Ксения Жаркова # психолог коуч

Ксения Жаркова # психолог коуч Работаю с выгоранием, прокрастинацией, страхами

Как именно работает билатеральная стимуляция, которая используется в EMDR терапии #дпдг #блс #билатеральнаястимул...
01/04/2026

Как именно работает билатеральная стимуляция, которая используется в EMDR терапии #дпдг #блс #билатеральнаястимуляция

В лечении депрессии, помимо медикаментозной терапии, работы с врачами (например, эндокринологом) и психотерапии, важную ...
24/03/2026

В лечении депрессии, помимо медикаментозной терапии, работы с врачами (например, эндокринологом) и психотерапии, важную роль играют и лайфстайл‑интервенции - изменения образа жизни, которые поддерживают восстановление. #депрессия #дпдг #психологмосква

Привет 👋Я - Ксения Жаркова, EMDR психолог и стресс‑коуч.Наверное, моё знакомство с психологией началось ещё в 2003, когд...
18/03/2026

Привет 👋
Я - Ксения Жаркова, EMDR психолог и стресс‑коуч.
Наверное, моё знакомство с психологией началось ещё в 2003, когда я поступила на психфак МГУ и сразу влюбилась в эту науку. Потом были годы работы бизнес‑тренером: я учила людей управлять конфликтом, стрессом, выстраивать взаимодействие. А с 2015 года я веду частную практику и работаю с тем, что откликается особенно глубоко - стресс, тревожность, последствия психологических травм, самоподдержка.
Сегодня мой основной подход - EMDR‑терапия, метод, который Всемирная организация здравоохранения рекомендует для восстановления после острого стресса и травматического опыта.
💡 Мне важно, чтобы человек рядом со мной не просто справился с симптомами, а научился слышать себя, доверять своим опорам и чувствам.
А если чуть ближе познакомиться со мной как с человеком:
🏊‍♀️ Я люблю движение: плавание, бег, иногда рисую.
🎭 Хожу в театр и играю в квизы.
📚 Люблю читать и тишину внутри после хорошего спектакля.
🌊 В прошлом году я переплыла Босфор - когда‑то это была просто мечта, которая стала реальностью во многом благодаря EMDR терапии.

На этой странице я делюсь профессиональными наблюдениями, мыслями о жизни и маленькими напоминаниями, как возвращаться к себе.
Добро пожаловать 🌿
📍Instagram / Threads:
📬Telegram‑канал и Taplink: в шапке профиля
#дпдг

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, или ДПДГ - десенсибилизация и переработка движением глаз) - психоте...
10/06/2025

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, или ДПДГ - десенсибилизация и переработка движением глаз) - психотерапевтический метод, разработанный в конце 1980-х годов Фрэнсис Шапиро. Суть метода - переработка травматических воспоминаний через билатеральную стимуляцию (движения глаз, тактильные или звуковые сигналы). Название метода отражает ключевую идею: снижение эмоциональной чувствительности к травме и ее интеграция в общий опыт. EMDR применятся для решения широкого спектра запросов, в первую очередь для лечения последствий эмоциональных травм, стресса, фобий, тревожных расстройств и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). #дпдг #дпдгонлайн #усталость #выгорание

Ты был моим мягким и пушистым сопроводом последние семь лет. Сменил со мной четыре дома, был свидетелем моих больших тра...
03/06/2025

Ты был моим мягким и пушистым сопроводом последние семь лет. Сменил со мной четыре дома, был свидетелем моих больших трансформаций.
Я всегда верила, что ты пришел набираться опыта, чтобы в следующей жизни стать человеком.
Спасибо тебе, мой друг.

Очередные попытки осмыслить, что для меня блог в инсте (как назло попасть в тредс не могу уже несколько дней).О чем здес...
20/03/2025

Очередные попытки осмыслить, что для меня блог в инсте (как назло попасть в тредс не могу уже несколько дней).
О чем здесь писать?
Чем делиться?
Понять бы свою, прастихоспади, концепцию блога…
Ну вот она я. Сижу в библиотеке, «коворкаюсь» 🙃

А зачем вы заходите в инстаграм, вот честно?

Address

Moscow

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ксения Жаркова # психолог коуч posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category