10/03/2024
Что я получаю, находясь в терапии?
Терапия это взаимодействие психолога и клиента. Не психолога на клиента, не психолога с клиентом, а именно, психолога И клиента.
В контакте с психологом можно впервые или спустя долгое время получить то общение, в котором давно нуждался(лась). Понять, что тебя слушают и вовлечены в тебя и в то, что ты говоришь. Узнать какая может быть поддержка для тебя, а также узнать, что значит границы другого. Научиться новым коммуникациям, осмелиться говорить о чувствах, о том, что злит, о том, когда стыдно и о том, о чем не готов говорить.
За долгое время почувствовать освобождение от терзающих мыслей, сомнений, вины.
Научиться без терзающих мыслей и совести выбирать себя, отказываться от приглашений друзей, если это не входило в твои планы, говорить об отсутствии денег, а не придумать истории с плохим самочувствием или заболевшей кошкой.
Соглашаться с выбором другого не из-за страха потерять отношения, а из-за знания, что другому сейчас это важно. А также и сообщать о том, что важно вам, а если этого не происходит, у Вас уже есть силы, чтобы проститься с человеком.
Что ещё может произойти за время терапии?
Возможно, у Вас начнет меняться окружение, ведь окажется, что Вам не комфортно, когда над Вами шутят или не слышат, что неудобно встречаться в том кафе, т.к. оно далеко. Или окажется, что все это время старались только Вы, чтобы выйти на связь. А возможно, одна из ваших подружек только говорит о себе.
Возможно, Вы не простите тех, кто однажды причинил боль, не начнёт любить и относиться к тем или иным вещам иначе, но Ваша энергия перестанет сливаться, направится на Вас.
А ещё Вы становитесь более спокойным, скучным:) Ведь теперь Вы остаётесь без борьбы, есть Вы, и Ваш выбор, и Ваше отношение к нему.
Ваши привычные способы справляться будут разнообразнее, возможно, перестанете закрывать их запрещёнными веществами или листанием ленты, но будете знать, что и такие способы работают, а вот частота использования уже станет осознаваемой.
Я рассказала, какие изменения происходят исходя из подходов, которые, в большинстве, используются мной (КПТ, гештальт).
Обнял, приподнял, покрутил, поставил ♥️
