18/08/2026
Адаптационные реакции организма - психологически непростой период в начале занятий ЛФК.
🕑Это временной промежуток, когда организм начинает чувствовать, что с ним происходит что-то новое. Да, нужно время, чтобы он понял, что придётся МЕНЯТЬСЯ!
Этот промежуток времени, как правило, 3-6 занятий (до 2х недель). За это время организм понимает, что его погружают в совершенно новый режим работы и начинает возмущаться😣 - это и есть проявление адаптационных реакций.
Поговорим о симптомах этого самого сложного периода в лечении:
1️⃣ Скованность в мышцах - вроде бы хорошо позанимался, а на утро все сковало, появились привычные боли.
2️⃣ Болезненность в мышцах, которые редко задействованы в повседневной жизни или ранее физически не работали. Так часто бывает и в обычном фитнесе.
3️⃣ Начинают болеть мышцы в проблемных зонах, где есть блоки, зажимы, с которыми человек пришёл. Может показаться, что проблема усилилась. Но это временный фактор, связанный с перестройкой организма☝️
Через это человека нужно провести. И здесь очень важны:
✅СОВМЕСТНАЯ работа пациента и врача.
Для этого у нас специально предусмотрен врачебный прием - контроль адаптационных реакций.
На приеме врач обьясняет, что это нормальная реакция организма, а также может скорректировать индивидуальную программу занятий. Но, в любом случае, человека необходимо провести через такие подстройки тела. Это плановый ответ, особенно проявляющийся в запущенных случаях, при хроническом течении заболевания.
✅РЕГУЛЯРНОСТЬ занятий в центре (не стоит пугаться и пропускать занятия).
На подстройку уходит всего НЕДЕЛЯ. Чтобы организм захотел работать, понял что это естественная, необходимая функция и придётся ее восстанавливать. А уже после этого мышцы начнут прокачивать кровь и наступит улучшение.
Вы могли терпеть боль несколько лет, осталось совсем немного, главное не останавливаться!
