10/11/2021
Как проснуться за 1 минуту
⠀
В мире ежедневного стресса, фастфуда и сидячего образа жизни, нет ничего ценнее хорошего самочувствия. С наступлением холодов утра становятся всё менее бодрыми: казалось бы, встал с постели, ходишь по квартире и даже принимаешься за работу, но толком так и не проснулся. Как быстро прийти утром в форму, взбодриться и мгновенно почувствовать себя лучше?
⠀
Сразу самый беспощадный совет:
не откладывайте сигнал будильника. Десять мучительных минут в постели в ожидании неизбежного не прибавят бодрости.
⠀
Есть теория, согласно которой с утра нужно продержаться на ногах всего девять минут — и вы будете уже не такими сонными.
⠀
Пейте воду. Восстановите водный баланс после ночного отдыха — и организм получит необходимые жизненные силы.
⠀
Умывшись и выпив воды, сделайте зарядку из нескольких неспешных упражнений. Спорт отлично бодрит, но убедиться в этом можно только на личном опыте.
⠀
Утренние встречи и рутинные дела продвигаются куда легче, когда мы сыты. Главное — не объедаться, иначе вместо энергичности придёт вялость и сонливость.
🏥Клиника CMD в Лесном городке работает:
⠀
⏰Понедельник-пятница
с 7:00 до 19:00
⠀
⏰Суббота-воскресенье
с 7:00 до 17:00
⠀
📍Мы находимся по адресу:
ДП Лесной городок, ул. Фасадная, д. 2, к. 2
⠀
☎ Телефон: +7 (495) 640-58-18
⠀
Лицензия № ЛО-50-01-012675 от 04.03.2021 года
⠀
🏥 Ваше здоровье бесценно!
⠀
#русмедклиника #медцентррусмед #русмеданализы #русмедврачи #русмедлаборатория #клиникалеснойгородок #цмд #цмдлеснойгородок #мамочкилесногогородка
#леснойгородокдетям