https://www.facebook.com/152052781844446/

Простые вещи. Психолог Елена Годо, Kaliningrad (2026)

23/09/2024

Поделюсь своими планами на новый рабочий год. А то уже сентябрь на исходе, а я все в лете тусуюсь. Стараюсь плавно входить в рабочий год после расслабленного лета. Но планов много и они интересные. Уже пора. Вдруг кого-то они заинтересуют👇

1⃣ Набираю с котерапевтом Жанна Фёдорова очную терапевтическую группу "Если бы не я, то у меня был вчера получилось" По понедельникам очно в Москве с 19:00 до 21:00
https://gestalt.ru/therapeutic_group/esli-by-ne-ya-to-u-menya-by-vse-poluchilos-2/

2⃣ Набираю с котерапевтом Женя Растопчина очную терапевтическую группу "К себе добрее". Один раз в две недели по четвергам с 19:00 до 22:00
https://www.b17.ru/trainings/k_sebe_dobree/

3⃣ Онлайн формат терапевтической группы с Женей Растопчиной "К себе добрее" По средам с 11:00 до 14:00

4⃣ Есть 2 места на очную индивидуальную терапию по понедельникам.

5⃣ Есть 2 места – на онлайн терапию.

6⃣ Продолжаю учиться на 3 ступени МГИ на супервизора. В связи с этим приглашаю в супервизию супервизантов. Для меня этот опыт новый, но от этого ещё более интереса, любопытства и азарта.

7⃣ Давно зреет идея группы для клиентов про чувства: зачем они нужны, почему терапевты так настойчиво о них спрашиваю у клиентов, как их обнаружить, если, кажется, что я ничего не чувствую, что с ними делать, если их чересчур много и многое другое про чувства.
А что вам бы до бы интересно в этой теме? Буду благодарна, если поделитесь.

8⃣ Подала заявку на выступление на онлайн конференции "Ясно". Жду ответа, возьмут ли меня.

9⃣ В феврале планирую выступать с мастер-классом на Зимней Школе Московского Гештальт Института. Это, конечно, страшновато, так как это самое большое и значимое событие сообщества, к которому я принадлежу. И это риск. Но уже хочется выползать из своей норки и быть заметной и для коллег, и для клиентов.

1⃣0⃣ А ещё создала свой телеграм канал "простые вещи". Он ещë очень маааленький🤏 Но надеюсь со временем подрастет😊
Если вам интересно иногда читать про психологию и жизнь, то можно присоединиться https://t.me/psyGoandDo

Если у вас возникли вопросы, идеи, предложения 😊, можете писать их в комментариях или в личных сообщениях🫶

#психологгодо
#простыевещи

04/09/2024

Психотерапия нужна не для того, чтобы избавиться от того, что мне неприятно, болезненно или просто не нравится в конце концов.

Психотерапия нужна для того, чтобы заметить это неприятное и болезненное, принять и признать, что это у меня есть, и научиться с этим обходиться.

Зачем?

Затем, что всё, что у нас есть, нам это нужно, если мы хотим быть живым и целостным.

На эту тему мы с Жанна Фёдорова решили собрать терапевтическую группу “Если бы не я, то у меня бы все получилось”.

Эта группа о том,
🌼как перестать бороться с тем, что не нравится, и избавляться от “ненужного”,
🌼как справляться с тем, что у нас есть, даже если это неприятное,
🌼как научиться воспринимать неудовлетворяющие качества, болезненные ситуации не как ущерб, а как дополнительную возможность для своего роста,
🌼и как использовать то, что уже есть, себе во благо.

💛Приглашаем вас исследовать свои истории, относиться к ним с принятием и уважением и смотреть на них по-новому.

https://gestalt.ru/therapeutic_group/esli-by-ne-ya-to-u-menya-by-vse-poluchilos-2/

Будем благодарны за рекомендации🙏

#чтотакоепсихотерапия
#психологгодо

29/08/2024

#чтотакоепсихотерапия

"В процессе психоанализа анализант учится замечать (осознавать) свои эмоции, понимать, с чем связано их появление, как они влияют на его поведение и его отношения с людьми. В этом смысле психоанализ — это процесс эмоционального обучения анализанта. В процессе психоанализа "эмоциональный оркестр" анализанта становится богаче и более слажено играет. Но сам психоаналитик ничего не лечит — он "всего лишь" исследует человека во всём многообразии его характеристик..."
Ян Фёдоров психоаналитический психотерапевт

Эту цитата отлично описывает в целом психотерапию, если заменить
"психоанализ" на "психотерапия"
"анализант" на "клиент"
"психоаналитик" на "терапевт"

#психологгодо

21/08/2024

Каждый раз я впечатляюсь и приятно волнуюсь, когда слышу:
"По-моему я поняла реально, чего хочу. Хочу себя полюбить, заботиться о себе"

Для меня один из важных моментов - это понимать, чего хочешь. А если то, что ты хочешь, - это любить себя и заботиться о себе, то это наивысший пилотаж.

Ведь большинство из нас точно этому не учили. Это считается дурным тоном. «Эгоистом быть - ой-ой как нехорошо!»

Нас отлично приучили думать о другом, заботиться о ком угодно, только не о себе, отдавать себя в жертву обстоятельств, что теперь, будучи взрослым, приходится этому учиться заново: любить себя и заботиться о себе самом.

Как это сделать?

Мой первый способ - это быть внимательнее к себе. Не пропустить тот самый момент, когда со мной что-то не так, и заметить, что сейчас мне нужно отнестись к себе добрее, с заботой и любовью.

Если такого навыка нет и этому никто не учил, может быть сложно разобраться самостоятельно.

И вот мы, я и моя коллега Женя Растопчина, решили организовать терапевтическую группу "К себе добрее", где мы вместе будем:

✅ исследовать, что мешает относиться к себе с милосердием, заботой и любовью;
✅ обнаруживать, почему сверхтребования к себе, критика и самообвинения не приносят облегчения;
✅ искать ресурсы в самоутешении, доброте и сочувствии к себе.

Участие в группе возможно в двух вариантах:

🟩 Очно в Москве. По четвергам с 19 до 22. Один раз в две недели. Метро Тургеневская, Чистые пруды, Сретенский бульвар.

🟢 Онлайн по средам с 11 до 14 еженедельно. В Zoom.

🔸 стоимость 3000 рублей за встречу
🔸 начало в октябре по мере набора группы
🔸 пропуски оплачиваются
🔸 для участия в группе необходимо пройти небольшое онлайн собеседование

🙍‍♀Ведущие🙍‍♀

Годо Елена, аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор +7-967-036-39-39
Растопчина Евгения, гештальт-терапевт, сексолог, супервизор +7-926-180-97-88

⁉ Если у вас возникли вопросы, пишите нам, спрашивайте, мы с удовольствием ответим, расскажем.

Мы с радостью составим вам компанию в этом увлекательном путешествии

Будем благодарны за рекомендации🙏🙏🙏

#психологгодо #ксебедобрее #чтотакоепсихотерапия #психология #групповаяпсихотерапия

16/08/2024

#чтотакоепсихотерапия

Психотерапия - это возможность неосознанные реакции превратить в осознаваемый опыт.

#психологгодо
#простыевещи

08/08/2024

Неосознанное прошлое становится будущим для следующего поколения.

Поэтому если вы сейчас ходите на терапию, то хорошо вы делаете не только для себя и сейчас, но и для тех, кто рядом сейчас, и для тех, кто будет в будущем.

Мы все связаны друг с другом. И то, что я делаю сейчас, для себя, повлияет на другого в будущем.

#психологгодо
#чтотакоепсихотерапия

24/07/2024

Что такое психотерапия

Для меня такое осознание клиента в конце терапии является хорошим результатом совместной работы.

"Оказывается, терапия – это не про изменение себя.
Оказывается терапия –это про возвращение себе себя такого, каким я был до того, как наворотил всего, до того, как начал себя подкручивать, ужимать, бороться с тем, что казалось в себе неприятным, неправильным, т.е. делать из себя универсального человека"

#психологгодо
#чтотакоепсихотерапия

14/01/2024

Я и моя коллега Жанна Фëдорова набираем очную терапевтическую группу в Москве
"Если бы не я, то у меня бы всё получилось"
Эта группа для тех, кому интересно будет исследовать то, как

👎Вы себе запрещаете,
👎Вы себя лишаете,
👎Вы себе не позволяете,
👎Вы себе мешаете,
Быть собой, быть здесь и сейчас.

Наша группа — это место, где Вы сможете обнаружить,

🤝Какие у вас отношения с собой,
🤝Какие у вас отношения с другими,
🤝Какие отношения у других с Вами

Если вам или вашим знакомым интересно, пишите мне или Жанне

Добро пожаловать в новое приключение🫴

13/01/2020

Эмоции, как дети, нельзя позволять им садиться за руль, но и в багажник запихивать не стоит (с)

#психологгодо #простыевещи

27/12/2019

Главное выбирать правильные лекарства 😉

Приятных выходных💥

19/12/2019

На что обращаем внимание, то и развивается.

В нас живёт сильная привычка обращать внимание на плохое и говорить о плохом, даже если хочется поделиться хорошим.

Наивная идея, что если обращать внимание на то, что у тебя не получилось, то в следующий раз получится лучше. Так часто рассуждают родители в отношении своих детей: «Надо обратить его внимание на то, что у него не получилось, чтобы в следующий раз он сделал это лучше. А если я буду говорить только о том, что у него хорошо, то вряд ли он будет хотеть это сделать лучше».

Из-за этого нам становится привычнее на всё жаловаться и рассказывать о плохом, чем делиться радостным и приятным. Не выработался навык обращать внимание на хорошее. Но отлично вжился «у меня не получается», «здесь всё плохо» и т.д.

Возможно, ещё это связано с распространенными установками «о хорошем нельзя говорить, а то станет плохо», «счастье любит тишину», «если много смеёшься, то потом будешь плакать» и многие другие – такое магическое мышление. И тогда получается, что делимся только плохим, рассказываем о неприятностях. Молчим о хорошем. Что соответственно порождает ещё больший негатив, увеличивает неблагоприятные состояния. К этому добавим телевидение и другие сми, которые демонстрируют жестокость, разногласия, катастрофы. Так неприятности, плохие новости, постоянная неудовлетворенность расползаются и захватывают всю нашу жизнь.

Но на то мы и человеки:), что у нас есть выбор. Мы можем выбирать обращать внимание на негатив, ошибки и провалы или на радости, приятности, успехи. Правда, для этого может потребоваться немного время и усилий, чтобы изменить свой фокус внимания.

На что вы сегодня обратили внимание, чем поделились с другим?

#психологгодо #простыевещи

16/12/2019

Чтобы сделать жизнь более приятной, надо найти маленькие радости, банальным вещам придать больше красок, замечать то, что делает нас счастливее, и выбирать свои сильные стороны, замечать свои маленькие и не очень маленькие успехи.

#психологгодо #простыевещи

Простые вещи. Психолог Елена Годо

23/09/2024

04/09/2024

29/08/2024

21/08/2024

16/08/2024

08/08/2024

24/07/2024

14/01/2024

13/01/2020

27/12/2019

19/12/2019

16/12/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request