Lvova Marina

Lvova Marina Привет, я консультирующий психолог, который поймет тебя и поможет сделать твою жизнь ярче и насыщенней .

📌Осознанность - состояние, в котором человек отслеживает свои текущие переживания, фокусируясь на настоящем моменте и не...
09/08/2021

📌Осознанность - состояние, в котором человек отслеживает свои текущие переживания, фокусируясь на настоящем моменте и не отвлекаясь на мысли о прошлом или будущем. Тоесть это  способность сознания к  внутреннему наблюдения, своей деятельности. Это означает, что личные переживания воспринимаются человеком непосредственно и такими, какие они есть.

  В большинстве случаев осознанность направлена на внутренние состояния, например, на интуицию или чувственное восприятие событий, происходящих во внешнем мире.

Осознанный человек становится более ответственным, и не только в отношении себя любимого, но и в отношении окружающих. Он начинает обдумывать свои слова, поступки и реакции, и делать их такими, чтобы они не вредили абсолютно никому, тем самым превращая хаотичное существование в гармоничную жизнь.

Будучи осознанным, человек намного эффективнее решает многие жизненные вопросы и справляется с проблемами и трудностями, адекватно и беспристрастно анализируя все их аспекты. К тому же осознанность наделяет способностью не бояться неудач и неприятностей, но радоваться жизни, обращая внимание на, казалось бы, самые незначительные ее проявления, такие как дуновение ветра, первый снег, летний дождь или восход солнца.

Как вы считаете на сколько у вас прокачена осознанность?

Жду ваших комментариев и ❤️

⬇️⬇️⬇️
#онлайнпсихолог #психолог #Львовапсихолог #консультациипсихологаонлайн #любовьксебе #психологияличности.

🤔Я думаю, слышали, про такое понятие, как ➡️эмоциональное выгорание. Сегодня хочу обсудить его более подробно. 📍Начнем...
07/07/2021

🤔Я думаю, слышали, про такое понятие, как ➡️эмоциональное выгорание.

Сегодня хочу обсудить его более подробно.

📍Начнем с того, эмоциональное выгорание (сгорание) - состояние , когда у человека срабатывает психологическая защита, в результате каких-либо психотравмирующих действий.

В нашем случае защита – полное или частичное отключение эмоций. То есть, пропадают силы на проявление эмоций и нехватка жизненной энергии для реакций на разные ситуации, происходящие с ними.

Выгорание человека наступает, когда мы изо дня в день делаем одни и те же действия, но не видим их результата или не чувствуем прогресса. Или же находимся в состоянии хронического стресса, и усталости Из-за этого ухудшается наше здоровье, работоспособность, взаимоотношения с окружающими.

‼️Признаки, по которым можно определить у себя эмоциональное выгорание:

🔸постоянная усталость, 🔸слабость, вялость;
🔸снижение иммунитета, 🔸отсутствие нормального сна;
🔸нарушение пищевого поведения – стресс “заедается” или “кусок в горло не лезет”;
🔸избегание ответственности, 🔸лень, накапливание невыполненной работы;
🔸негатив и пессимизм по отношению ко всему;
🔸безразличие к себе и окружающим;
🔸состояние разочарованности;
🔸снижается самооценка;
🔸нет интереса к профессиональному развитию, своей работе;
🔸вспыльчивость, постоянное плохое настроение, депрессия.

Если вам интересно , что можно сделать с этим состоянием, ставь в комментариях ниже смайл 🤯 или 🙂. И мы разберем какие бывают стадии эмоционального выгорания и самое главное , как мы можем себе помочь 😉

⬇️⬇️⬇️⬇️

#онлайнпсихолог #психолог #Львовапсихолог #консультациипсихологаонлайн #любовьксебе #психологияличности.

‼️Важно не только понимание зачем мы ходим к психологу, но еще и важно понимать , что нужно знать , когда уже решили к н...
01/07/2021

‼️Важно не только понимание зачем мы ходим к психологу, но еще и важно понимать , что нужно знать , когда уже решили к нему обратиться. ‼️

Перед первой консультацией нужно понимать:

1️⃣ . Важно правильно подобрать себе специалиста, можно через знакомых, можно через интернет, главное, чтобы человек вам импонировал.

2️⃣ . Нужно определиться, как было бы комфортней работать: онлайн или очно, в каждом подходе есть свои минусы и плюсы.

3️⃣. Одно из самых главных условий - осознанность проблемы или примерное ее представление. Можно подготовиться перед первой консультацией, понять суть вашего обращения, иными словами сформировать ваш запрос.

4⃣ . После того, как сформирован запрос, нужно понять цель, чего вы хотите достичь в результате вашей работы с психологом.

p.s. Часто бывает так, что клиент не может сформировать запрос, ничего страшного, конечно, в этом нет, психолог поможет.

5️⃣ . Так же важно помнить, что если вы обращаетесь к психологу, то это не значит, что за вас быстро и легко решать ваши проблемы. Это работает не так. Вы сами полностью несете ответственность за свою жизнь и поступки.

6️⃣ . Длительность вашего консультирования (не по времени самой консультации, а по времени всей терапии), зависит от вашего запроса. Моментальный результат бывает крайне редко, но если бывает, то это очень здорово.

7️⃣. Очень важно быть искренним и тактичным, нужно уметь сказать правду, чем больше вы открываетесь, тем выше шанс, что вам помогут.
8️⃣ . Психолог - не подруга или друг, важно понимать и принимать границы. Психолог не дает советов, он слушает вас, что бы помочь разобраться в самой проблеме . А вот найти выход из этой проблемы – задача уже ваша!
Важно так же понимать, что психолог слушает иначе, не так, как друзья, муж или родные.

Буду благодарна за ❤️

Как считаете, что можно добавить?
Поделитесь в комментариях
⬇️⬇️⬇️⬇️

#онлайнпсихолог #психолог #Львовапсихолог #консультациипсихологаонлайн #любовьксебе

30/06/2021

Привет, меня зовут Львова Марина и я - Психолог💞
консультирую онлайн.
Я тот самый психолог, который тебя услышит)
Помогу влюбиться в себя и жить в гармонии с душой❤️

Address

Kaliningrad

Telephone

+79164671273

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lvova Marina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Lvova Marina:

Shortcuts

Share

Category