Массаж в Иваново

01/02/2022

Снимаем головную боль при помощи кинезиологических тейпов!🔥

Головная боль бывает разной, как и причины ее возникновения.
Если головные боли случаются часто и имеют длительный характер, то стоит обследоваться. Но порой, эту боль терпеть невозможно! 😔

И здесь помогут кинезиологические тейпы! 😍
Их задача – снять спазмы, расслабить экстензоры шеи и трапецевидные мышцы шеи!

Способов и схем для купирования головной боли много, но я вам дам самый простой 😉

‼Его можно провести самостоятельно без посторонней помощи ‼

Этот метод называется "СЕГМЕНТАРНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ"

Он похож на сеанс акупрессуры – воздействия на триггерные точки или сверхчувствительную зону (где расположены болевые узелки)

Для этой процедуры достаточно:

✅6 маленьких круглых тейпов диаметром 2 с м. (а если у вас его нет, можете использовать медицинский пластырь)
✅6 семян яблока (если нет, то можно использовать крупную гречку, горох или черный перец горошком)

Этапы:
1. Вырежьте 6 из тейп-ленты 6 кругляшей диаметром 2 см.
2. Протрите шею лосьоном или тоником, просушите
3. Сделайте легкий массаж шеи поглаживающими движениями.
4. Поочередно снимите в каждого кругляша защитный слой и на липкую основу в самый центр аппликации положите яблочное семечко.
5. Аккуратно приложите кругляш вместе с семечком к 1 триггерной точке, прижмите, подержите несколько секунд для плотного приклеивания.
6. Далее приклейте по схеме остальные 5 кругляшей

5-7 минут после наложения тейпов постарайтесь расслабиться, посидеть или полежать, закрыть глаза.

Вы заметите, как через 10-15 мин боль уменьшится, а через 20 пройдет бесследно! 😯

01/02/2022

Головная боль.

Существует Международная классификация головных болей, в которую входят более 300 видов. Их делят на две группы: первичные и вторичные. Первичные возникают из-за нарушения работы головного мозга. Такие боли составляют 90% - и это самостоятельные заболевания головного мозга. В группе первичных болей около 20 диагнозов, но в 90% случаев встречается один из двух: мигрень или головная боль напряжения. Вторичные - это следствия других заболеваний (то есть, головная боль - симптом другой болезни). Например, травмы головы или шеи, гриппа, отита, синусита, менингита. Вызывать головную боль могут и разные вещества, лекарства или подъем на большую высоту. Вариантов вторичных болей много, но статистически они встречаются редко - примерно в 10% случаев.

Некоторые уверены, что повышение, а иногда и понижение давления - причина головной боли. Это уже устоявшийся миф. Но доля правды в нём есть. По данным исследований, головная боль из-за высокого артериального давления может быть только в том случае, когда верхний показатель превышает 180 или нижний - 120 мм ртутного столба. Эта ситуация довольно редкая. Чаще всего бывает как раз наоборот. Именно головная боль, действуя на организм как стресс, провоцирует повышение артериального давления. Да и вообще любая боль может менять уровень давления вплоть до 30 мм ртутного столба в большую сторону. Давление понизится самостоятельно, когда приступ головной боли пройдет. Получается, если показатели на тонометре ниже 180/120, но все равно повышены и голова болит, нужно искать другую причину этой боли. Чаще всего это будет мигрень или головная боль напряжения.

Наверняка вы слышали фразу типа: «Голова болит от того, что повысилось внутричерепное давление». На самом деле, состояние, когда повышается внутричерепное давление (ВЧД), бывает крайне редко. И даже если вы чувствуете, что боль распирает голову изнутри, с давлением внутри головы это никак не связано. У настоящего повышения ВЧД есть свои особые признаки. Голова болит каждый день, боль распирающая, провоцируется при кашле, чихании и в положении лёжа. Ещё страдает зрение и причину - отек на глазном дне - может обнаружить офтальмолог. ВЧД действительно повышается из-за объемных образований (опухолей, крупных аневризм), но они крайне редки и их можно быстро исключить, сделав МРТ. Еще более редкая причина - заболевание «идиопатическая внутричерепная гипертензия». При нем новообразований на МРТ нет, а давление действительно повышено. Очень быстро при этом заболевании меняется зрение: изображение становится нечетким по краям, возникают вспышки перед глазами.

Средства профилактики головной боли, прежде всего, актуальны для головной боли напряжения, так как ее появление напрямую зависит от образа жизни. Тут наиболее важен отдых, как физический, так и интеллектуальный, и эмоциональный. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь. Головную боль может провоцировать духота и интоксикация углекислым газом. Запах мяты и лаванды поможет уменьшить неприятные ощущения, можно добавить их в чай или использовать эфирные масла для холодного компресса. Головную боль иногда помогает снять массаж как самой головы, так и шеи, плеч. В целом, многие привыкли лечить этот недуг обезболивающими таблетками, но если такое состояние появляется слишком часто и подолгу не проходит, лучше срочно обратиться к врачу.

29/01/2022

Чистка не нужна!

Я знаю много девушек, которые не ходят на чистку лица лишь из-за наличия домашнего ухода.

И с одной стороны это замечательная новость, если вы по всем правилам и принципам косметологии ухаживаете за вашей коже лица. Но есть одно НО👇🏻

Домашний уход не столько эффект без чистки, как и чистка без домашнего ухода☝🏻

Об этом правиле необходимо всегда помнить, даже если у вас ОЧЕНЬ дорогая уходовая косметика.

Особенно с годами планового ухода недостаточно. Кожа нуждается в глубоком очищении пор, в удалении комедонов, устранении воспалений, милиумов и т.д.

Не пренебрегайте в вашем уход ни чисткой, ни домашними средствами✨

28/01/2022