Молодёжная Организация Развития Способностей

  • Home
  • Russia
  • Moscow
  • Молодёжная Организация Развития Способностей

Молодёжная Организация Развития Способностей МОРС - проект психологической службы Центра педагогич?

Волнение - постоянный спутник твоей жизни? В ответственный моменты забываешь выученный материал, а ясно мыслить и точно ...
08/02/2021

Волнение - постоянный спутник твоей жизни? В ответственный моменты забываешь выученный материал, а ясно мыслить и точно действовать не получается? Научим тебя справляться с этим на онлайн мастер-классе 13 февраля в 12:00.

Мы будем:

🔱 исследовать своё волнение и его причины
🔱 искать способы его приручить
🔱 знакомиться с проверенными техниками, которые помогут
его ослабить и вернуть спокойствие в нужный момент

Регистрация: https://events.educom.ru/event/70287

Когда: 13 февраля, 12:00-14:00

Возраст: 9-11 класс

Количество участников: 20 человек

Длительность занятия: 120 минут

Ведущая: Ирина Кощеева практикующий психолог (нарративный подход)

Где: zoom, ссылка на конференцию будет отправлена накануне на электронную почту зарегистрировавшимся.

Чувствуешь, что тебя накрывают токсичные переживания и не знаешь, как с этим справиться? Лови чек-лист с рекомендациями ...
28/01/2021

Чувствуешь, что тебя накрывают токсичные переживания и не знаешь, как с этим справиться?

Лови чек-лист с рекомендациями от нашего психолога Марии Зенковой.

Стоит признать - дистант прочно вошёл в нашу жизнь и отныне будет дополнять собой очное обучение. Если в ближайшее время...
25/01/2021

Стоит признать - дистант прочно вошёл в нашу жизнь и отныне будет дополнять собой очное обучение. Если в ближайшее время тебя ждет защита проекта, доклад, собеседование или экзамен онлайн, прислушайся к рекомендациям нашего психолога Юлии Рябчиковой:

1. План выступления

Не нужно учить весь текст выступления наизусть! Вместо этого составьте тезисный план выступления с опорными точками. В таком случае, если вы собьетесь, вы сможете взглянуть на план и понять, о чем вы сейчас должны сказать. В случае с заучиванием текста выступления целиком, любая запинка вызывает стресс и человек, как правило, рассказывает гораздо хуже, а то и вовсе впадает в ступор.

2. Тренировки

Рассказывайте текст друзьям, родителям, учителям, самому себе, засекая время, которое тратится на выступление, – это лучший способ подготовиться. Не стоит бояться выступать со своей темой перед разной аудиторией. Просите их задавать вопросы, чтобы отточить уверенные ответы.

3. Видео/аудио запись

Хороший способ подготовиться – записать свое выступление на камеру/диктофон. Внимательно и в меру критично оценив свое выступление в записи, вы сможете подкорректировать и улучшить его.

4. Уделить внимание слабым местам

В каждой работе есть моменты, в которых человек либо хуже разбирается, либо сомневается. Такие места желательно отыскать и проработать более детально и глубоко.

5. Продумать варианты вопросов

Имеет смысл заранее продумать, какого рода вопросы могут задать слушатели, и прикинуть какими будут ваши ответы. Если есть какие-то сложные темы (или вызывающие неуверенность) им стоит уделить чуть больше внимания.

6. Настрой на успех

Важно то, с каким настроем человек идет выступать. Необходимо себя правильно настроить: “я хорошо и интересно расскажу свой доклад и отвечу на все вопросы”.

Наступили долгожданные каникулы. Наверняка многие планировали провести эти дни уютно укутавшись в плед, с любимым горячи...
02/01/2021

Наступили долгожданные каникулы. Наверняка многие планировали провести эти дни уютно укутавшись в плед, с любимым горячим напитком и хорошей книгой в руках. Предлагаем вам маленькую подборку самых любимых книг о дружбе и доброте от Ирины Кощеевой.

📚Гарт Стайн – Гонки на мокром асфальте.

Прекрасная добрая книга. Удивительная история о дружбе, рассказанная собакой. По этой книге также снят замечательный фильм «Невероятный мир глазами Энцо», который тоже с удовольствием советую к просмотру.
«Энцо - верный пес автогонщика Дэнни - любит телевизионные передачи и верит в реинкарнацию. Он обожает хозяина, и каждый день доказывает ему свою преданность.
А когда для Дэнни наступают трудные времена, пес понимает, что настал его звездный час: он должен помочь хозяину, во что бы то ни стало - пусть даже для этого ему придется совершить то, что собаке, казалось бы, не под силу…»

📚Джеймс Боуэн – Уличный кот по имени Боб. Как человек и кот обрели надежду на улицах Лондона.

Ещё одна замечательная история. Простая и захватывающая, какими только могут быть реальные истории. Читается на одном дыхании, и после прочтения тепло на душе. Книга напоминает, что для каждого важна поддержка, близкий человек или существо. И что обязательно всё будет хорошо.
«В этой истории два главных героя - Джеймс Боуэн, уличный лондонский музыкант, и рыжий Боб, уличный лондонский кот. Они были бездомными и одинокими, но однажды повстречали друг друга. Джеймс погибал от наркотиков и отчаяния, в его жизни не было никакого смысла, пока в ней не появился четвероногий друг, который помог ему справиться с проблемами, принес удачу и стал настоящим ангелом-хранителем.»

📚Фредерик Бакман – Вторая жизнь Уве.

Книга вызывает очень много эмоций. Она одновременно и грустная, и весёлая. В ней рассказывается про ворчливого угрюмого человека с добрым сердцем, и про то, как изменяется его жизнь с приездом новых соседей. По этой книге снят одноименный фильм, но, к сожалению, до него я пока так и не добралась. Вместо краткой аннотации на эту книгу не могу удержаться от того, чтобы не вставить популярный отзыв из интернета одного из читателей:
«Я бородатый мужик. Но местами плакал… Скачал книгу наугад, чтобы скоротать полтора часа в самолёте. Книга стала открытием, тронула до глубины души. Рекомендована к прочтению детям старше 35-ти.»

А какие книги прочитали вы в этом году? Расскажите, что из художественной литературы вам понравилось больше всего? Какую книгу, как вам кажется, обязательно должен прочитать каждый? Буду рада советам и рекомендациям.

Переиграем 2020?Предлагаем тебе собрать весь опыт уходящего года и взять из него энергию для старта в новом! Как это сде...
22/12/2020

Переиграем 2020?

Предлагаем тебе собрать весь опыт уходящего года и взять из него энергию для старта в новом! Как это сделать с помощью движения и самовыражения, покажем на занятии танце-двигательного терапевта и психолога Juli Gorbunova 26 декабря.

Если ты:

⭐Подняться с дивана и встряхнуться
⭐Почувствовать, что у тебя (оказывается) остались силы и ресурсы и их можно прочувствовать на уровне тела
⭐Хочешь выжать максимум из 2020 и зарядиться энергией

Регистрируйся по ссылке - вместе отпустим и попрощаемся с 2020: https://events.educom.ru/event/66741

Когда? 26 декабря (суббота) с 16:00 до 17:30
Где? Online (Zoom).

Количество участников ограничено!

Психологи Ирина Кощеева и Мария Зенкова приглашают стершеклассников на мастер-класс по подведению итогов года при помощи...
14/12/2020

Психологи Ирина Кощеева и Мария Зенкова приглашают стершеклассников на мастер-класс по подведению итогов года при помощи методики из нарративного подхода в психологии "Дерево года".

Присоединяйся к тренингу, если:

- Тебя по каким-то причинам пугает наступающий год;

- Считаешь, что 2020 год прошел абсолютно бездарно и бесполезно;

- Любишь подводить итоги года и делать выводы из событий своей жизни;

- Тебе нравится общаться с новыми людьми, слушать разные жизненные истории и делиться ими.

Обещаем, что получишь порцию новогоднего настроения и праздничного настроя, которых сейчас так не хватает!

Когда? 19 декабря (суббота) с 12:00 до 15:00
Где? Online (Zoom).

Количество участников ограничено. Зарегистрироваться и прочитать подробнее о мероприятии можно по ссылке: https://events.educom.ru/event/65532

Наши друзья из Ассоциации победителей олимпиад сняли цикл крутейших лекций «Галактика мозга». Увлекательные 8-минутные в...
26/11/2020

Наши друзья из Ассоциации победителей олимпиад сняли цикл крутейших лекций «Галактика мозга».

Увлекательные 8-минутные видео рассказывают о том, как работают наше мышление, память, речь… Вы также узнаете о причинах самых удивительных и редких синдромов, например, о том, что должно нарушиться в мозге, чтобы человек считал себя мёртвым 🧟‍♂ или принимал своих близких за их злых двойников 😱.

Лекции прекрасны — никакой воды, только интересные факты, которые не оставят вас равнодушными

Как поддержать друга, если он испытывает сильную тревогу?⠀Чем отличается состояние тревоги от страха? Тем, что человек, ...
19/11/2020

Как поддержать друга, если он испытывает сильную тревогу?

Чем отличается состояние тревоги от страха? Тем, что человек, испытывающий чувство страха, боится чего-то конкретного, а при тревоге он не знает, чего боится. Источник тревоги очень часто – недостаток информации и состояние неопределенности.

Как помочь при чрезмерной тревоге:

1. Постарайся разговорить человека и понять, что его тревожит.

2. Если тревога связана с недостатком информации, помоги человеку её получить, составить план действий для этого.

3. Предложи сделать несколько физических упражнений для снятия напряжения.

4. Можно вовлечь человека в полезную деятельность, связанную с происходящими событиями.

Состояние тревоги может длиться долго, вытягивая силы и энергию. Чем раньше обратить на это внимание, тем скорее тревога перестанет лишать возможности полноценно отдохнуть, а также парализовывать способность действовать.

Психолог Наталья Панкова

Какие навыки развивать, чтобы стать востребованным специалистом?  Помимо профессиональных знаний нужно обладать необходи...
03/11/2020

Какие навыки развивать, чтобы стать востребованным специалистом?

Помимо профессиональных знаний нужно обладать необходимыми soft skills или надпрофессиональными навыками. Понимание того, какие из этих навыков являются ключевыми, поможет наилучшим образом реализовать свои способности.

1. Системное мышление
Важность системного мышления хорошо иллюстрирует притча о слепцах и слоне: слепцы, которые никогда не видели слона, отправились на его поиски. Обнаружив слона, они начали его ощупывать. После, каждый был уверен, что узнал о слоне всё. Первый слепец потрогал ухо и рассудил, что слон — это нечто плоское и шершавое, как ковер. Второй потрогал хобот и сказал, что слон — это длинный шланг. Третий потрогал толстую ногу и сказал, что слон — это огромная колонна. Никто из них не познал правду, потому что судил о целом по его частям. Системное мышление дает возможность взглянуть на ситуацию в целом, учесть значимые факторы, спрогнозировать дальнейшее развитие событий.

2. IT-грамотность
Есть большая разница между пассивным поглощением контента и, например, умением самому создать свое видео или работать с google-таблицами, знать основы web-дизайна или как создать собственный сайт. Обязательно используйте возможность овладеть разными программами — это развивает ваше мышление.

3. Работа в команде
Задачи, решаемые людьми сегодня, порой настолько сложны, что в одиночку с ними не справишься. Трудно представить, что, например, у магазина одежды нет пиар-отдела, пошивочного цеха со швеями и сотрудника, изучающего фэшн-тренды сезона. Каждая компания объединяет группу людей. Важно уметь прислушиваться ко всем сотрудникам, грамотно высказывать свою точку зрения и с уважением относиться к коллегам. Если вы замкнутый или слишком конфликтный, то работать в команде будет тяжело. Это необходимая компетенция 21 века.

4. Креативность, способность к творчеству
До сих пор не существует единой теории креативности и единственного ее определения. В целом, креативность — это способность находить нестандартное решение в какой-либо ситуации. В будущем многие процессы будут автоматизированы, а вот творческие задачи роботы пока решать не могут. Благодаря развитию творческих навыков ты будешь чувствовать себя более устойчиво. Существует много упражнений для развития креативности. Очень простой пример задания на креативность: придумайте 30 способов использования простого кирпича, кроме как для строительства зданий. Или придумайте способы сбора мусора без использования некрасивых контейнеров на обочине и шумных мусоровозов. Творческое мышление — супернеобходимый навык.

5. Критическое мышление
Сегодня на человека обрушивается колоссальное количество информации из разных источников — это и полезная информация, и абсолютно ненужная, и манипулятивная. Знаете ли вы, как отличить фейк-ньюс от правды? Чему в интернете можно доверять? Чтобы отфильтровывать поток бесконечной информации, нужно уметь критически мыслить. Этому можно научиться: увеличивайте объем знаний об окружающем мире, сравнивайте, анализируйте, задавайте вопросы экспертам, больше читайте и формируйте собственное мнение.

6. Осознанность
Это то, о чем обычно очень любят говорить психологи. Осознанность это всегда про то, отдаю ли я себе отчет в том, что со мной сейчас происходит, что я делаю, для чего я это делаю, к чему меня это может привести, нравится ли мне это или не нравится. Приведу пример. У меня был разговор с учеником 10-го класса, который жаловался на низкую мотивацию к учебе при высокой успеваемости. Он до конца не осознавал, почему ему неинтересно. В процессе нашей беседы выяснилось, что когда ему необходимо было выбирать профиль обучения, именно родители посоветовали ему химико-биологический класс. Он знал, что все предметы ему даются легко, но тот факт, что естественные науки ему были не очень интересны, он не учитывал. При выборе пришлось опереться на мнение родителей. К концу нашей беседы у ученика появилась осознанность в отношении его низкой мотивации и всей его учебной ситуации в целом. А понимание сути проблемы — это половина решения.

7. Коммуникация
Мессенджеры, социальные сети как посредники в общении между людьми — тренд нового времени. Но виртуальное общение не позволяет нам считывать мимику собеседника, понимать его интонацию и улавливать настроение. Известно, что более половины информации во время общения передается через невербалику (жесты, тембр речи, выражение лица и т.д.) Поэтому, если мы будем постоянно прятаться в телефоне, навыки живого общения не будут прокачиваться, а они влияют на умение развивать отношения с людьми, поддерживать разговор, публично выступать.

8. Гибкость, готовность к изменениям
Неопределенные ситуации — это те, в которых присутствует необходимость выбора при недостатке информации для принятия взвешенного решения, или, наоборот, ее переизбыток. Наша жизнь состоит из выбора: съесть ли на завтрак омлет или бутерброд, пойти учиться в 10 класс или уйти в колледж, подготовиться получше к ЕГЭ или вложиться и рискнуть поучаствовать в олимпиаде и т.д. Сейчас мир меняется очень быстро и специалисты вынуждены успевать адаптируется к этим изменениям. Поэтому сейчас повально распространяется такое явление как “синдром самозванца”. Это когда человек, добившийся определенного успеха, считает, что он этого не заслуживает, что это некая случайность. Почему? Потому что в любой отрасли идут постоянные изменения, которые заставляют чувствовать неуверенность: того, что ты знал вчера, сегодня уже недостаточно. Поэтому важно быть готовым к изменениям, обладать гибкостью мышления. Это сделает вас более стрессоустойчивыми.

9. Управление проектами и процессами
Сегодня в бизнесе очень распространена проектная работа, когда собирается команда для реализации какой-либо цели в определенный срок. Например, разработать веб-сайт или запустить рекламную кампанию. Специалист сегодня может оказаться как в роли руководителя проекта, так и в роли исполнителя конкретных задач. Нужно понимать принципы создания проекта, какие есть этапы и ресурсы и т.д. Для будущего работодателя очень важно, чтобы вы обладали этой компетенцией.

Ориентируясь на полученные знания о компетенциях, вы теперь можете прикинуть, каких вам не хватает, и какие нужно развивать, чтобы получить востребованную профессию и быть в ней успешным. Понимание того, какие навыки являются ключевыми, поможет найти свое место в мире, наилучшим образом реализовать свои способности и обрести психологическое благополучие в той сфере, которую вы выберете.

Психолог сборных Москвы по истории и обществознанию Валерия Кичатова.

🎯 Для того чтобы развить тот или иной навык, требуется поставить себе такую цель. Как сделать это правильно и эффективно, мы расскажем на тренинге 7 ноября. Подробнее по ссылке: https://events.educom.ru/event/60063

Хочешь научиться превращать свои мечты в цели и делать их достижимыми?7 ноября в 12:00 мы расскажем, что мешает добивать...
28/10/2020

Хочешь научиться превращать свои мечты в цели и делать их достижимыми?

7 ноября в 12:00 мы расскажем, что мешает добиваться желаемого и как с этим бороться. Узнаем, что скрывается за аббревиатурой SMART и как этот метод помогает чётко формулировать цели и двигаться к их выполнению.

Регистрация на онлайн мастер-класс для старшеклассников “Спланировать мечту: как превратить свои желания в цели” по ссылке: https://events.educom.ru/event/60063

Занятие будет полезно тем, кто интересуется темой эффективного планирования, саморазвития и повышения продуктивности. А также всем тем, у кого есть мечта, для достижения которой пока не получается составить план действий.

Ведущие:
✨ Валерия Кичатова , консультирующий психолог, психотерапевт, психолог сборных Москвы по истории и обществознанию на Всероссийской олимпиаде школьников.
✨ Леся Романова , психолог-тренер, заместитель руководителя психологической службы Центра педагогического мастерства.

Для участия в мастер-классе желательно заранее скачать https://zoom.us/ и зарегистрироваться в нем.
За день до мероприятия мы пришлем вам ссылку на трансляцию

Часто критическое замечание может быть попыткой манипулировать собеседником, чтобы заставить его усомниться в себе и про...
08/10/2020

Часто критическое замечание может быть попыткой манипулировать собеседником, чтобы заставить его усомниться в себе и проиграть спор или “засыпаться” на собеседовании, экзамене или апелляции. Отвечая на критическое замечание важно помнить, что задача ответа – прервать манипуляцию. В этом могут помочь следующие 4 техники от психолога Елены Наумцевой:

1. Техника «Бесконечное уточнение»: задайте уточняющий вопрос в спокойной, заинтересованной манере, проясняя точку зрения оппонента.
– Что вы имеете в виду?
– Объясните, пожалуйста, где вы видите противоречие?

2. Техника «Испорченная пластинка»: ответьте емкой осмысленной фразой, которую можно повторить несколько раз без изменения формулировок в ответ на критические выпады.
– Понимаю ваши опасения, однако я уверен в том, что поступаю правильно.
– Все же я бы хотел, чтобы вы меня услышали.

3. Техника “Внешнее согласие” или “Наведение тумана”: выразите внешнее согласие с оппонентом, не изменяя своей позиции.
– Я подумаю над этим, спасибо.
– Это очень важное замечание! Я постараюсь учесть его в будущем.

4. Техника «Позитивное намерение»: в основе каждого высказывания или поведения, даже критического или резкого по форме, можно найти позитивное намерение. Отразите его в своем ответе на критическое замечание. Для этого обратите внимание на то, какой мотив стоит за высказываемой критикой. Это поможет наладить взаимопонимание.
– Я благодарен за ваше внимание к моей работе.
– Спасибо, что вернули меня к моей основной мысли…
– Я, как и вы, за продуктивное обсуждение!
– Спасибо за подробное объяснение.

Для успешного отражения критики, конечно, стоит потренироваться, и тогда в любой коммуникации вы сможете сохранять контроль и не дать собой манипулировать.

Не знаешь, что ожидать от онлайн выступления? Советы психолога Юлии Рябчиковой позволят тебе предусмотреть все нюансы, п...
29/09/2020

Не знаешь, что ожидать от онлайн выступления? Советы психолога Юлии Рябчиковой позволят тебе предусмотреть все нюансы, правильно настроиться и выступить на все 100.

1. Внешний вид
Одежда, прическа и фон не должны отвлекать внимание от содержания выступления. Помните, что вы будете видеть самого себя на экране, поэтому хорошо подобранный внешний вид придаст вам дополнительной уверенности.

2. Приветствие
Начинать выступление нужно спокойно, уверенно и с улыбкой. Первое впечатление повлияет на то, как будет воспринято все, что вы скажете.

3. Привлечь внимание
Часто, начиная выступление, человек выходит к аудитории, которая еще не готова слушать. Так может случится и в онлайне. В этом случае стоит обратиться к слушателям, сказать, что вы готовы начинать. После чего выждать еще чуть-чуть, пока внимание слушателей сконцентрируется на вас.

4. Экспрессия
К сожалению, онлайн оставляет нам не так много возможностей для самовыражения. Такие важные аспекты коммуникации как зрительный контакт или жестикуляция, если качество видео оставляет желать лучшего, нам практически не доступны. Поэтому становятся особенно важны интонации и паузы. Если рассказ идет монотонно, то слушатели начинают скучать и теряют нить повествования. Поэтому во время выступления стоит интонационно подчеркивать важные моменты. Паузы также необходимы для того, чтобы подчеркнуть важные мысли и дать аудитории возможность осознать услышанное.

5. Вопросы
Если вам задают вопрос, сперва поблагодарите за вопрос, это даст вам дополнительное время на обдумывание ответа. Можно повторить сам вопрос – это позволит убедиться, что вы его правильно поняли и отвечаете именно на тот вопрос, что был задан. А те, кто прослушал вопрос, узнают, о чем вы сейчас будете говорить.

6. Сбился – не страшно
Остановись, сделай вдох–выдох, сделай глоток воды, загляни в план выступления (если нужно), после чего можно вежливо извиниться перед аудиторией (“Прошу прощения, немного волнуюсь. Продолжим. Я рассказывал вам о …”) и продолжать рассказ. Такая пауза может быть полезна не только рассказчику, но и слушателям, которым тоже иногда нужна небольшая передышка.

И главное помни: ты специалист в своей теме. Никто кроме тебя не знает лучше всех деталей того, о чем ты собираешься рассказать. В этом твоя сила.

Address

Олимпийский проспект, 11с1
Moscow
119002

Opening Hours

Monday 11:00 - 19:00
Tuesday 11:00 - 19:00
Wednesday 11:00 - 19:00
Thursday 11:00 - 19:00
Friday 11:00 - 19:00
Saturday 11:00 - 19:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Молодёжная Организация Развития Способностей posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category