Vladateam2

Vladateam2 Центр психологии нового поколения
Место, где проблемы решаются

Как избавиться от зависимости от общественного мнения?Человек всегда от чего-то зависит. И вопрос лишь в том: Эффективна...
25/08/2023

Как избавиться от зависимости от общественного мнения?

Человек всегда от чего-то зависит. И вопрос лишь в том: Эффективна эта зависимость или нет? 🤔

Поэтому если вы себя останавливаете или даже предаете из соображения "а вдруг люди осудят или что-то плохое подумают", то эта зависимость явно не про эффективность.

Это развивается в человеке не просто так. Дело в том, что в детстве ребёнок находится в полной зависимости от родителей он привыкает смотреть на них , опираться на их оценку себя.  И если родители активно поощряют ребёнка быть самим собой, раскрывают его таланты и способности, не стыдят за ошибки, а объясняют, как устроен этот мир, то человек вырастает с ощущением "я ОК, все что я делаю и думаю - это нормально.  Мне можно быть/жить/действовать!"

Но иногда все идёт не по "правильному" сценарию.  И у родителей не хватает времени и сил вмещать ребёнка таким, какой он есть.  И они начинают его переделывать под свои представления и ожидания.  И тогда ребёнок учится опираться не на собственные чувства/мысли/ощущения,  а на родительское слово.

Такой ребёнок вырастает, а механизм "оглядки на кого-то" остаётся. Но если подстроить себя под маму и папу еще возможно , то во взрослости рядом с нами уже десятки разных людей и соответствовать их ожиданиям/стандартам непосильная задача.

Скорее всего, вы сами уже замечаете , сколько энергии вы сливаете на "додумывание" за других . В то же время вы привыкли на эту привычку опираться. Это некий ориентир и помощник в вашей жизни.  И прежде, чем от отказаться от зависимости, нужно найти что-то, что её заменит.

Самая хорошая замена - это опора на себя.  На свои ценности и цели, на собственные принципы и желания.

Предлагаю ряд перемен в мышлении, которые помогут сместить фокус с общественного мнения на себя. Читайте в карусели☝️

Как выйти из любовного треугольника ? Прежде чем из него выходить, нужно понять, как вы туда попали. Нужно как минимум ...
18/07/2023

Как выйти из любовного треугольника ?

Прежде чем из него выходить, нужно понять, как вы туда попали. Нужно как минимум выяснить, что на самом деле происходит в отношениях? Какие моменты возможно замалчивались и какие потребности партнёра были не закрыты? 🤔

Прежде чем вызвать партнёра на откровенный прямой разговор, нужно для начала прожить свои эмоции: страх, гнев, обиду 🧘🏼‍♀️И после того, как эмоции прожиты, возможен конструктивный диалог без обвинений партнёра и предъявления ему претензий. А если всего этого не сделать, то диалог не получится.

Нужно попытаться вместе понять: как вы во всем этом оказались? Каждая сторона из этого любовного треугольника ответственна за то, что она в нём находится. И здесь важно понять свою часть ответственности. Вам это все для чего нужно было?

Когда истинная проблема будет выявлена, будет легче принять правильное решение. А решения могут быть разные. Либо остаться в треугольнике, возможно это меньшее зло именно для вас и как правило это самый легкий путь. Либо решать истинную проблему. И если это получится, то потребность существования самого треугольника просто перестанет быть необходимостью. И ваши отношения с партнером выйдут на новый левел 🔝

Я всегда считаю, что измены – это повод вашим отношениям перейти на новый уровень, вырасти. И союз с правильным подходом становится более благополучным. Либо, выйти из отношений, проанализировать все, что происходило в этих отношениях, сделать выводы и создать новые, более благополучные взаимоотношения 🫂

Чем опасен любовный треугольник? Он не дает возможность прояснять отношения, а значит невозможно развитие вашей пары. И невозможен переход на более глубокий уровень. И треугольники затягивают, это все может длиться годами. На самом деле это иллюзия устойчивости. Это всегда много подавленных эмоций, и это про предательство себя и как следствие – психосоматика. Берегите себя🙏

Автор : Татьяна Ким

Прокрастинация и лень - одно и то же ? Начнём с того, что понятия лени в психологии не существует 🙅🏼‍♂️ И я согласна, по...
04/07/2023

Прокрастинация и лень - одно и то же ?

Начнём с того, что понятия лени в психологии не существует 🙅🏼‍♂️ И я согласна, потому что, когда нам что-то очень нужно, отступают сон, усталость и все остальные дела. Мы воодушевлены, горим этим пока не получим. Есть ли там место лени? Нет!

❓А когда начинается лень ❓

Когда что-то нужно сделать, что делать не хочется. И важно различать: если я не делаю ничего из того, что объективно нужно - причина : нет сил, нет ресурса. И это, возможно, уже достаточно, тревожный сигнал об апатии, депрессии или о биологической нехватке необходимых витаминов, минералов. Проверьте свой организм у врача 👩🏻‍⚕️пройдите тест на депрессию, бесплатных сайтов в интернете достаточно. Я рекомендую тест Бекка. Если все в порядке, а сил нет, вспомните, когда вы в последний раз отдыхали? Если не помните, учитесь отдыхать, а там и лень исчезнет, как силы вернутся!

‼️Если же вы вместо того, чтобы делать что-то, что необходимо, делаете кучу других дел. И так повторяется раз за разом, то это прокрастинация.

То есть вы откладываете что-то. Зачем? А вот и задайте себе этот вопрос ! Нет, не ПОЧЕМУ, это вас закопает в причинах и ничего не изменит. Именно "зачем?"

❓Зачем я откладываю это❓

У меня есть ряд ответов, которые я регулярно слышу в своей практике. Дам вам их "списать", если своего ответа пока не приходит в голову .

🔹Чтобы не делать то, что я не хочу делать! Просто не делать я себе разрешить не могу, а так, вроде есть "законная" причина: устала уже .

🔹Я боюсь сделать это неправильно /ошибиться /неидеально и, чтобы этого не допустить, занимаю себя кучей других дел.

🔹Если я буду это делать,мне придётся изменить жизнь и изменить отношение к себе. А я не готова к этому.

🔹Я скорее не понимаю зачем мне делать это. (Это про то, что вы действуете из навязанных мнений, например хотите расти как специалист, чтобы иметь много денег, а деньги не умеете тратить, боитесь их) и тогда, действительно , зачем работать, развиваться, если я не для себя стараюсь?

🔹Я не понимаю конечной цели своих действий и откладываю их. Это тоже про то, что я иду туда, не знаю куда, прокрастинация будет идти с вами в ногу.

Продолжение в карусели ⬆️

Address

Российская Федерация
Moscow
777

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vladateam2 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category