vmalikova, Kaliningrad (2026)

28/02/2022

Дорогие, для записи на бесплатную диагностику пишите в директ «Хочу в программу 30 дней». Либо пишите, чтобы задать уточняющие вопросы ❤️

26/02/2022

Друзья! Делюсь своими мыслями по поводу происходящего и предлагаю оставаться на связи 🙏

https://t.me/gameofliving

https://vk.com/malikovava

20/02/2022

На проводе с “проблемами”

Когда у тебя что-то случается не по плану или происходит что-то разочаровывающее, например, обычно ты звонишь кому-то из друзей или близких. Вы обсуждаете ситуацию смотрите её с разных сторон, единственное, что происходит - это эмоциональное облегчение от разделения переживаний и взгляда на произошедшее. И в этом бонусе скрыт серьезный такой минус. Ты привыкаешь смотреть на ситуацию примерно с одинаковой стороны и ничего не меняется во взаимодействии с миром.

Попробуй в этот раз никому не рассказывать, а пожить с этим самостоятельно и понаблюдать за внутренними состояниями. Куда эмоции денутся в этом случае?🧐

За этим, конечно, не последует какого-то гениального инсайта, но этого уже будет достаточно для начала изменений.

А если ты только и делаешь, что варишь самостоятельно и на проводе сам с собой, никому не рассказывая, попробуй наоборот😉

Фишка в том, чтобы сделать маленькое новое(!) действие и понаблюдать за ним 🔎

27/12/2021

Прошёл год, а ты всё там же…

Ты очень хочешь добиться классных результатов в своём деле, хочешь работать на себя. Хочешь пробить финансовый потолок. У тебя даже есть идея как это сделать и даже есть инструменты и время. Но раз за разом что-то тормозит тебя. И вместо работы ты сидишь битый час в какие-то видео, болтаешь по телефону, читаешь что-то, только не за своим продвигающим занятием.

Ты садишься за рабочее место с уверенностью, что сейчас всё получится. Потому что есть цель. Открываешь задачу, пытаешься решить с чего начать, какой второй шаг, ищешь как лучше поменять подход, структуру. Кажется каких-то мелких деталей не хватает, хотя понятно, что надо делать… Задумываешься и в какой-то момент опять обнаруживаешь себя в телефоне!

И идёт время, что эта лень пройдёт, надо только поднапрячься, что еще немного и ты справишься. Осталось чуть-чуть! Потом проходит месяц, а ты всё там же, потом ещё один.

Блин, ну могу же иногда взять себя в руки и сделать! Я же хочу!😤

Ужасно чувствовать себя таким слабаком. Надо чуток поднажать. И всё получится.

Ты ждёшь подходящего момента, что сейчас отдашь долг и тогда займёшься делом, накопишь нужную сумму, раскидаешься с проектом, колесо фортуны встанет должным образом.

И так проходит год. А может и жизнь в ожидании желания действовать. Вот он подходящий момент.

Я предлагаю тебе в течении 3️⃣ дней это исправить. Я как раз ищу 5️⃣ таких людей, которые хотят раз и навсегда избавиться от этой проблемы за 30 дней, перестать чувствовать себя бессильными и начать действовать.

Пиши мне в директ, расскажу следующий шаг!
👆🏼

22/12/2021

Пиши в Директ расскажу подробнее.

29/11/2021

Обман популярной психологии

Любишь послушать подкасты или популярных психологов на ютубе? Читать околопсихологическую литературу и статьи? Но при этом никогда не был у психолога? Здорово! С вероятностью 9️⃣5️⃣% ты просто подтверждаешь уже сформированную точку зрения на мир и уверен, что знаешь себя от и до.

Давай проверим - у тебя есть представление о том, как поступать хорошо, а как не очень. Ты любишь одних людей и недолюбливаешь других и это одни и те же или похожие люди и ситуации. Всё поздравляю, ты в ловушке! Я однозначно понимаю, что время и опыт меняет взгляд на мир, но темпы исчисляются пятилетиями. А сейчас такие скорости, что хватит себя уже обманывать, что прочту статейку и всё станет понятно.

Вот последнее время распространились видео Сатьи Дас. Да, он классный мужик, рассуждающий здоровыми категориями. Но по чесноку, ты же не уходишь от своего мужчины, когда вы встали в конфликт по поводу того, оплачивать ли квартиру пополам? Мол, сказала ему - ну ищи себе ту, которая будет пополам, собрала вещи и всё. Или не уходишь от своей женщины, если она пилит тебе голову. Нет, у тебя же вопросы к себе, почему ты на такое соглашаешься? Тебе же хочется разобраться, чего ты с собой торгуешься, и хочешь перестать.

Для этого технические инструкции - сделай 1️⃣, сделай 2️⃣ не годятся. Тут нужно погружение в неочевидное.

Я знаю, как сложно смотреть в открытую на своих тараканов и и в особенности дрессировать их. Проще загнать их в подвал и никогда не доставать, ожидая, что во временем сами разбегутся. Но на встрече у человека, который видит этих тараканов при ближайшем рассмотрении как милых пушистых хомячков, ты тоже сможешь увидеть их с другой стороны.

Нет, ты не сможешь сразу взлететь на крыльях любви к себе, если увидишь полную картину своих внутренних процессов, но раз за разом тебе станет понятнее как превращать тараканов вначале в хомяков, а потом выращивать в сильных львов🦁

21/11/2021

Цена отступления от своих принципов.

Позвонил мой знакомый - обменялись новостями. Он рассказал, что сделал прививку, хотя не хотел, объясняя тем, что принудили на работе. Стало давить начальство ежедневными вопросами. «А я, говорит он, не люблю когда задалбливают так». Это же судиться надо будет, если на своём стоять, а так проще.

Изначально, ещё летом, когда мы общались про эту принудиловку, спокойно заявлял верхам, что хотите - отстраняйте от работы. Естественно, на такие меры не пошли, он достаточно важное звено в цепочке. Был спокоен, что его не тронут, потому что знал свою ценность. Из серии, хотите прививайтесь, я не буду, не хочу рисковать здоровьем. Но как только встал вопрос отстаивания себя и своих принципов до конца, оказалось проще сдаться.

Мне очень грустно видеть как легко человек отказывается от своей свободы, от своих прав и верований. Просто потому, что проще не отстаивать. Кажется такая фигня, ну сделал прививку, «шлепнул, так сказать» и всё!

Так а дело то не в разовой акции в виде прививки (тем более это не разовая меня), а в том, чем ты платишь на в долгосрочной перспективе.

Во-первых, ты показал свою слабую точку начальству (=системе) и те рычаги воздействия на тебя, где можно будет и дальше тебя продавить.

Но самое главное, во-вторых (хотя на самом деле это во-первых), ты предал себя. Не так страшно, если ты позволяешь жене себя пилить пару лет. Как только тебя по настоящему достало, пару раз кулаком по столу хлопнул и перестроил систему (я конечно же упрощаю). Но здесь, уверена, такое не пройдёт, ты показал своё место в системе, обратно уже, считай, не вырваться. Ты подсаживаешься не на прививку, а на свою привычку идти по легкому пути и отказываться от себя.

15/11/2021

Больше всего хочется не разочаровываться.

Бывало у тебя такое, что кто-то близкий (или ты сам) говорит, что у него что-то не получилось, кто-то ушёл, нарушились планы и он расстроен и у тебя внутри возникает какое-то чувство вроде дискомфорта. Как будто надо что-то сделать прямо сейчас, чтобы это исправить? Ты подрываешься утешать, что это не ненадолго, да ничего страшного, потом нормально будет. Или предлагаешь что-то сделать, увидеться, погулять, выпить. Начинаешь описывать варианты и объяснять что к чему.

Ты начинаешь поддерживать сторону очарования, надежды, веры, говоря, «всё будет хорошо», «все получится». Лишь бы не разочаровывать, что чего-то больше нет. Нет этого человека, этого успеха, этих планов. И чтобы не видеть этой пустоты, этого отсутствия.

И самое лучшее, что ты можешь дать другому (читай себе) - это позволить прожить горе. Не мешать естественным процессам.

Единственное, что хочется, когда ты расстроен, это что бы пришёл кто-то большой, обнял тебя и сказал: «ну-ну, поплачь, я с тобой» и просто качал тебя в своих больших руках. И позволил тебе расстраиваться, плакать и грустить. А потом внезапно эта чаша грусти заканчивается и плакать больше не хочется.

И только когда внутри появляется пустота после грусти, на это место приходит другая надежда, вера и новое очарование. Вместо незаметной кучи грусти, глубоко-глубоко внутри сверху накрытой декорациями из очаровательных иллюзий.

06/11/2021

У меня чёрный пояс по самарасчехлению

Я настолько сильно стремлюсь к внутренним и (соответственно) внешним изменениям, что сплю и вижу, как расчехляюсь, так сказать😂

Я давно уже внедрила привычки менять мышление в своём развитии, а теперь подключилось поведение.

Просыпаясь ночью, раньше я могла услышать свои мысли, которые объясняли мне что происходит с моим нутром. То есть буквально я сама себе на основе знания психологии и поведения, как что должно быть устроено в психике, рассказывала, что за установка тут и откуда. Я просыпалась и помнила, на каком моменте я остановилась, что я себе рассказывала! Более того, всё совершенно логично, а не как во сне бывает 🤪

Теперь другой уровень, я во сне понимаю, как отказываюсь от старых схем поведения и перехожу на новые.

Снится мне как-то, что я общаюсь с парнем на вечеринке. По привычке попадаю в эмоционально детскую позицию - жду, что он меня поймёт и поддержит, а он вообще в себе и не вовлекается в это, делает что-то своё. В какой-то момент я разочаровываюсь в своих ожиданиях, разворачиваюсь и ухожу заниматься своими делами, понимаю что так не работает и незачем от другого человека ждать родительской позиции. И я замечаю, что тут происходит куча всего интересного вокруг. А именно Noise МС читает рэпчик, и очень весело и круто, куча народу. И начинаю кайфовать от процесса вокруг, и от того, как мне здорово внутри. А не страдаю в углу от «злых» людей.

Последнее время сны стали совсем прикольные 😂

Понимаешь о чем твои сны или это бессвязная несуразица и прикольные картинки?

01/11/2021

Нет смысла себя заставлять что-то делать.

В психологии есть такое понятие как сопротивление. Смысл его в том, что одна часть тебя хочет делать что-то (ходить на работу, делать уборку, встречаться с кем-то), а другая хочет чего-то другого с такой же силой. И в итоге ты сидишь в Инстаграмм и листаешь ленту, вместо того, чтобы хоть что-то делать.

Читая этот пост, мой хороший, ты прокрастинируешь* или отдыхаешь?
(напиши в комментах)
*прокрастинация — это склонность человека к постоянному откладыванию дел на потом.

И пока ты не осознаешь, почему сопротивляешься делать дела, будет копиться напряжение на другой чаше весов. Будешь заставлять себя быть активным день, неделю, месяц, а потом кааак шибанет выгоранием!

Бывало у тебя такое?

28/10/2021

Чем больше стараешься - тем хуже получается

Я всегда переживала по поводу итогов своей работы, в любом её виде. Будь то контрольная работа в школе, экзамены в универе, посты в инсте или же выступление на курсах актёрского мастерства. Мне так было нужно признание, что я сделала правильно!

Всё детство я слышала про косяки. Ошибки выделялись как семье, так и в школе красной пастой, да и только ленивый не расскажет тебе как «правильно». А твоя душонка хочет чтобы хоть кто-то заценил сделанное хорошо! Хрен с ним с плохим, неужели я не найду куда стремиться и совершенствоваться? Дайте, пожалуйста, насытиться своей правильностью, своей красотой, молодцовостью. Дайте хоть чуток передохнуть от ошибок.

И вот ты ходишь потом по привычке к людям, кто тебя недооцениваешь и ждёшь принятия и признания. Как будто извиняешься, когда делаешь что-то. Вместо того, чтобы просто делать и кайфовать.

А только прекращаешь стараться и всё само как-то получается, и неплохо вроде и все довольны. Только вот как перестать стараться не всегда понятно.

Могу научить жить в кайф, не заслуживая - записывайся на консультацию 😎

23/10/2021

В тему восприятия к прямому эфиру:

В человеческой натуре искать ответы на свои вопросы у себя в голове. Но ответов на самом деле там нет, там есть те варианты, которые не предполагают работы над собой, а просто таскают тебя по привычным кругам мышления. Привычная схема решения ситуаций совершенно техническая. Есть проблема - что надо сделать чтобы её решить. Ты ищешь действия, слова, которые вроде как должны помочь решить ситуацию со внешнем миром. А искать надо вообще в другом месте - внутри. Не всегда, конечно. Но мы сейчас, про то, когда в глубине души ты чувствуешь, что решать надо внутри.

Чтобы решить свой затык нужно обратить внимание туда, куда ты не привык обращать, там где ты и не задумаешься искать. А если ты не задумаешься, то как найти ответ? Получая советы от друзей, ты точно слышишь, что они не годятся, ты знаешь, что не подходит, а вот что подходит не понятно, потому что задача не из разряда 2 + 2, а из разряда найди то, не знаю что. И вот ты мечешься как ужаленный, думая, что уже всё перепробовал, а ты перепробовал всё из привычных способов.

Вот зачем есть смысл обращаться к специалисту. Он тебе не будет рассказывать как надо со своей колокольни, а услышит конкретно тебя и позволит тебе самому найти ответ и обновить систему мышления.

Что думаешь?

vmalikova

28/02/2022

26/02/2022

20/02/2022

27/12/2021

22/12/2021

29/11/2021

21/11/2021

15/11/2021

06/11/2021

01/11/2021

28/10/2021

23/10/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request