24/02/2022
Влиять на события в мире, мы не можем...
Но мы можем влиять на свой внутренний мир, нащупайте в себе опору, чтобы страх вас не поглотил.
Сохраняйте равновесие, спокойствие, ресурсность, не поддавайтесь паники, так вы сможете критически мыслить...
Не читайте «мнение», читайте официальные новости и их дозировано!
В состоянии равновесия вы сможете помочь себе, своим близким, другим людям, без паники, а значит без вреда.
Если ваше тело сжало от страха, «накрыла» паника, дышите! Вот техника ➡️
Поставьте левую руку на грудь правую на живот и набирайте воздух в живот надувая его, и потом со звуком выдыхайте, делайте до тех пор, пока не полегчает.
В вашем организме произойдёт газообмен и он заблокирует гормон стресса кортизол.
Жизнь показывает нам, что ценно на самом деле! Любовь и мир!
Если ваши родные рядом обнимете их и скажите им слова любви!
Взращивайте любовь и она спасёт мир 🌍
