Центр доктора Бубновского в Краснодаре

  • Home
  • Russia
  • Krasnodar
  • Центр доктора Бубновского в Краснодаре

Центр доктора Бубновского в Краснодаре Центр доктора Бубновского в Краснодаре предлагает инновационные подходы к лечению заболеваний костно-мышечной системы.

05/09/2026

При каких болезнях помогает лечение правильным движением?
⠀
Кинезитерапия — запатентованный метод лечения костно-мышечной системы, который помогает восстановить мышцы с помощью правильных упражнений. Сам доктор Бубновский, благодаря ему встал на ноги после 27 лет на костылях!
⠀
Современная кинезитерапия помогает решить такие проблемы:
⠀
🔸боль в спине, шее, плечах, коленях, бедрах, суставах;
🔸грыжи, протрузии межпозвонковых дисков;
🔸пяточная шпора, плоскостопие, hallus valgus ( «косточка»);
🔸нарушение подвижности;
🔸остеопороз, остеохондроз, артрит, артроз, коксартроз;
🔸восстановиться после травм и операций;
🔸подготовиться к беременности и восстановиться после родов.
⠀
Ее плюсы:
⠀
🔹Врач индивидуально подбирает программу лечения в зависимости от возраста, сопутствующих заболеваний, физических возможностей пациента и корректирует ее в процессе лечения.
⠀
🔹Инструктор сопровождает вас на каждом занятии, следит за техникой безопасности, правильным выполнением упражнений, помогает и поддерживает.
⠀
🔹Многофункциональные тренажеры позволяют восстановить глубокие мышцы мышечного корсета, которые редко задействуются при выполнении обычных упражнений ЛФК.

03/09/2026

Упали еще в юности, но старая травма не дает спокойно жить? Колено или локоть ноют на погоду?

Мы поможем забыть о боли и восстановиться даже после старых травм. Без лекарств и операций!

Предварительная запись по телефонам::
⠀
Рашпилевская 240
☎️8 (861) 207-08-71
⠀
Тюляева 2/1(вход со стороны спортшколы)
☎️8 (861) 207-08-72

01/09/2026

Встречаем универсальное упражнение от доктора Бубновского: ходьба на ягодицах.
⠀
Плюсы упражнения:
⠀
✅Восстановление ягодичных мышц, мышц пресса и тазового дна.
⠀
✅Профилактика проблем с тазобедренным суставом, опущения тазовых органов и геморроя.
⠀
✅Улучшение осанки.
⠀
✅Повышение мобильности всех отделов позвоночника.
⠀
✅При правильной технике выполнения подтягиваются мышцы промежности.
⠀
☝️При наличии перечисленных проблем выполнение этого упражнения позволяет отодвигать моменты обострений все дальше с каждым днем занятий.
⠀
❤️ Сохраните пост в закладки и поделитесь с близкими.
⠀
Не забывайте о технике безопасности:
⠀
🔸Держите спину прямой.
⠀
🔸Руки расположите в районе груди, расставив локти в стороны.
⠀
🔸Дыхание ровное, спокойное. Делайте упражнение в своем темпе.
⠀
🔸Передвигайтесь таким способом в течение 20 минут каждый день.
⠀
❗️ Упражнение противопоказано беременным.
⠀
Поделитесь в комментариях своими впечатлениями после выполнения упражнения.

29/08/2026

3 факта про МРТ, о которых вы не знали
⠀
✅1 МРТ безвредно. В его основе воздействие магнитного поля, оно не вредит и не накапливается в организме.
⠀
✅2 МРТ не определяет диагноз. Все, что вы видите в заключении – описанная рентгенологом картина, но не диагноз. Снимки МРТ – лишь инструмент диагностики в руках лечащего врача. Кроме них опытный врач проведет и другие тесты и исследования для постановки диагноза. Например, в Центре доктора Бубновского мы выясняем причину болезни методом миофасциальной диагностики.
⠀
✅3 МРТ не стоит делать самостоятельно, чтобы посмотреть, что там происходит. Лучше обратиться к врачу, который будет комплексно диагностировать причину заболевания и возможно МРТ даже не понадобится.
⠀
Подписывайтесь! Больше полезной информации в нашем аккаунте❤

28/08/2026

Можно ли восстановить суставную ткань?

На связи врач-невролог, кинезитерапевт Ользеева Елена Владимировна.
⠀
«☝️В медицине нет ни одного доказанного случая восстановления суставного хряща. Ни одна дорогостоящая процедура (внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты, плазмотерапия, хондропротекторы) суставной хрящ не восстанавливают.
⠀
Что же делать?
⠀
✅Есть единственный способ остановить разрушение сустава — восстановить окружающие поражённый сустав мышцы. Кинезитерапия по методу доктора Бубновского решает эту задачу, помогает восстановить мышечную ткань, устранить боль, улучшить подвижность, тем самым остановить разрушение сустава».
⠀
В Центрах доктора Бубновского в Краснодаре мы помогаем вылечить первопричину боли в суставов и избавиться от неё с помощью правильного движения!

Предварительная запись по телефонам:
⠀
Рашпилевская 240
☎️8 (861) 207-08-71
⠀
Тюляева 2/1(вход со стороны спортшколы)
☎️8 (861) 207-08-72

26/08/2026

А можно без снимков?

Почему мы назначаем пациентам снимки (МРТ, КТ, рентген – индивидуально) перед лечением? Ведь они (снимки) не показывают первопричину заболевания…

Причину заболевания действительно невозможно выявить исключительно по снимкам (если мы говорим о хроническом болевом синдроме, а не об острой травме разумеется). Но снимки играют важную роль в обследовании и составлении программы лечения.

Например, при выявлении на снимках остеофитов или секвестрированной грыжи позвоночника мы составим программу лечения с учетом этих факторов, подберем на 100% безопасные упражнения конкретно для этого пациента.

Нужно ли сделать снимки заранее, чтобы прийти на первичную консультацию к врачу во «всеоружии»?

Нет! Врач назначит снимки индивидуально при необходимости (да, они понадобятся не в 100% случаев).

Предварительная запись по телефонам:
⠀
Рашпилевская 240
☎️8 (861) 207-08-71
⠀
Тюляева 2/1(вход со стороны спортшколы)
☎️8 (861) 207-08-72

24/08/2026

Большая ловушка современной медицины, о которой вы должны знать.

Как много людей попадают в нее и теряют свое здоровье вместо того, чтобы сохранить и преумножить.
⠀
☝️Одно заболевание в современной медицине (например, боль в спине) имеет до 80 названий: остеохондроз, спондилез, грыжа, протрузии и т.п. Причина одна, а названий множество. И на каждое название найдется лекарство. Причем не одно!

Но все эти лекарства лишь временно снимают симптомы, они не лечат истинную причину болезни. На каждый поход к врачу человек получает новый рецепт, новый препарат, да помощнее предыдущего.
⠀
❗️И наступает самое страшное, что следует за многочисленными приёмами таблеток, уколов, блокад — это ятрогения или болезнь от лечения. Прежде чем приобретать лекарства, важно узнать об их побочных действиях, которые могут фатально повлиять на здоровье. Ведь всем известна истина, что лекарства «Одно лечат – другое калечат».

Вот и ловушка: лечим одно в надежде стать здоровее, а «гробим» другое (и часто не одно). И так долгие годы!
⠀
Что же делать?
⠀
✅Перестать пытаться снять симптомы лекарствами и лечить первопричину боли в спине! А она в большинстве случаев кроется в мышечном спазме, который вызван слабостью…

21/08/2026

На связи врач-кинезитерапевт Центра доктора Бубновского в Краснодаре Елена Владимировна Ользеева
⠀
☝️Многие люди сталкиваются с хронической болью в спине именно из-за ошибок в подходе к лечению. Сегодня расскажу о трёх самых распространённых ошибках, которые мешают вам избавиться от боли навсегда.
⠀
❌Ошибка 1: Полностью избегать движений и ограничивать активность

Многие думают, что отдых и покой — лучший способ избавиться от боли. На самом деле, длительный застой ухудшает состояние мышц и связок, делает позвоночник более уязвимым. Правильное движение — залог восстановления.
⠀
❌Ошибка 2: Использовать медикаменты для снятия боли без устранения причины

Таблетки помогают временно снять симптом, но не решают проблему. Они могут маскировать боль и даже ухудшить ситуацию при неправильном применении. Настоящее лечение — это восстановление мышечного корсета и правильная нагрузка.
⠀
❌Ошибка 3: Игнорировать мышечный корсет и слабость мышц спины

Если мышцы кора слабые или не работают правильно, нагрузка ложится на позвоночник, вызывая воспаление и боли. Без восстановления этих мышц избавиться от боли невозможно.

19/08/2026

«Сильный стресс привел к обострению, болям в шее, спине, прострелам» — отзыв Виктора Ивановича, 55 лет
⠀
«У меня был сильный стресс, который привел к обострению всех проблем, особенно в шейном отделе, что даже наклонить голову не мог. Были острые боли в спине под лопаткой, парализовало руку, прострелы, онемение пальцев.

Уже через месяц занятий в Центре доктора Бубновского в Краснодаре на Рашпилевской 240 чувствую себя лучше. Благодарю всех сотрудников за профессионализм, за высокое доброе дело, которое вы делаете».

К нам приходят пациенты с болью в бедре, колене, спине, с другими проблемами опорно-двигательного аппарата. Мы помогаем вернуться к активной жизни без лекарств и операций!

Предварительная запись по телефонам:

Рашпилевская 240
☎️8 (861) 207-08-71

Тюляева 2/1(вход со стороны спортшколы)
☎️8 (861) 207-08-72

15/08/2026

Как победить хроническую усталость?
⠀
Часто недосып, усталость, ригидность мышц наблюдается у людей с «сидячей работой»: бухгалтеры, секретари, программисты, ювелиры и т.п. Мышцы находятся в постоянном напряжении, в итоге они сжимаются и укорачиваются.
⠀
❌Это приводит к ухудшению кровотока, болям в затылке, шее, спине, головным болям. А ещё к сосудистой сердечной недостаточности, что резко снижает качество жизни: появляется хроническая усталость, недомогания, слабость, что усугубляет психическое состояние человека.
⠀
✅Кинезитерапия и правильные физические упражнения улучшат кровообращение, восстановят мышцы, суставы. А еще зарядят энергией и позитивным настроением, будьте здоровы!

Предварительная запись по телефонам:
⠀
Рашпилевская 240
☎️8 (861) 207-08-71
⠀
Тюляева 2/1(вход со стороны спортшколы)
☎️8 (861) 207-08-72

Address

Улица Тюляева, 2/1
Krasnodar
350080

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр доктора Бубновского в Краснодаре posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Центр доктора Бубновского в Краснодаре:

Shortcuts

Share

Category