https://www.facebook.com/102851957987966/

psyforwoman, ул. Льва Толстого д.23к1, Moscow (2026)

20/09/2021

Быть взрослым значит иметь права и обязательства.
Право выбора, личные деньги и сексуальная жизнь есть только у взрослых, у детей этого нет.

Там где есть права всегда есть и обязанности, у ребенка их намного меньше чем у взрослого. За детей ответственность несут родители.

Но многие уже взрослые по возрасту люди почему-то боятся делать выбор, принимать решения и действовать. Боятся стать творцом своей собственной жизни.

Причин может быть несколько:
1. Не было опыта принятия самостоятельных решений из-за опекающих родителей.
2. Инициатива порицалась, действия и личность обесценивалась, и теперь страшно что-то сделать и за это «получить по шапке».
3. Был травматичный опыт принятия решения и теперь «дую на воду, чтобы не обжечся».
4. Страх негативных последсвий и отвержения. Мы отвечаем не только за свой выбор, но и за его адекватность, за резонанс своего выбора в окружающей среде, которые скажутся на отношениях.

Запомните, если вы не берете на себя ответственность за происходящее событие, её берет кто-то другой и распоряжается ей по своему усмотрению.

Ответственность это значит чувствовать, желать, выбирать, бороться за реализацию своего выбора.

Легко ли принимаете решения или по какой причине боитесь?

15/09/2021

Два способа, как преодолеть страх и тревогу у детей.

Детские страхи также, как и у взрослых связаны с бессознательным страхом смерти. У девочек страхи появляются чаще, чем у мальчиков. Это связано с тем, что у девочек больше развит инстинкт самосохранения, они эмоциональней, чувствительней и более впечатлительны, чем мальчики.

В поведенческой психологии существуют два метода избавления от страхов.

1. Десенсибилизация. Ребенка помещают в ситуации, связанные с областью, вызывающей у него тревогу и страх, начиная с тех, которые могут лишь немного его волновать, и кончая теми, которые вызывают сильную тревогу, возможно, даже испуг. Для снятия напряжения ребенку предлагают положительный стимул в виде конфеты. Я не сторонник этого метода. Но в экстренных случаях можно использовать. Вырывать зуб с Соней мы шли с «заветным» пончиком во рту, и это правда помогло снизить уровень тревоги.

1. Метод «отреагирования» страха, тревоги, напряжения. Проиграть, нарисовать, слепить самую страшную ситуацию. Отыграть чувства, стать больше, чем страх, сделать карикатуру ситуации, порвать, помять страх.

Я считаю, что самым лучшим способом борьбы со страхами - это взращивание уверенности в себе. Собственной силы и веры в себя, которая складывается на основе опыта преодоления негативных жизненных событий.

Пишите в комментариях чего боитесь и какие методы преодоления страха используете?

26/08/2021

Тест способностей
Каждый человек обладает талантами и способностями, которые можно развивать и доводить до эталонного мастерства. Но как узнать, какой именно навык начать развивать если нравится всё или наоборот нет особых предпочтений?

Чтобы определить сильную сферу предлагаю вам пройти тест на слайдах в 🎠

23/08/2021

Как выйти из абьюзивных отношений?

Если Я вырос в дисфункциональной семье, то с вероятностью 90% во взрослом возрасте я попаду абьюз. Отношения на бессознательном уровне у меня ассоциируется с негативными чувствами - обидой, страхом, виной.

Главный пункт здесь - САМОУВАЖЕНИЕ, которое не было с формировано в детстве, и став взрослой нет внутренней уверенности в том, что - «Меня можно любить просто так или потому, что Я родился, такой , какой Я Есть». Прямо сейчас в контакте мне не нужно быть кем-то другим, каким меня хотели видеть родители, я могу просто быть самим собой.

Зато есть жажда чувства нужности и любви, которая может быть настолько велика, что:
- Я ставлю желания других на первое место
-Я не могу сказать «НЕТ»
-Я боюсь потерять любые отношения, даже приносящие мен вред
-Я не умею выбирать, а предпочитаю тех, кто выбрал меня
-Я постоянно попадаю в треугольник -спасатель-аргерессор-жертва
-Я не беру ответственность на себя за то, что нахожусь в токсичных отношениях

Если вам откликаются мои фразы и вы осознаёте, что находитесь в абьюзивных отношениях - значит половина пути пройдена.

С зависимостью одному не справиться - нужна помощь терапевта. В терапии мое травмированное Я восстановится, Я смогу прожить удержанные чувства из своей травмы, Я научусь распознавать свои желания и заботиться о себе, Я перестану нуждаться в контроле-зависимости и смогу замечать любящих и внимательных мужчин/женщин.

23/08/2021

Как выйти из абьюзивных отношений?

Если Я вырос в дисфункциональной семье, то с вероятностью 90% во взрослом возрасте я попаду абьюз. Отношения на бессознательном уровне у меня ассоциируется с негативными чувствами - обидой, страхом, виной.

Главный пункт здесь - САМОУВАЖЕНИЕ, которое не было с формировано в детстве, и став взрослой нет внутренней уверенности в том, что - «Меня можно любить просто так или потому, что Я родился, такой , какой Я Есть». Прямо сейчас в контакте мне не нужно быть кем-то другим, каким меня хотели видеть родители, я могу просто быть самим собой.

Зато есть жажда чувства нужности и любви, которая может быть настолько велика, что:
- Я ставлю желания других на первое место
-Я не могу сказать «НЕТ»
-Я боюсь потерять любые отношения, даже приносящие мен вред
-Я не умею выбирать, а предпочитаю тех, кто выбрал меня
-Я постоянно попадаю в треугольник -спасатель-аргерессор-жертва
-Я не беру ответственность на себя за то, что нахожусь в токсичных отношениях

Если вам откликаются мои фразы и вы осознаёте, что находитесь в абьюзивных отношениях - значит половина пути пройдена.

С зависимостью одному не справиться - нужна помощь терапевта. В терапии мое травмированное Я восстановится, Я смогу прожить удержанные чувства из своей травмы, Я научусь распознавать свои желания и заботиться о себе, Я перестану нуждаться в контроле-зависимости и смогу замечать любящих и внимательных мужчин/женщин, а главное взращу самоуважение.

14/08/2021

Жертвой газлайтинга может стать любой - все зависит от искусности манипулятора. Есть люди, которые в большей степени подвержены влиянию и внушениям со стороны других.

В первую очередь - это люди, у которых был опыт насилия в детстве. У детей и подростков не в полной мере развито логическое мышление, они с трудом понимают свои эмоции и доверяют другим больше, чем себе, зависимы, поэтому вынуждены терпеть и смиряться с плохим отношением. Во взрослом возрасте установка становится нормой - «боль = любовь».
Жертвы - это люди с плохим отношением к самому себе, у них не сформировано самоуважение к своей личности и границы с окружающими размыты.
Убеждение «я плохой и никчёмный, а другой умный, хороший, лучше знает» влечёт за собой эмоциональную зависимость и гиперреакцию к чувствам других людей.

Выход: самому себя дорастить, как цветочек - ухаживать за собой, холить и лелеять. Выбирать только тех людей, которые к вам хорошо относятся и дистанцироваться от болезненных контактов. А если такой контакт случился, ставьте своей целью дать отпор газлайтеру.

Естественной реакцией на нарушение границ будет гнев или ирония. Выберите наиболее подходящий вашему характеру способ противостояния манипуляциям.

Напишите, какие техники контрманимуляции вам известны? 👇

17/05/2021

Как мотивировать ребенка

Мотивация - это двигатель прогресса ребенка. От нее зависит интерес, сам процесс и результат. В ваших руках на это повлиять, но для начала необходимо понимать, как именно устроен этот механизм и от чего он зависит.

1️⃣Мотивация достижения успеха

Вкус победы заряжает не только взрослых, но и детей. Поэтому, если занимаясь каким-то делом ребенок видит свои реальные достижения и успехи, то он стремиться их преумножить.

Здесь важно, чтобы родители поощряли интерес, помогали выявить сильные стороны и прорабатывать неудачи, которые могут отвернуть ребенка от цели.

2️⃣Познавательная мотивация

Глубинный интерес к какому-либо процессу редко возникает у детей школьного возраста. Но жажда к новым знаниям и открытиям - постоянно. Поэтому часто ребенок начинает радоваться, получив ответ на свой вопрос и закрывая пробел в знаниях.

На этом этапе необходимо, чтобы родители давали исчерпывающую информацию, помогали с восприятием и превращали процесс в игру.

3️⃣Престижная мотивация

Быть лучше других и проявлять свои лидерские качества - мотивация для детей “отличников”. Им важно быть еще лучше, еще сильней. Но если ресурса недостаточно для достижения целей, то ребенок может закрыться и остановить процесс на полпути.

В таком случае родителям нужно постоянно вести работу с уверенностью и концентрацией ребенка, соблюдая баланс могу/хочу.

4️⃣Мотивация избегания неудач

Тот самый случай, когда ребенок готов на все, лишь бы не допустить ошибку. Сюда относятся “троечники”, которые готовы хитрить разными способами, чтобы снова не попасть впросак

Родителям важно заняться тревожностью и самооценкой ребенка. Работать на достижения результата вместо избегания ошибки.

5️⃣Компенсаторная мотивация

Возникает у детей, которые замещают результаты в одной области другими. Например, уходят с головой в спорт, игнорируя учебную деятельность.

Необходимо помочь распределить силы без ущерба для основных занятий, сместить фокус внимания без давления и стресса.

А какой тип мотивации вы замечали у своего ребенка? 👇

psyforwoman

20/09/2021

15/09/2021

26/08/2021

23/08/2021

23/08/2021

14/08/2021

17/05/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category