Psychologist Irina Friz

Psychologist Irina Friz Психология суверенности.
Психоанализ. Судьбоанализ Зонди.
Когда все понимаешь про себя - а жизнь все равно не совпадает. Работаю с тем, что глубже слов.

1️⃣Принимает себя и других со всеми положительными и отрицательными качествами. 2️⃣Умеет и готова брать на себя ответств...
14/11/2023

1️⃣Принимает себя и других со всеми положительными и отрицательными качествами.
2️⃣Умеет и готова брать на себя ответственность за свою жизнь.
3️⃣Знает и четко обозначает свои личные границы и уважает чужие
4️⃣Проявляет сострадание (не путать с жалостью) к себе в моменты поражений, признает и исправляет свои ошибки.
5️⃣Выдерживает неудачи, извлекая из них полезный для себя опыт, способна видеть ситуации с позиции других людей, строит доверительные и искренние отношения.
6️⃣Обладает критическим мышлением, принимает полезные и отвергает отрицательные для себя установки.
7️⃣Чувствует себя частью общества и принимает положительные и отвергает отрицательные культурные особенности и установки.
8️⃣Принимает конструктивные и здравые решения, открыта новому и готова занять позицию ученика.
9️⃣Креативная, с развитым чувством юмора, способная действовать, использует здоровую иронию и строит комфортные отношения с реальностью.
🔟Смотрит на жизнь с философской точки зрения, то есть с добродушной иронией к собственным проблемам, ведь все когда-нибудь проходит. Исключение - невзгоды окружающих.

⚠️Оборотная сторона такой личности – принятие темных сторон своей личности и переосмысление травмирующего опыта и усмирение гордыни. Принять это крайне сложно без развитого самоуправления и дисциплины.

Помните дерзкую сверхактивную старушку, вооруженную рогаткой и спрятанной в элегантной сумочке крысой Лариской? И еще од...
06/11/2023

Помните дерзкую сверхактивную старушку, вооруженную рогаткой и спрятанной в элегантной сумочке крысой Лариской? И еще одну маленькую, отчаянную озорницу в красном платье и рыжим пучком волос на макушке? Я о старухе Шапокляк и малышке Мю. Что нас троих объединяет? Любовь к провокации 🤓

Лет в пять моей любимой игрой было звонить в двери соседей и наблюдать за их реакцией. От зарождения идеи – кому сегодня позвонить, до реализации и наслаждением от замирания в сердце – поймают или нет – проходили самые лучшие минуты за день. Когда ребенок предоставлен сам себе, он будет искать удовольствий исходя из своих природных наклонностей. Иногда не самым лучшим образом. Шкодила я много и чем дальше, тем больше мне доставалось «на орехи» от взрослых. Свою Шкоду и Хулиганку я запрятала на долгие 44 года.

Природа все равно возьмёт свое. Чем больше я отвергала в себе то, что в окружении считалось недостойным, тем агрессивнее оно проявлялось. Для меня очень важны гармония и мир в душе. Психология меня научила не только осознавать свои чувства, мысли и поведение, но и управлять ими. Но самое главное, чему меня научила психология, быть честной с собой и окружающими несмотря на стыд и боль. Все это позволяет мне поддерживать гармонию и мир в моей душе через понимание и тотальное принятие своих теневых сторон. Как я это делаю? Проявляю свои «темные» качества здоровым образом, извлекая из них пользу для себя через свои жизненные и нравственные ценности.

Два месяца я изучала основы провокативной психологии у одного из самых лучших наставников психологов К.Н. Дыкина. Неординарный и необычный подход, использование юмора помогает вызвать сомнения, разрушить устоявшиеся представления и поведенческие привычки у клиентов. Благодаря этому они обнаруживают в себе самые потаённые уголки своей души. Переосмысливают убеждения, находят новые ресурсы и способы для личностного роста. Решительнее разрешают проблемы.

Как вы считаете, что важнее для развития целеустремлённости и самодисциплины: мотивация или привычка делать все дисципли...
02/11/2023

Как вы считаете, что важнее для развития целеустремлённости и самодисциплины: мотивация или привычка делать все дисциплинированно?

Мотивация и самодисциплина — это хорошо. Печально то, что мотивация со временем угасает, а сила воли — истощается. Наличие постоянных привычек помогает получить те же результаты с меньшими затратами сил и душевых переживаний.

Одни исследователи говорят о 21 дне формирования привычки, другие о 66 днях. Мой личный опыт - 90 дней в среднем. Почему? Потому что опыт развития дисциплины мне пришлось формировать самостоятельно во взрослом возрасте.

Слабая или отсутствующая дисциплина имеет три источника:

🔸Родители баловали и потакали вам во всём сверх меры
🔸Родители ставили вас очень жёсткие рамки
🔸Вы росли как "сорная трава"

Если у вас проблемы с самодисциплиной, то это происходит потому что вам не хватает терпения. Возможно вы слишком импульсивны. Особенно это касается проявлений гнева. Склонны к зависимостям от чего или кого-либо.

Возможно, вы считаете, что мотивация важнее, потому что без нее трудно откладывать удовольствие и переносить дискомфорт. Но мотивация - это эмоциональный настрой и имеет временный характер.

Привычка - это укоренившееся поведение, переходящее в потребность.

В воскресенье 5.11 в 12 часов МСК в прямом эфире расскажу, как развить и укрепить во взрослом возрасте самодисциплину с помощью простых и эффективных практик❣️

Address

Chelyabinsk

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychologist Irina Friz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychologist Irina Friz:

Shortcuts

Share

Category