01/11/2025
СКОЛЬКО Я СТОЮ КАК СПЕЦИАЛИСТ?
💸
Под этим часто прячется другой вопрос:
«Имею ли я право ценить себя высоко?» 📈
💡 Ответ на этот вопрос можно рассмотреть с разных сторон:
1. Объективная сторона (рынок, опыт, формат):
🔸 Стаж, образование, специализация.
🔸 Формат работы (индивидуально, в группе, онлайн/офлайн).
🔸 География и платёжеспособность аудитории.
🔸 Конкуренты: сколько берут специалисты с похожим профилем?
✅ Эти параметры дают ориентир: диапазон, внутри которого ты «можешь стоить».
2. Внутреннее разрешение:
🔸 Сколько ты чувствуешь, что стоишь?
🔸 Насколько тебе неловко просить ту сумму, которую хочешь?
🔸 Есть ли внутри послания :
«Я должна помогать, а не зарабатывать».
«Нельзя брать много — кто-то не потянет».
«Я не заслуживаю, пока не стану “идеальным специалистом”».
❗ Это самооценочные паттерны, которые напрямую влияют на цену.
3. Цена — это не просто цифра
Это про:
🔸 сколько стоит твоё время, энергия, обучение.
🔸 Контейнирование своей ценности: без переоценки и без обесценивания.
🔸 Честность с собой: какая цена вызывает лёгкость, а не тревогу или вину.
☝🏻Если откликается написанное и вызывает эмоции, то нужно все это вынести в личную терапию.
Для проработки самостоятельно проделайте это упражнение. Повторяйте его пока не получите внутреннюю уверенность и комфорт.
🔧 Упражнение: «Моя цена — это…»
1️⃣ Закрой глаза. Представь, что ты ставишь ценник на свою сессию.
2️⃣ Назови сумму, которую хотелось бы, но страшно называть.
3️⃣ Отслеживай:
➖ Где в теле дискомфорт?
➖ Какие фразы звучат внутри?
➖ Это твой голос или чей-то родительский, социальный?
4️⃣ Затем назови сумму, которую ты ставишь сейчас. Почувствуй — она опора или компромисс?
5️⃣ И, наконец, спроси себя: ➖ «Сколько стоит моя энергия, внимание, подготовка, опыт, годы учёбы?» ➖ «Сколько я хочу получать, чтобы давать с радостью, а не выгорать?»
Как у вас сейчас, чего не хватает? оставляйте комментарии,будем разбирать
P.S старт 10 ноября "Будущее моих денег. Денег есть." 3 места. Запись и вопросы в лс
