psycholog_moscow

06/06/2026

30/10/2025

25/06/2025

🔹 Набор в онлайн-группу ДБТ 🔹
⠀
📅 Старт — 1 июля 2025 г.
🕒 По вторникам, 19:00–21:30 (Мск)
📍 Формат — онлайн (Google Meet)
⠀
Что такое тренинг навыков ДБТ?
Это обучение жизненно важным навыкам, которые помогают:
— понимать и регулировать свои эмоции;
— справляться со стрессом без самоповреждений и срывов;
— выстраивать здоровые отношения;
— жить в моменте и быть устойчивыми в трудностях.
⠀
📘 Программа основана на методике Марши Линехан и включает 4 модуля:
🔹 Осознанность
🔹 Стрессоустойчивость
🔹 Эмоциональная регуляция
🔹 Межличностная эффективность
⠀
👥 Занятия ведут два ДБТ-тренера.
📍 Подтверждение участия — в официальном реестре ДБТ-команд РФ.
⠀
Для кого:
Если вы…
— чувствуете, что не справляетесь с эмоциями,
— сталкиваетесь с самоповреждениями или зависимым поведением,
— испытываете пустоту, гнев, тревогу, страх одиночества,
— хотите научиться жить иначе — вам сюда.
⠀
🔗 Запись — по ссылке в профиле: taplink.cc/azamatovapsy
💬 Перед стартом — бесплатное интервью.
⠀
📆 Полный курс: 12 месяцев / 48 занятий
💙 Место, где можно стать к себе ближе — с опорой и поддержкой.
⠀
#ДБТ #навыкиДБТ #психотерапия #эмоции #регуляцияэмоций #азаматовапсихолог

07/11/2024

‼️ ГРУППЫ НАВЫКОВ ДИАЛЕКТИКО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
Online Google Meet

Длительность: 24 недели

🔹 Вечерняя группа

ВОСКРЕСЕНЬЕ в 18:00 – 20:30 МСК
Старт: 24 ноября 2024

Стоимость 1 занятия: 2500 рублей
Оплата блоками по 4 занятия

👥 Кому будет полезно участие в группе:
• импульсивное поведение
• сложности с контролем эмоций
• сложности в отношениях (частые конфликты, недопонимания в разных сферах жизни)
• сложности с работой
• диагностированное ПРЛ и другие расстройства личности
• булимия, компульсивные переедания
• СДВГ

📌 ДБТ сочетает стратегии поведенческой терапии с практиками осознанности. Этот уникальный подход способствует формированию и внедрению в жизнь новых навыков, которые помогают справиться с нежелательным поведением

❗️ Согласно данным исследований, участие в программе ДБТ снижает:
- число суицидальных попыток, эпизодов несуицидального самоповреждения (селфхарма);
- симптомы чувства безнадёжности, гнева;
- зависимость от психоактивных веществ;
- проявление импульсивности
- эмоциональный дисрегуляции
- межличностной чувствительности

Ведущие:
▫️ Татьяна Устинова, клинический психолог.

▫️ Галина Азаматова , клинический психолог, системный семейный терапевт,  сертифицированный  психодраматист, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой терапии.

📍 Команда DBT Wise Mind

‼️ Люди с ПРЛ, с суицидальными мыслями и намерениями могут участвовать в группе при условии личной ДБТ терапии, а также сопровождении психиатра и следования предписанной фармакотерапии

Контакты для записи на бесплатное интервью:
В таплинке профиля!

Галина Азаматова
Телеграм :
@ psycholog_moscow_online
     +79057758853