05/06/2026
Даже полезная и сбалансированная еда может вызывать разную реакцию у разных людей.
Поэтому важно не только ЧТО вы едите, но и КАК вы это делаете.
Один из простых приёмов начинать приём пищи с клетчатки и белка, а углеводы оставлять ближе к концу.
Так скачек сахара в крови будет более плавным, и вы дольше будете сохранять сытость и меньше испытывать тягу к сладкому.
Хотите понять, как именно ваш организм реагирует на еду?
На марафоне «Глюкоза: Формула стройности» мы смотрим это по датчику в реальном времени.
Пишите «ГЛЮКОЗА» 👇
И я отправлю подробности.
