selftalks.ro

selftalks.ro Psihoterapeut Roxana Grigorean Stefan

Psihoterapeut specializat psihoterapia integrativa a traumei, EMDR, terapie sistemica de familie si cuplu.

Workshop-uri pentru mediul corporate: burnout, empatie, stres, anxietate, well being, relatii la munca. Psiholog și psihoterapeut, individual, de cuplu și familie, specializat în psihoterapie sistemica integrativă, în psihoterapia integrativă a traumei, în psihotraumatologie multigenerațională și metoda intenției. Practicant EMDR. Dețin de asemenea un masterat în psihanaliză și particip constant l

a cursuri de formare continuă care să îmi lărgească viziunea și să îmi ofere informații de ultimă oră, validate științific, precum și mai multă creativitate în practica din cabinet. Am acumulat peste 17 ani experiență, peste cinci ca psihoterapeut și peste zece ani petrecuți în mediul corporate. În tot acest timp am învățat că dialogul autentic poate schimba percepții, oameni, familii și comunități întregi. Prin dialog creăm legături cu ceilalți, ne construim realitatea, îi dăm sens și, mai ales, ne descoperim pe noi înșine.

03/06/2026

Al 5-lea Live din Cabinet și primul (al meu) din vacanța. O discuție interesantă despre limite dar mai ales despre costurile ascunse ale unui Da nepotrivit și ale unui Nu care nu e spus la timp.

In zilele acestea de vacanta le-am lasat pe toate cate erau neterminate (si sunt cateva... nu ma scuz, nu ma acuz) si nu...
02/06/2026

In zilele acestea de vacanta le-am lasat pe toate cate erau neterminate (si sunt cateva... nu ma scuz, nu ma acuz) si nu m-am straduit sa fiu productiva in niciun fel.

Abia acolo unde isi face loc plictiseala, cand chiar si atunci cand stau nu exista ceva la care sa ma gandesc si sa ma tina ,,ocupata", cand nu ma pierd in somn sau in visare, ci stau, aici, acum, corpul se lasa, lucrurile se aseaza, ce-a ramas nefiltrat incepe sa se decanteze. 

Si cand toate isi ocupa locul in liniste, ideile isi fac loc incet, spontan, fara sa ocupe prea mult spatiu, fara sa ma agat de ele sau ele de mine. Vin si pleaca, ca niste valuri. Unele merita adunate, ca niste scoici aduse de valuri la mal. Altele raman in memoria senzoriala. Briza care imi mangaie corpul, sunetul de valuri care se sparg si imi linistesc mintea, gustul sarat si apa putin rece care ma racoreste d**a razele prea fierbinti, respiratia adanca si calda in piept, ca o imbratisare calda.

Acestea sunt clipele care raman, la care ma intorc si ceea ce este dincolo de orice are de spus mintea mea. 

P.S. Miercuri, la Live din Cabinet, impreuna cu .ioana.dancescu, si .david, vorbim despre corp si minte si cm le aducem impreuna.

La multi ani, copii mari si mici!Sa fie ziua (si zilele) cu inghetata, joaca si libertate interioara! Play, be free and ...
01/06/2026

La multi ani, copii mari si mici!

Sa fie ziua (si zilele) cu inghetata, joaca si libertate interioara!

Play, be free and let it be!

De , este important sa ne amintim cat de importanta este grija de sine in profesiile si in viata noastra in general, ma...
27/05/2026

De , este important sa ne amintim cat de importanta este grija de sine in profesiile si in viata noastra in general, mai ales cand suntem responsabili si de ingrijirea altora. Desigur, exista si momente in care nu ne iese precum am vrea, iar asta face parte tot din proces.

Pentru mine, grija de sine inseamna, dincolo lucrurile care ma ajuta (yoga, inot, citit, teatrul), doar pauza, pauze de reincarcare pe parcursul zilei si pauze mai lungi, saptamanale, in care timpul nestructurat sa imi dea libertatea de a alege in ce vreau sa imi pun energia. Iar daca energia e pe minus, grija de sine inseamna sa stau si atat. Sa pot sa imi ofer o plimbare in parc, o cafea eu cu mine sau doar timp sa ma conectez la ce este. Fara graba. Fara pasi grabiti catre urmatorul pas.

Grija de sine inseamna inclusiv sa am zile in care doar sunt, in afara rolului meu profesional.

Grija de sine inseamna sa ne ingrijim, ca ceilalti sa beneficieze de o varianta mai buna a noastra. Caci oricat am vrea, cand nu mai putem, nu putem sa le oferim celorlalti, personal si profesional. Observ asta in viata mea si o observ si in cabinet. Grija de sine nu este egoism, este altruism, caci suntem mai usori si cu mai multe de oferit pentru ceilalti.

27/05/2026

La multi ani, de Ziua Nationala a Psihologului, tuturor celor care isi aduc contributia in acest domeniu relativ tanar, si creaza, zi de zi, un spatiu de siguranta pentru suferinta si greutatile cu care, cu totii, ne confruntam.

Astazi, am dezbatut mituri despre mersul la psiholog, un spatiu care nu este doar pentru cei ,,nebuni", ci pentru cei care vor sa se faca bine, un spatiu in care nu inlaturam suferinta, dar lucram cu ea, un loc unde nu cream dependenta, ci sporim autonomia si, mai ales, un spatiu in care ne dam voia sa fim noi insine, sa ne cunoastem mai bine si sa crestem.

27/05/2026

� New to streaming or looking to level up? Check out StreamYard and get $10 discount! �

23/05/2026

La ,,Live din cabinet" despre ,,rezultatele" terapiei traumei.

21/05/2026

Ieri, la ,,Live din Cabinet", am raspuns impreuna la o intrebare care ne sta tuturor pe buze cand vorbim de terapia traumei, cm arata ,,vindecarea", catre ce tindem sau cm stim ca suntem mai bine in urma terapiei traumei?

,,Vindecarea" sau integrarea experientelor traumatice aduce o capacitatea mai mare de fi stabili, prezenti, de a avea relatii ceva mai bune, de a ne sti nevoile si a pune limite, dar si de a sti sa cerem ajutorul, de a avea speranta si credinta. Devenim mai flexibili si diferentiem cu mai multa claritate ce reprezinta si ce nu reprezinta de fapt un pericol, fiind capabili sa reactionam cat mai mult din prezent si nu in virtutea si din incarcatura experientelor trecute.

Suntem mai bine cand exista mai multa constanta si mai putina imprevizibilitate interna in viata noastra. Pentru ca da, trauma lasa urme, iar unele urme nu se vor sterge niciodata, dar ele nu ne vor mai defini.

20/05/2026

Al 3-lea Live din Cabinet, cu o temă generoasă și necesară: ce este și ce nu este trauma psihică, cm arată vindecarea și primele ședințe de psihoterapie atunci când lucram cu trauma psihică și cu ce mesaje care țin de sănătate psihică va invităm să vă continuați ziua și procesele de terapie, sau lucru cu sine!
Pe data viitoare!

Address

Uricani

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when selftalks.ro posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to selftalks.ro:

Shortcuts

Share

Category