15/08/2026
Conform INSP, numărul pacienţilor cu diabet a crescut cu 50% în perioada 2012-2021, până la 1,3 milioane de oameni în evidenţa medicilor.
Pentru a preveni diabetul, mai ales tipul 2, este esențial să adopți un stil de viață sănătos. Însă, în cazul pacienților diagnosticați deja cu diabet, doctorii au câteva sfaturi pentru a gestiona mai ușor simptomele acestuia:
✅ Menține o dietă echilibrată: Consumă alimente bogate în fibre, legume, fructe cu indice glicemic scăzut și proteine slabe. Evită carbohidrații rafinați și zaharurile care pot provoca creșteri rapide ale glicemiei.
✅ Monitorizează-ți glicemia regulat: Măsoară nivelul de glucoză din sânge conform indicațiilor medicului pentru a-ți ajusta dieta, medicația și activitatea fizică în mod corespunzător.
✅ Fă mișcare regulat: Activitatea fizică moderată, cm ar fi mersul pe jos, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și ajută la controlul glicemiei. Încearcă să faci exerciții cel puțin 30 de minute pe zi.
✅ Gestionează stresul: Stresul poate influența nivelul de zahăr din sânge. Încearcă tehnici de relaxare, cm ar fi meditația, respirația profundă sau yoga pentru a reduce stresul.
✅ Urmărește cu atenție sănătatea picioarelor: Persoanele cu diabet sunt mai predispuse la probleme circulatorii și răni la nivelul picioarelor. Examinează-ți zilnic picioarele, poartă încălțăminte confortabilă și mergi regulat la controale medicale.
Pentru programări și consultații:
📞 0335 404 504
📝 https://recumedclinic.ro/
📍 Crucea Gării, Str. Traian, nr. 2, Vaslui
