Ю-Клиника

Ю-Клиника Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ю-Клиника, Hospital, Московская, д 58, Dolgoprudnyy.

11/07/2026

Собрать аптечку в отпуск - это сложнее, чем собрать чемодан

Каждый раз думаешь: «Да зачем мне это?»

А потом именно этого и не хватает. 😅

Поэтому мы собрали минимальный набор, который действительно может выручить в поездке:

🟢 Жаропонижающее и обезболивающее
🟢 Антисептик и пластыри
🟢 Средства от аллергии
🟢 Лекарства при расстройствах желудка
🟢 Термометр
🟢 Если есть хронические заболевания - запас ваших постоянных препаратов минимум на весь отпуск + несколько дней

И самое главное…

Не надейтесь, что «аптека точно будет рядом». Иногда ближайшая оказывается в 15 километрах, закрыта на обед или вы вообще не можете объяснить фармацевту, что такое «Но-шпа»😄

📎 Сохраните этот чек-лист сейчас. Вспоминать о нем обычно начинают уже с чемоданом у двери или в первый день отпуска.

А что всегда лежит в вашей дорожной аптечке и однажды реально спасло отдых? Делитесь в комментариях.

05/07/2026

🧠 5 ВОПРОСОВ О ЗДОРОВЬЕ ВАШЕГО МОЗГА

Ответьте честно и подсчитайте баллы

1. Спите ли вы 7–9 часов в сутки?
✅ Да — 1 балл
❌ Нет — 0 баллов

2. Курите?
❌ Нет — 1 балл
✅ Да — 0 баллов

3. Злоупотребляете алкоголем?
❌ Нет — 1 балл
✅ Да — 0 баллов

4. Есть ли у вас физическая активность не менее 30 минут в день?
✅ Да — 1 балл
❌ Нет — 0 баллов

5. Тренируете ли вы мозг: читаете, изучаете новое, решаете задачи?
✅ Да — 1 балл
❌ Нет — 0 баллов

Результат:

🟢 5 баллов — у вас есть полезные привычки, которые помогают поддерживать здоровье мозга.

🟡 3–4 балла — есть привычки, которые стоит пересмотреть.

🔴 0–2 балла — самое время обратить внимание на образ жизни. Многие факторы риска когнитивных нарушений можно скорректировать.

💬 А сколько баллов получилось у вас? Напишите в комментариях.

_________
Этот опрос не является медицинским тестом и не позволяет диагностировать деменцию. Если вас беспокоит ухудшение памяти или мышления, обратитесь к врачу.

Хотите сдать ферритин бесплатно в Долгопрудном? Напишите в комментариях «Хочу», и я расскажу, как получить этот анализ б...
03/07/2026

Хотите сдать ферритин бесплатно в Долгопрудном?
Напишите в комментариях «Хочу», и я расскажу, как получить этот анализ бесплатно.

Напишите в комментариях «Хочу», и я расскажу, как получить этот анализ бесплатно.

02/07/2026

Самая распространённая ошибка при приёме витамина D летом

Все уверены, что летом дефицита витамина D быть не может

Но скажите - Сколько времени вы действительно проводите на солнце?
Я предполагаю ответ- «От дома до машины. От машины до офиса.
Из офиса - обратно домой»

А если добавить солнцезащитный крем, закрытую одежду и привычку избегать жары, становится понятно, почему даже летом уровень витамина D у некоторых людей остаётся низким.

Но есть ещё одна ошибка.
Начинать пить витамин D «на всякий случай»

У одного человека уровень может быть нормальным.

У другого - выраженный дефицит.
А дозировка в этих случаях будет разной.
Именно поэтому хороший врач начинает с анализа.

А вы продолжаете принимать витамин D летом или делаете перерыв?

Рассказать на что влияет витамин Д?

Самые неприятные диагнозы часто начинаются со слов: «Я вообще ни на что не жаловался».Многие изменения в организме появл...
25/06/2026

Самые неприятные диагнозы часто начинаются со слов: «Я вообще ни на что не жаловался».

Многие изменения в организме появляются задолго до первых симптомов.
Человек может чувствовать себя хорошо, даже когда уже повышен сахар. Проблемы с печенью тоже часто развиваются незаметно. А хроническое воспаление может годами никак себя не проявлять.

Поэтому я рекомендую хотя бы раз в год сдавать несколько базовых анализов:

✅ Общий анализ крови
✅ Глюкоза + инсулин
✅ АЛТ + АСТ
✅ С-реактивный белок

Это простой способ проверить, всё ли действительно в порядке.

Глюкоза и инсулин помогают оценить риск развития диабета и инсулинорезистентности.

АЛТ и АСТ могут показать перегрузку печени ещё до появления жалоб.

С-реактивный белок помогает выявить скрытое воспаление в организме.

Анализы рассказывают о здоровье гораздо больше, чем ваши ощущения.

Лучше узнать, что всё хорошо, чем однажды услышать: «Если бы вы проверились раньше, всё было бы намного проще».

А когда вы в последний раз сдавали анализы просто для профилактики?

Вы каждый год сдаете анализы?

23/06/2026

Если вы спите 5 часов и говорите «мне норм» - вы себе врёте

Это не суперспособность. Это организм в режиме хронического стресса, который вы приняли за норму

При недосыпе падает лептин 📉- гормон сытости, и растёт 🔴грелин - гормон голода

Поэтому вечером так тянет на сладкое и перекусы. Это не слабая сила воли. Это биология.

Но есть ещё один важный момент.

Если вы спите достаточно, а усталость не проходит, выпадают волосы, нет энергии, постоянно хочется сладкого и вес стоит на месте — проблема может быть не только в сне.

Очень часто причина в дефицитах, которые человек годами не замечает.

Прежде чем садиться на очередную диету или покупать БАДы, проверьте хотя бы:
🗣 ферритин (запасы железа)
🗣 витамин D
🗣 глюкозу и инсулин
🗣 гормоны щитовидной железы

Иногда причина плохого самочувствия находится не в возрасте и не в лени, а в одной цифре в анализах.

Кстати, ферритин до конца месяца у нас можно сдать бесплатно.

📍 Долгопрудный
Ул. Московская, 58
☎️ +7 (495) 230-23-04
Лихачевское шоссе, 20 к.4
☎️ +7 (495) 230-24-68
Ракетостроителей, 9 к.3
☎️ +7 (495) 230-14-24

22/06/2026

90% людей измеряют температуру неправильно и даже не знают об этом 🌡️

Достали градусник сразу по сигналу? зря!

Сигнал - это не точное значение, а предварительное. Чтобы получить реальную температуру - держите ещё 2-3 минуты.

Иначе показания будут ниже, чем на самом деле.

Сохраните, чтобы не забыть в следующий раз.

А вы правильно измеряете температуру?

20/06/2026

Дорогие сыворотки, маски и шампуни не спасут ваши волосы, если причина их выпадения - низкий ферритин

Ферритин - это показатель запасов железа в организме. Когда этих запасов становится мало, организм начинает экономить ресурсы и направляет их только на самые важные процессы. Волосы в этот список не входят, поэтому они часто начинают выпадать одними из первых.

При этом гемоглобин может быть совершенно нормальным. Анализы показывают, что всё в порядке, а волосы продолжают редеть.

Ферритин ниже 50 - одна из самых частых и при этом незаметных причин выпадения волос у людей старше 35 лет. Многие даже не подозревают об этом, потому что этот показатель редко проверяют специально.

Ни одна маска не сможет восполнить дефицит железа внутри организма. Это всё равно что красить стену, когда проблема скрыта в фундаменте дома.

Хорошая новость в том, что проверить эту причину очень просто. Достаточно сдать анализ крови на ферритин. Один анализ поможет понять, связано ли выпадение волос с дефицитом железа.

Записаться на анализ:
📍 Долгопрудный
Ул. Московская, 58
📞 +7 (495) 230-23-04

Лихачёвское шоссе, 20 к.4
📞 +7 (495) 230-24-68

Проспект Ракетостроителей, 9 к.3
📞 +7 (495) 230-14-24

18/06/2026

Спина прихватила, а вы опять терпите и ждёте, что само пройдёт?

Маленькая грыжа, которую можно было убрать спокойно, потихоньку превращается в ту, после которой врачи уже назначают операцию.

А ведь раннюю грыжу часто можно убрать без скальпеля. У нас в Ю клинике для этого есть всё, что нужно.

🟢Вытяжение позвоночника снимает давление с нерва и диска, и многим становится легче уже после первых сеансов.

🟢Магнитотерапия на аппарате Мультимаг убирает воспаление и отёк, разгоняет кровоток и ускоряет восстановление

🟢Плюс физиопроцедуры и работа с мышцами, чтобы снять спазм и вернуть спине нормальную опору.

Но начать нужно с диагностики!

📍 Долгопрудный
Ул. Московская, 58
+7 (495) 230‑23‑04
Лихачевское шоссе, 20 к.4
+7 (495) 230‑24‑68
Ракетостроителей, 9 к.3
+7 (495) 230‑14‑24

https://yklinika.ru/

Вас беспокоят боли в спине?

16 сигналов организма, которые нельзя игнорироватьДрузья, наш организм умеет разговаривать. Только делает это не словами...
11/06/2026

16 сигналов организма, которые нельзя игнорировать

Друзья, наш организм умеет разговаривать. Только делает это не словами, а сигналами

Постоянная усталость, холодные руки, ночная потливость, судороги, онемение пальцев, ранняя седина или даже забывчивость - всё это может быть не просто следствием возраста, стресса или недосыпа.

Часто за такими симптомами скрываются:
✔ дефициты витаминов и микроэлементов
✔ нарушения работы щитовидной железы
✔ проблемы с сосудами и кровообращением
✔ гормональные сбои
✔ заболевания желудочно-кишечного тракта
✔ хронические воспалительные процессы

Важно понимать: один симптом ещё не означает диагноз. Но если какой-то из этих сигналов появляется регулярно или беспокоит вас длительное время - это повод не искать ответы в интернете, а пройти обследование.

Что можно сделать уже сейчас:
🟢 Сдать необходимые анализы
🟢 Пройти диагностику
🟢 Получить консультацию профильного специалиста
🟢 Составить индивидуальный план восстановления здоровья

Чем раньше выявлена причина проблемы, тем проще и быстрее её решить

Напишите в комментариях, какие из этих сигналов знакомы вам больше всего? 👇

Address

Московская, д 58
Dolgoprudnyy
141707

Telephone

+74952302304

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ю-Клиника posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ю-Клиника:

Shortcuts

Share

Category