Ирина Болотова Йога

26/07/2022

МНЕ ВСЕГДА 20 ЛЕТ
“У меня отличное здоровье, как задумано природой НЕ важно сколько мне лет.У меня тело такое, будто мне 20.И так будет всегда Мне всегда 20-ть .Я ТАК РЕШИЛ, Чувствую себя великолепно.Легко и свободно.У меня высокий жизненный тонус.Все органы чистые и здоровые, работают как часы.Нервная система стабильна и здорова.Здоровый крепкий сон.Утром встаю отдхнувшиq и полный сил.У меня мощная энергетика.”
⠀
👍Не стесняйтесь ставить цели типа -МНЕ ВСЕГДА 20”Это действительно реально если всерьез задаться такой целью.
⠀
🤞Только в таком случае необходимо задействовать все 5 составляющих здоровья..
⠀
1 Как мыслим
2, как питаемся
3, как двигаемся,
4 как дышим,
5 как расслабляемся”
⠀
На земле найдется не много людей, которые используют йогу в полную силу.Но вы можете быть в их числе.вступая в мой онлайн клуб .Все в ваших руках.
⠀
“Я забочусь о своем здоровье мой организм заново возрождается.Занимаюсь йогой..Питаюсь натуральной пищей .Всегда ложусь спать в одно и тоже время.Сплю глубоко и спокойно .Очень хорошо сплю, полноценно отдыхаю.Встаю хорошо отдохнувший и полный сил..
⠀
😃Проговаривайте это снова и снова, если вносите что то новое в свой распорядок..В моем онлайн клубе по йоге так вы приобретаете прочные привычки.
⠀
“Йога дает мне здоровье и мощную энергетику.Приносит мне свободу.И моему организму тоже очень нравится йога.Это ЦЕЛЕБНО .Я люблю йогу уже лишь потому, что она ЦЕЛЕБНА .Чувствую, как мой организм с каждым днем становится все здоровее и здоровее.В здоровом теле энергия течет легко и свободно.У меня мощная энергетика и с каждым днем все мощнее.”
⠀
🧘‍♂️Какая Йога это конечно по вашему желанию.Но простые асаны будут служить вам без ограничений.
⠀
👍В моем онлайн клубе есть асаны, как для начинающих, так и для продолжающих практику.
⠀
❤️Я всегда смогу помочь каждому улучшить его практику.
⠀
👌И помните, что никогда не поздно начать заботиться о себе.
⠀
👉Вступив в мой онлайн кkуб вы получите доступ к записям всех ранее занятий.
⠀
Записаться в клуб можно по ссылке моего профиля.
⠀
✍️Или пишите мне, я вам вышлю ссылку, чтобы попасть в группу

26/07/2022

21/07/2022

САМОРАЗВИТИЕ
⠀
“Я ежедневно забочусь о себе Выгляжу так, как будто мне 20 лет.Я в прекрасной физической форме, у меня ясный ум и ясное сознание.У меня отличное здоровье.И здоровье отражается на внешности.Очень хорошо выгляжу.Все вокруг удивляются, как мне это удается? У меня высокий жизненный тонус и высокое качество жизни.”
⠀
Хотите про себя так сказать.?
⠀
Тогда не останавливайтесь.Есть или развитие или деградация.Но если нет цели, не будет ни чего хотется Нет устремлений не будет движений. Нет движения, не будет энергии.
⠀
🧘‍♂️Йога -это уже и цель и дверь и путь
⠀
“Я каждый день уделяю полчаса, час йоге .Каждый день в одно и тоже время.Это мое святое время .Время первого приоритета.Меня это не отягощает.Мне это нравится .Мне нравится практиковать асаны .Меня это увлекает.Это повышает гибкость тела”
⠀
….Конечно не следует накручивать и насиловать.Все должно быть в удовольствие, а не в тягость .Можно найти асаны, которые будут и в охоту и в пользу. Не забывайте, что надо стремиться быть не первыми, а здоровыми.Это и приятнее и эффектнее.
⠀
“Моя йога с каждым днем все лучше и лучше.Я чувствую, что асаны получаются.Я вхожу в них по свойски, они мои..Нахожусь в них все свободнее.Это здорово “.
⠀
Старайтесь и декларировать и констатировать.Легкость и праздник в практике
Вы договорились с собой, что жить будете легко и радостно, без таблеток и болезней.
⠀
Если ваша жизнь протекала в болезнях и заботах, то йога-не быстрая таблетка.Необходимо постоянно практиковать соответствующий комплекс.
⠀
👉Но все возможно в моем онлайн клубе
⠀
💠Максимальная польза за минимум времени.
💠Полезное воздействие на все системы организма
⠀
🙏Добро пожаловать в новую жизнь!
⠀
❤️И вы очаруетесь собой.
“”
“Жить легко и радостно.Мне все легко удается.все как надо Я на волне удачи”
⠀
“У меня природная женская красота .От меня исходит какое то мистическое обаяние “
⠀
👍До встречи на коврике!!!.
⠀
✍️Пишите, я вам вышлю ссылку

16/07/2022

ФЕНОМЕН НАШЕГО ВРЕМЕНИ
Проблемы с позвоночником- есть у 90 % населения
⠀
Распространение болезней опронодвигательного апарата-это финомен нашего времени
⠀
Здоровый позвоночник будет только в том случае, если вы ежедневно занимаетесь хотя бы элементарной гимнастикой.
⠀
Мы живем в своем теле, поэтому необходимо за ним ухаживать. Мышцы перестают нормально выполнять свои функции, если про них забыть. Это все равно что не заботиться о детях – они станут беспризорными, грязными и голодными, со всеми вытекающими последствиями.
⠀
Гимнастика должна быть необходима, как чистка зубов.
⠀
Особое внимание следует уделять упражнениям для мышц спины. Эти мышцы, в отличие от рук и ног, обделены нашим вниманием в наибольшей степени. На ногах мы ходим, а руками выполняем повседневные функции. Тем не менее без рук и ног жить можно, а без позвоночника нет.
⠀
Если вы с трудом достаете руками до пола, ваш ресурс исчерпан(.В каруселе вы можете посмотреть тест на здоровье спины и заодно определить свой биологический возраст.)
⠀
Если же у вас болит спина, ни о каком здоровье речи быть не может.Йоги определяют здоровье человека по здоровому позвоночнику.
⠀
Со временем болеть спина не перестанет, будет только хуже, причем не только для спины. Вы можете вести здоровый образ жизни, даже интенсивно заниматься спортом, и в то же время иметь больной позвоночник.
⠀
Многие профессиональные спортсмены жалуются на боли в спине. Почему так происходит? Целенаправленная тренировка отдельных групп мышц так же, как и недостаток движения, оставляет без присмотра и внимания мышцы спины.
⠀
Людей это, как правило, не очень беспокоит: голова в трусы не падает, и ладно. Но это до поры до времени. Вскоре заброшенные мышцы спины деградируют и дают о себе знать.
⠀
Восстановить ресурс помогут упражнения на растяжение.
⠀
👍Йога-это комплексный подход для всего тела.Йога лечит тело целиком.И в этом вся прелесть
⠀
🙏Добро пожаловать на йогу.
⠀
🧘‍♂️У меня открыт йога клуб. для всех желающих.Мы будем с вами практиковать по йога терапевтическим методикам, разработанным в институте SVYASA в Бангалоре
⠀
✍️Напишите мне, я вам вышлю ссылку.
⠀
❤️Поддержите этот пост лайком! .Я стараюсь для вас и вашего здоровья.