13/09/2018
Добрый день, дорогие йоги 🧘🏼♀ 😃🙏🏻
Вы давно нас спрашивали о занятиях по пранаяме и по Вашим многочисленным просьбам мы вводим их в наше расписание 😃
В эту субботу в 12:00 пройдёт ознакомительное занятие😌 с Жанной
Глубокому погружению в практику поможет музыкальный коллектив «Путь звука»😉👌Ребята исполняют этническую музыку на аутентичных (подлинных) инструментах: флейты, гусли, барабаны и многие другие.
Но что же такое пранаяма?🤔
Термин «пранаяма» состоит из двух санскритских слов — прана и яма. Термин прана обозначает собой «дыхание, жизнь, жизненная энергия». Термин яма в переводе означает «остановка, контроль, управление». Поэтому пранаяму часто определяют как технику сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений.
По другой версии термин пранаяма состоит из слов прана — энергия и аяма — накопление, увеличение и распределение, что означает праническую способность или продолжительность. Таким образом пранаяма — это техника, посредством которой в теле активируются все большие количества праны.
Пранаяма — специальные дыхательные упражнения, воздействующие на физиологическую составляющую человека, посредством изменения концентрации кислорода и углекислого газа, а также на эмоциональную составляющую, воздействуя на неё через систему психосоматических соответствий с помощью специфических типов дыхания. Механизмы действия дыхательных упражнений включают:
Изменение соотношений концентрации кислорода и углекислого газа в организме;
Включение в работу в процессе дыхания различных групп дыхательных мышц;
Рефлекторное воздействие на мозг посредством воздействия на обонятельные и другие рецепторы;
Массаж внутренних органов;
Рефлекторное воздействие на симпатическую и парасимпатическую нервную систему.
Практикой пранаямы, в особенности длительных задержек дыхания, расширяются адаптативные функции организма, сознание становится устойчивым к переживанию различных измененных состояний.
🤑Стоимость занятия:
Для впервые посещающих наш центр, пробное занятие как всегда в подарок 🎁
Для наших постоянных клиентов и гостей вход по абонементу или 450р.🙏🏻 @ Khabarovsk, Russia
