https://www.facebook.com/105560784801004/

Psyxologiny, Irkutsk (2026)

18/03/2022

Надо или не надо? Делать или не делать?
⠀
Сейчас у всех кто был связан с социальной сетью Инстаграм, каждый день в раздумьях 👆🏻
⠀
Я не исключение!
⠀
💁🏼‍♀️Но я НЕ ВЫБИРАЮ, между вцепиться в Инстаграм и оплакивать его, сожалея о былых возможностях.
⠀
Я ВЫБИРАЮ, между новыми возможностями и новыми соц.сетями. Куда направить свои действия и энергию.
⠀
Мой блог для девушек разных возрастов, которым необходима помощь и поддержка в психологическом плане.
⠀
И я хочу продолжить свое дело.
(Даже если придется разобраться в VK 😄)
⠀
Цепляться за прошлое - это путь в НИКУДА. Вы затеряетесь в лабиринтах прошедших событий. И при таком выборе НОВОЕ всегда для вас будет ПЛОХИМ. Так уж устроена наша психика.
⠀
Если всегда выбирать настоящее, какое бы оно ни было. Видеть в нем не только плохое, но и хорошее. Подмечать возможности. То поверьте, вы увидите как многое нам дается ВСЕГДА, независимо от обстоятельств.
(Кстати, именно этому я учу на своем «Марафоне морального отдыха», быть ЗДЕСЬ и видеть все что дает нам мир/вселенная СЕЙЧАС).
⠀
Хоть у меня и не тысячи подписчиков, но Вы, моя самая лучшая душевная аудитория 🔥 и мне бы не хотелось Вас терять.
⠀
Надеюсь, когда я определюсь с соц. сетью, Вы последует за мной ❤️
⠀
Давайте выбирать НАСТОЯЩЕЕ!

09/03/2022

Все мы сильные, но всем нам нужен отдых.
⠀
Дорогие девушки, мамочки, бабушки (мужчины без обид ✌🏻в основном меня читает женская аудитория)
ОТВЕТЬТЕ на вопрос, когда вы последний раз отдыхали?
⠀
Вот прямо сейчас напишите ✍🏻 в комментариях, а потом вернитесь к прочтению 😉
⠀
Только я не про сон, не про лежание на кровати и т.д.
А про ТАКОЙ отдых, когда ты перезагружаешься.
Когда чувствуешь прилив сил и энергии и хочется поделиться!
Когда вырастают «крылья» для свершений 🤗
⠀
В таком состоянии мы видим много возможностей, мир не серый и унылый, а разноцветный и интересный. 🌍
И даже дерево с кустами у подъезда становятся какими-то необычайно привлекательными.
⠀
Я сейчас описала «моральный» отдых! Да-да. Знаете как устает наша голова?! От всего информационного шума вокруг.
НЕМЫСЛИМО устает.
⠀
Многие не догадываются, что зачастую физическая усталость - это видимость.
ПРИЧИНА кроется в психической усталости - на уровне головы, мыслей и эмоций.
⠀
Листайте карусель ➡️
Читайте основные признаки морального истощения.

———————————

Сколько пунктов совпало?
3…5… или все?
⠀
МОЖЕТ пора ОТДОХНУТЬ?
👇🏻

04/03/2022

Как Вам удобно.
⠀
При выборе типа консультации (очная или онлайн) и времени проведения, я всегда ориентируюсь на Ваше удобство и комфорт.
⠀
Мне важно, чтобы Вы пришли на консультацию максимально расслабленные и готовые говорить: прямо, открыто, без зажимов.
⠀
Но это не значит, что если вы в напряжении беседа не получится.
Это значит - даже до консультации я уже начинаю работу с вами 😉
⠀
Удивитесь, но некоторые люди даже в вопросе своего удобства теряются. Это первый звоночек 🔔 пора лучше узнать себя.
⠀
А как узнать лучше себя?
Посмотреть в зеркало с психологической точки зрения.
⠀
Вот психолог и есть такое зеркало. Беседуя со мной, вы начинаете видеть себя и свои поступки и закономерности🪞
А еще пути развития и выхода из различных трудных и сложных жизненных ситуаций 👍🏻
⠀
Так КАК вам удобно провести консультацию?

✍🏻Пишите в Директ очная/онлайн, ориентировочные даты и время 😉

25/02/2022

Не паникуем!
⠀
В связи со сложившейся ситуацией, тревожность у многих зашкаливает.
Стресс действует на нас очень негативно.
⠀
Так и до ПСИХОСОМАТИКИ недалеко.
⠀
Я знаю, что многие слышали/читали про психосоматические болезни.
Интернет пестрит: «Колени — от непрощенной обиды!», «Бессонница — из-за чувства вины!». Даже в таблицу эти лозунги сведены для удобства. Прямо по алфавиту — от А до Я, от аппендицита до язвы. Даже у «поноса» и «седых волос», по мнению популяризаторов, причины сугубо психосоматические.
Но я Вам хочу сказать, что не все так однозначно.
⠀
Нужно понимать, что существует два вида психосоматики:
⠀
1️⃣ У человека что-то болит, но врачи посылают пациента друг к другу по кругу и ничего не находят. И наконец кто-то из медиков произносит заветное слово «психиатр» или менее пугающее — «психотерапевт».
⠀
2️⃣ У человека настоящее органическое заболевание, может быть даже наследственное. Сам болеющий может этого не замечать, но его болезни или их обострения начинаются со стресса.
⠀
Если в ПЕРВОМ случае достаточно консультаций психотерапевта.
То во ВТОРОМ нужно лечить «и тело и душу». Потому что душа уже спрятала свои страдания. А эмоции, в свою очередь, нашли выход через тело.
⠀
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Если понимаете, что у вас психосоматическая болезнь:
⠀
✅ Найти психотерапевта по душе
⠀
✅ Начните запускать процессы самоисцеления. Повышайте устойчивость к стрессовым ситуациям: через ДЫХАНИЕ и ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ тела.
⠀
📍Именно дыхание и повышение чувствительности тела были в основе моего «марафона морального отдых».
Девочки, кто проходил, помните?
⠀
Потому что правильным дыханием, мы восстанавливаем насыщение кислородом всех органов и тканей.
А даже обычными «потягушками» с утра мы запускаем процессы расслабления зажимов тела 🙌🏻
⠀
Сейчас особенно важно, прислушиваться к себе и своему телу. Не давайте внешним факторам втянуть Вас в состояние стресса.🙏🏻
⠀
Если самим справиться тяжело, то пишите мне в Директ, проработаем всё на консультации ❤️

20/02/2022

Не помню кто сказал, что
любовь- это дар, а отношения - это труд.
⠀
Сегодня хочу посоветовать Вам 3 книги об отношениях, написанные моими коллегами по психологическому цеху 😉
⠀
🔸Харриет Лернер
«Я все исправлю. Тонкое искусство примирения»
⠀
Харриет Лернер – врач-психотерапевт и крайне авторитетный эксперт в области психологии отношений. У нее богатый опыт решения сложных конфликтных ситуаций, которым она делится с читателями.
Что вы получите, прочитав книгу:
1. Лучшее пособие по извинениям.
2. Возможность наладить испорченные отношения людей, вне зависимости от запущенности.
3. Книгу, которая может стать настольной.
⠀
🔸 Линда Андерсон. «Пойми меня, если сможешь»
⠀
Трое опытных и известных психолога – Линда Андерсон, Соня Бэнкс и Мишель Оуэн – написали очень важную и нужную книгу о том, как понимать и быть поняты.
⠀
Что же под обложкой:
1. Путеводитель по тому, как слышать и быть услышанными.
2. Способы понимать и быть понятыми.
3. Методы освобождения отношений от недосказанности.
4. 200 страниц приятного терапевтического чтения.
5. Очередное доказательство вреда шаблонного мышления.
⠀
🔸 Роберт Лихи. «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения»
⠀
Роберт Лихи – известнейший когнитивный психотерапевт с мировым именем и большим количеством научных публикаций, а также книг по психологии. Крайне позитивный дядька.
В этой книге, вы найдете:
1. Исчерпывающий ответ на вопрос: «Что такое ревность?».
2. Основы когнитивной методологии.
3. Живые и яркие примеры, как ревность может испортить жизнь.
4. Эффективные способы держать ревность в узде.
⠀
#психологинясоветует
Приятного чтения! И крепких вам отношений в любви и взаимопонимании 🥰

Psyxologiny

18/03/2022

09/03/2022

04/03/2022

25/02/2022

20/02/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category