă:
• 👀 Oamenii compară alegerile
• 😞 Proiectează frustrările lor
• ⚖️ Îți minimalizează experiențele

Ce poți face:
• 🧠 Nu lua totul personal
• 💬 Clarifică dacă simți nevoia
• 🤝 Rămâi ancorat în drumul tău

Când cineva te judecă, vorbește despre el.
Când tu te cunoști, nu mai ai nevoie să te aperi.

👉 Mai multe în podcast
🎙 să vorbim de vorbă | PODCAST

13/05/2026

Când alegi diferit, nu toți pot accepta.

Ce se întâmplă:
• ⚖️ Oamenii compară alegerile voastre
• 😞 Apare frustrarea sau invidia
• 🚫 Respinge ce nu înțelege

Ce poți face:
• 🧠 Acceptă că fiecare are drumul lui
• 💬 Nu încerca să te justifici constant
• 🤝 Respectă alegerile diferite

Libertatea vine cu un preț.
Nu toți sunt pregătiți să-l accepte.

👉 Mai multe în podcast
🎙 să vorbim de vorbă | PODCAST

13/05/2026

În bulimie, schimbările bruște nu funcționează.
„De mâine mă opresc” duce la același ciclu.

Ce poți face:
• ⏳ Ia o pauză de 2-5 minute înainte să mănânci
• 🧠 Întreabă-te ce simți în acel moment
• 🚶 Schimbă acțiunea, chiar și pentru câteva minute

Când ieși din pilot automat, începi să alegi.
Conectarea cu emoțiile scade nevoia de a te refugia în mâncare.

👉 Mai multe în podcast
🎙 să vorbim de vorbă | PODCAST

12/05/2026

Perfecționismul nu vine din disciplină. Vine din nevoia de a fi iubit.

Ce se întâmplă:
• 🎯 Simți că trebuie să faci totul perfect
• 😞 Te critici când greșești
• 🔁 Cauți validare constant

Ce poți face:
• 🧠 Observă presiunea din tine
• 💬 Acceptă că greșeala nu te definește
• ❤️ Dă-ți tu validarea pe care o aștepți

Când alergi după perfecțiune, pierzi contactul cu tine.
Când te accepți, apare liniștea.

👉 Mai multe în podcast
🎙 să vorbim de vorbă | PODCAST

11/05/2026

Toți vrem să fim văzuți. Și totuși, ne ascundem.

Ce se întâmplă:
• 👀 Te temi de judecată
• 🎭 Îți filtrezi comportamentul
• 😶 Eviți să arăți cine ești

Ce poți face:
• 🧠 Observă când te retragi
• 💬 Spune ce gândești, chiar dacă e incomod
• 🤝 Alege oameni unde te simți în siguranță

Când te ascunzi, te protejezi.
Când te arăți, creezi conexiune reală.

👉 Mai multe în podcast
🎙 să vorbim de vorbă | PODCAST

10/05/2026

Poftele cresc înainte de menstruație și este normal.
Corpul cere mai multă energie, nu luptă.

Ce poți face:
• 🍽 Mănâncă mai consistent în acele zile
• 🧘 Alege mișcare ușoară dacă te simți obosită
• 🧠 Urmărește-ți ciclul și anticipează schimbările

Când te forțezi, apare frustrarea. Când accepți, apare echilibrul. Lucrează cu corpul tău, nu împotriva lui.

👉 Mai multe în podcast
🎙 să vorbim de vorbă | PODCAST

08/05/2026

Când nu înțelegi ce trăiești, cauți control în exterior.
Uneori în lucruri mari. Alteori în imagine.

Ce se întâmplă:
• 🚗 Investiții în statut sau aparență
• 🎭 Evitarea emoțiilor dificile
• 🌍 Nevoia de control în medii nesigure

Ce poți face:
• 🧠 Observă ce simți înainte să acționezi
• 💬 Vorbește despre disconfort
• 🤝 Caută siguranță în oameni, nu în obiecte

Fuga de emoții te ține ocupat. Conectarea te liniștește.

👉 Mai multe în podcast
🎙 să vorbim de vorbă | PODCAST

Address

Bucharest

Telephone

+40741014141

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Puican posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Puican:

Shortcuts

Share

Category