Alhimia Yoga

Alhimia Yoga ALHIMIA - уникальная формула познания себя.
Эликсир здоров

📒ЧЕК-ЛИСТ «ЙОГА. ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ»Мы стремимся открыть мир духовной практики и сделать ее доступной не только для те...
24/11/2020

📒ЧЕК-ЛИСТ «ЙОГА. ОТ ТЕОРИИ К ПРАКТИКЕ»

Мы стремимся открыть мир духовной практики и сделать ее доступной не только для тех, кто впервые слышит об этом , но и для тех, кто с ней уже знаком и успешно реализует в своей жизни. Наш чек-лист - это краткий гайд по йоге, в котором ты найдёшь:

🔹интересные факты о йоге
🔹основные понятия духовной практики
🔹короткое упражнение для спины
🔹рецепт

Все материалы абсолютно уникальны, собраны с любовью и трепетом и будут интересны и полезны как новичкам, так и продвинутым.

Чек-лист БЕСПЛАТНЫЙ!
Все, что нужно сделать, чтобы его получить - написать «ХОЧУ!» под этим постом!
И вскоре мы направим тебе его в личные сообщения ✨

#йога #медитация #йогадляначинающих #бесплатныйчеклист #чеклист #саморазвитие

ДРУЗЬЯ, У НАС ОТКРЫТА ГРУППА ПО ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯМ! 🧘🏻⠀График следующий:🔹ВТОРНИК 20:00🔹СУББОТА 10:00⠀Практика длится 1,5 ч...
23/11/2020

ДРУЗЬЯ, У НАС ОТКРЫТА ГРУППА ПО ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯМ! 🧘🏻

График следующий:
🔹ВТОРНИК 20:00
🔹СУББОТА 10:00

Практика длится 1,5 часа и состоит из:
▫️созерцательных техник
▫️пранаям (дыхательных упражнений)
▫️функциональных упражнений
▫️суставно-сухожильных разминок
▫️ассанирования

Занятия проводятся в ZOOM.
Стоимость занятия 400₽

Записаться на занятие можно по ссылке в шапке профиля ✨

#йога #йогадляначинающих #йогаонлайн #медитация #самопознание

🍁НАСТРОЙКА АНТИОСЕНЬ С .nam ⠀В осенний период с приходом холодной погоды, обильными дождями и серостью дней приходит и у...
16/11/2020

🍁НАСТРОЙКА АНТИОСЕНЬ С .nam

В осенний период с приходом холодной погоды, обильными дождями и серостью дней приходит и усталость. С утра уже сложнее просыпаться, ведь утро теперь очень напоминает вечер. Как поднять свой энергетический тонус и вернуть силы в тело? Как быть заряженным на новый день?

Узнать ответ на эти вопросы поможет завтрашняя практика с .nam

🗓SAVE THE DATE
В этот вторник и четверг в 10:30 в прямом эфире .yoga наш преподаватель Юля проведёт совместную практику с .nam !

Сохраняй пост к себе, чтобы не забыть!

#йога #медитация #практикайоги #саморазвитие

🎋РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ С .da ⠀☀️Доброй пятницы, друзья!Рабочая неделя подходит к концу, впереди долгожданные выходные!...
13/11/2020

🎋РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ С .da

☀️Доброй пятницы, друзья!
Рабочая неделя подходит к концу, впереди долгожданные выходные!
Предлагаем вам избавиться от накопленного за неделю чувства тревоги!

В эту субботу, то есть завтра, через практику йоги поможем вернуть вам ощущение спокойствия совместно с актрисой театра и кино .da da

🗓SAVE THE DATE
В эту субботу 14.11 в 10:30 в прямом эфире .yoga наш преподаватель Юля проведёт совместную практику с .da da на настройку осознанности и позитивного ощущения!

Сохраняй пост к себе, чтобы не забыть!

#медитация #йога #

Недавно решила всё же ознакомиться с творчеством великого и ужасного Ницше...Была очень приятно удивлена, насколько глуб...
11/11/2020

Недавно решила всё же ознакомиться с творчеством великого и ужасного Ницше...Была очень приятно удивлена, насколько глубока и красива Его мысль, как много в ней общего с философией йоги.

🧘🏻Асана-это третья ступень из восьми, на лестнице, поднимающей к "сверхчеловеку", перед ней важна укоренённость в моральных принципах, чистота внутренняя и внешняя (яма, нияма). Но без работы с телом невозможно приступить к работе с сознанием, с тонкими пластами реальности. Мы как бы готовим прочные жгуты, на которые уже будем накручивать более тонкие материи.

Часто встречаю искателей и даже целые школы, где физическому развитию уделяется очень мало внимания, считаю это не совсем корректно и однобоко. Может быть это очень актуально и хорошо для тех, у кого проблемы со здоровьем, но когда в теле есть жизнь и сила, важно использовать этот ресурс максимально эффективно и настраивать все свои инструменты (тело и ум) на максимально эффективное взаимодействие с реальностью. Очевидно, чтобы мысль текла легко и в ней была структура, не должно быть отвлечений на дискомфорт тела. На самом деле, те кто отрицает или пренебрегает важность работы с телом, этим же отрицает и всё творчество, красоту и любовь.

#йога #мудрость #медитацияонлайн

Поговорим о сладеньком! 🍩⠀Очень редко встречаются люди равнодушные к сладкому. Это естественно для человека, ведь сладки...
05/11/2020

Поговорим о сладеньком! 🍩

Очень редко встречаются люди равнодушные к сладкому. Это естественно для человека, ведь сладкий вкус самый популярный в продуктах питания (это не только мёд, сухофрукты, подсластители\сиропы, фрукты, ягоды, но и молочка и даже овощи, зерновые)

🌱Наиболее известными природными сахарами являются сахароза, глюкоза, фруктоза, лактоза. Вместо сахаров используются также различные сиропы (кленовый, сироп агавы, финиковый и т.д).

Бытует мнение, что такие сиропы и минимально обработанные сахара (в т.ч. сахар кокосовой пальмы) содержат много витаминов и минеральных веществ. На самом деле большинство витаминов в них вовсе отсутствует, и лишь в некоторых сиропах в незначительной степени присутствует, например, калий. Источниками заметного количества витаминов и минеральных веществ являются зерновые, орехи, семена, плоды масличных культур, качественные жиры, НО НЕ САХАРА И СИРОПЫ.

❗️При замене сахара медом следует проявлять осторожность, так как в этом случае очень легко превысить рекомендуемое для потребления количество.

Рафинированный сахар – это на 99% простой углевод, лишенный витаминов, минералов, ферментов и других полезных веществ. Это быстро усваиваемый и очень калорийный продукт: его калорийность составляет приблизительно 4 ккал на 1 грамм.

⚠️Сахарозаменители относятся к пищевым добавкам. Хотя получению разрешения на использование заменителей сахара предшествуют многочисленные опыты, значительная часть из них производится на животных. Дети, беременные и кормящие женщины должны ограничить употребление продуктов, содержащих сахарозаменители, или полностью отказаться от них.

Сейчас трудно представить, но было время, когда люди имели доступ к сахару лишь несколько месяцев в году, лишь когда созревали фрукты. Ныне доступ к сахару неограничен и круглогодичен, что очень противоестественно и ведёт к многочисленным проблемам...

✅Совет: Ешьте разнообразную пищу, принадлежащую к разным группам и не злоупотребляйте ни одним из продуктов.
(Сахара можно получить из всех групп продуктов, входящих в пирамиду питания)...продолжение в карусели

ПРАКТИКА ОЧИЩЕНИЯ ПРИРОДОЙ 🏞⠀На днях я была в селе Соколиное Бельбекской долине, у подножия мистической горы Бойко, вбли...
25/10/2020

ПРАКТИКА ОЧИЩЕНИЯ ПРИРОДОЙ 🏞

На днях я была в селе Соколиное Бельбекской долине, у подножия мистической горы Бойко, вблизи Большого Каньона (Крым). В этом месте отчетливо выражен местный колорит и нечто тонкое, неуловимое витает в пространстве.

В день, когда произошло мое духовное обновление, было пасмурно, около 17 градусов, временами моросил дождь. Но я очень захотела пойти в лес, а может, он сам приглашал меня в гости. Я пошла без цели: вдоль Кокозки, немного лениво, не спеша, как настоящая царица леса, осматривая с нежностью и восторгом каждый уголок.
Остановилась у ванн молодости, долго сидела на камушке, рисовала, слушала шум маленького водопадика, тело совсем не хотело в ледяную воду, подмораживало и без этого.

Решила развести костер, благо дров было полным-полно. Такое ощущение, что он сам по себе собрался за 5 минут и разгорелся так сильно, что я согрелась очень быстро.

🌀Тут-то всё и началось. Резко почувствовала, что в теле появилось жгучее желание нырнуть в речку. Я разделась и побежала к реке, 3 раза окунулась с головой под воду и сразу заметила некое очищение. Быстро вернулась к костру, подбрасывая дров. Высыхая, чувствовала, как с каплями воды с меня уходит всё лишнее. После сидела и всматривалась в танец огня, набирая тепло и впуская в себя новую энергию-чистую и мощную.

❇️Вдруг почувствовала импульс – тело снова хочет в воду! Бегу и вновь ныряю трижды, уже сознательно отпуская и смывая с себя, обжигающе ледяной водой, некий переработанный слой мыслей, эмоций, ощущений, как своих, так и других людей.

Когда я села к костру, внутри было очень тихо и спокойно, ум позволял действу происходить без оценок и целей.

🔮Я поняла, что происходит нечто волшебное и надо все повторить в третий раз, завершив цикл очищения-наполнения. Лес и все стихии были моим домом, я ощущала себя в полной безопасности и абсолютной гармонии. Всё пространство проживало со мной этот ритуал....продолжение в карусели

#медитация #медитацияонлайн #духовноеразвитие

GREEN ПАСТА 🍲🗒Ингредиенты:30 г грецких орехов50 г стебля брокколи100 г каволо неро100 г тальятелле из цельнозерновой мук...
20/10/2020

GREEN ПАСТА 🍲

🗒Ингредиенты:
30 г грецких орехов
50 г стебля брокколи
100 г каволо неро
100 г тальятелле из цельнозерновой муки (или лингвини)
2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
¼ ч.л. хлопьев чили
4 веточки тимьяна
½ лимона
400 г консервированного нута
5 г свежей петрушки

🔹Выложить грецкие орехи на противень и поставить в духовку на 8-10 минут | Вынуть из духовки, крупно нарезать и отложить
🔹брокколи разрежьте вдоль пополам
🔹Удалите стебли с каволо неро и нарежьте крупными кусочками
🔹Возьмите 2 веточки тимьяна и крупно нарежьте
🔹Возьмите петрушку и крупно нарежьте
🔹промойте нут и поместите в герметичный контейнер
🔹Доведите воду до кипения, добавьте нужное количество макарон и готовьте примерно 8 минут (см. Инструкцию на упаковке)
🔹Пока макароны готовятся, поместите пароварку или дуршлаг на кастрюлю с кипящей пастой | Добавьте подготовленную смесь каволо неро и брокколи, готовьте на пару 2 минуты, пока они не станут мягкими
🔹Достаньте распаренную зелень из пароварки и промокните кухонной бумагой
🔹Слейте воду из макарон
🔹На разогретую сковороду налейте оливковое масло
🔹Поместите в сковороду макароны, посыпьте половиной грецких орехов, хлопьями чили, приготовленной смесью каволо неро и брокколи, полейте соком лимона и перемешайте. Обжарьте пару минут
🔹Приправить по вкусу солью и перцем и при необходимости добавьте 1-2 чайные ложки воды, чтобы паста разрыхлялась
🔹Выложите макароны на тарелку, посыпьте петрушкой и сразу подавайте

Приятного аппетита ✨

#рецепты #рецептынакаждыйдень #кулинария

❔КАК ВОЛНЫ МОЗГОВОЙ АКТИВНОСТИ ВЛИЯЮТ НА НАШУ ЖИЗНЬ❔⠀В мозге у человека нейроны формируют  электрические импульсы – волн...
19/10/2020

❔КАК ВОЛНЫ МОЗГОВОЙ АКТИВНОСТИ ВЛИЯЮТ НА НАШУ ЖИЗНЬ❔

В мозге у человека нейроны формируют электрические импульсы – волны мозговой активности.

Основные волны, которые излучает мозг:

▫️гамма
▫️бета
▫️альфа
▫️тета
▫️дельта

Когда человек бодрствует, его мозг генерирует волны всех диапазонов, но
когда вы находитесь в определенном
состоянии тела и разума – преобладать будет один из типов волн.

В карусели ты найдёшь описание каждого типа волн ♒️

Материалы взяты из книги: «Правила игры Мироздания» Полина Сухова

#йога #йогадома #медитация #мозгчеловека #саморазвитие

ФОРМИРОВАНИЕ РЕАЛЬНОСТИ ЧЕРЕЗ МУЗЫКУ 🎶⠀В нашем посте о звуке «Ом» мы уже говорили о том, что все творение начинается со ...
15/10/2020

ФОРМИРОВАНИЕ РЕАЛЬНОСТИ ЧЕРЕЗ МУЗЫКУ 🎶

В нашем посте о звуке «Ом» мы уже говорили о том, что все творение начинается со звука. Далее этот звук трансформируется в различные формы.

Музыка определенным образом формирует нашу действительность, и в рамках нашей рубрики интервью-бесед мы пригласили поговорить о связи реальности и музыки, многогранного творческого человека, музыканта, художника, фотографа
Вместе мы раскроем данную тему, поговорим за творчество и духовные практики и исследуем вопрос: «как формировать свою реальность через музыку»

🗓SAVE THE DATE
18.10 в 13:00 в прямом эфире .yoga

До встречи 💜

#йога #медитация #самосовершенствованиеисаморазвитие

Address

Moscow

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alhimia Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alhimia Yoga:

Shortcuts

Share