Лана Лобач Психолог Благовещенск

Лана Лобач Психолог Благовещенск Веду: йогу за 45
👭 ресурсные девичники
🎇 работаю с МАК

22/11/2021

Прошёл долгожданный тренинг Олега Гадецкого "Секреты успешных взаимоотношений"

Любовь к себе — чувство, которое должно быть у каждого человека, но многие попросту этого стесняются, путая с эгоизмом. ...
14/09/2021

Любовь к себе — чувство, которое должно быть у каждого человека, но многие попросту этого стесняются, путая с эгоизмом. Человек думает, что если он сам считает себя умным, красивым, способным, то у него завышенная самооценка...

А ведь на самом деле любить себя – это быть мягким с самим собой, поддерживать а не угнетать, уважать свои желания, разрешать себе БЫТЬ, разрешать себе чувствовать весь спектр эмоций, а не только хорошие.

Для меня любовь к себе – это расставлять границы и не бояться говорить о них. Столько всего мы терпели раньше! От незнания и невежества. Наконец-то заканчивается эра самобичевания! Добро пожаловать друзья!

Когда я предлагаю клиентам обратить внимание на свои чувства, они иногда отвечают: "Зачем мне это чувствовать?". Я объясняю, что когда мы отталкиваем чувства, они часто возвращаются с ревом. Или же они выливаются в разрушительные для нас или других людей действия, например, в употребление алкоголя или в другие способы оцепенения или переноса нашей боли на других через гнев или обвинения.

Для некоторых людей любовь к себе означает принять теплую ванну или побаловать себя массажем или маникюром. Однако неуловимая любовь к себе, которую мы ищем, требует чего-то более глубокого, чем то, что мы можем "сделать" для себя.
Вот так! А вы думали…

А как вы себя любите? Поделитесь не робейте, вдруг написанный вами комментарий кому-то поможет открыться навстречу себе самому. Делимся или ставим сердечки!

Первое занятие бесплатное! У всех по 2 метра на человека. Йога на безопасном расстоянии 🤗 музыкальное сопровождение тоже...
14/09/2021

Первое занятие бесплатное! У всех по 2 метра на человека. Йога на безопасном расстоянии 🤗 музыкальное сопровождение тоже есть. И даже ОМммм. Но если не хочется, можно и про себя. До встречи на коврике!

Я верю, что знание собственной нервной системы изменит наши отношения с окружающими. Оно изменит то, как мы общаемся, ка...
13/09/2021

Я верю, что знание собственной нервной системы изменит наши отношения с окружающими. Оно изменит то, как мы общаемся, как смотрим на ситуации и как мы взаимодействуем друг с другом. Понимание того, что со вами происходит, придаст вам сил!
Мы действительно можем контролировать многие вещи в своем окружении. И с помощью ежедневных практик мы можем предотвратить травматические реакции и вернуть себе свою жизнь.
Попробуйте это в своих отношениях и результаты будут феноменальными!!!
Способность передать вашему партнеру то, что проявляется в вашем теле, поможет понять друг друга на более глубоком уровне. Когда вы находитесь в гармонии с собой, меняется и то, как вы взаимодействуете и выражаете себя в отношениях. И наоборот.
Наша нервная система – это сложнейший и удивительный орган! Это помощник,
охранник, иногда сиделка, а иногда даже страус. Конечно не всегда получится выйти из конфликта, планерки и совещания, для того чтобы перегруппироваться и растрястись, но выход всегда есть!

В ЧЕМ ПОЛЬЗА ИНЬ-ЙОГИ?Если динамическая йога укрепляет мышцы, развивает силу, баланс и равновесие тела, то плавная инь-й...
21/08/2020

В ЧЕМ ПОЛЬЗА ИНЬ-ЙОГИ?
Если динамическая йога укрепляет мышцы, развивает силу, баланс и равновесие тела, то плавная инь-йога воздействует на связки и сухожилия. В результате укрепляются суставы, тело становится более гибким и подвижным. Силовая йога бодрит и наполняет энергией, а инь-йога расслабляет, успокаивает и умиротворяет. Занятия этой практикой приравниваются к медитации по воздействию на нервную систему.

Польза инь-йоги:
• Развитие гибкости тела.
• Укрепление суставов, связок и сухожилий.
• Снятие усталости, мышечных зажимов и напряжения.
• Расслабление после напряженного дня.
• Достижение осознанности и гармонии.
Кроме того, практика инь-йоги – отличный шанс побыть наедине с собой, что считается роскошью для большинства современных людей. Приходите заниматься! Карантинный режим - места ограниченны для безопасности всех студентов. Моем руки перед и зад 😅😉😷 @ Благовещенск, Амурской Обл.

Как я пришла в йогу?Впервые я начала заниматься йогой 7 лет назад и причем не в фитнес клубе, а при поступлении в Санкт-...
20/08/2020

Как я пришла в йогу?

Впервые я начала заниматься йогой 7 лет назад и причем не в фитнес клубе, а при поступлении в Санкт-Петербургский колледж фитнеса.

За 10 месяцев до поступления мой вес был 103 (!!!) кг. И студентом фитнес колледжа я стала, чтобы удержать новый вес - мне удалось сбросить 24 кг. !

В течении жизни, это было не первое моё похудение, правда результаты были минус 10-15 кг. Но потом, через год - два я набирала всё, что сбросила и прибавляла к этому еще 3-5 кг. И так по кругу. Рождение детей в период 20, работа и сидячий образ жизни в 30, стресс и куча других причин в 40+ . “Женщина - гармошка” - это было про меня. К 50 я поняла, что мне захотелось чтобы вес не доставлял мне внутренний дискомфорт. И я призадумалась. Как удержать вес? Стать инструктором самой!
В то время, уже несколько лет, я была руководителем студии «Art Fitness» и вести классы для себя и помогать другим работать над собой - это был сильнейший стимул отложить гармонь. ;)

Выбрала учебное заведение (НОУ «Педагогический колледж фитнеса» г. Санкт-Петербург) и в течении 7 месяцев осваивала теорию и практику Бодифлекса, Калланетика, Йоги, Пилатеса, Фейсформинга - структуры уроков, цели, задачи и методики проведения занятий, ну и конечно основы анатомии и физиологии человека. Пока училась, улетели ещё пару килограмм.
После успешной сдачи экзаменов я получила сертификат инструктора по фитнесу международного класса по выше перечисленным программам среди которых была Йога. Я поставила в расписание свои классы и начала проводить занятия. Как же захватил меня этот процесс! В течение двух лет, я с огромным удовольствием вела всё, чему научилась и была счастлива видеть радостные лица своих девчонок после тренировок.

Ну а как я стала Учителем хатха-йоги поделюсь в следующем посту. Если моя история поможет вам сделать шаг в сторону коврика - класс, ставьте сердечки. Всегда беспредельно рада делиться историями и знаниями на пользу моему окружению! @ Благовещенск, Амурской Обл.

Address

Улица Пионерская 26/А1
Blagoveshchensk
675000

Telephone

+79622853700

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Лана Лобач Психолог Благовещенск posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category