07/10/2022
Найди своего психолога 👩⚕️
Большинство из нас не знает, куда и к кому идти, когда больно душе, а не телу. Друзья и семья не всегда смогут оказать поддержку. В таком случае обратиться нужно к психологу. Забота о психическом здоровье сегодня так же важна, как и забота о физическом состоянии.
❓Как же выбрать своего специалиста? 🤔
Выделяют несколько видов экспертов, работающих в данной области:
❗️Психолог — специалист, оказывающий консультационные услуги. Они работают в основном с нормой.
❗️Психотерапевт или психолог-практик — специалист, чья помощь направлена на более глубинную проработку. Может оказывать поддержку и помощь при расстройствах. Это специалисты, которые работают в рамках какого-то определенного терапевтического подхода.
❗️Психиатр — специалист с высшим медицинским образованием. Проводит диагностику и выписывает лечение.
⚠️ Какими критериями и принципами стоит руководствоваться при выборе специалиста в области психологии:
1. Личность. Психолог должен быть симпатичен Вам как человек. Он должен быть настолько же приятен и комфортен, как нижнее белье.
2. Образование. Высшее психологическое или медицинское образование. А также желательно, дополнительное образование (повышение квалификации).
3. Личная супервизия. Психолог должен обязательно иметь опыт прохождения личной психотерапии. Важно, чтобы он смог сам побывать на месте клиента и лучше понимать его.
4. Опыт работы. Как правило, специалисты с опытом работы около 10 лет все ещё обладают современными научными знаниями и подходами, но ещё не выгорели от профессии.
5. Метод терапии. Вам должен подходить метод терапии, которую использует психолог. Видов психотерапии много, необходимо пробовать и искать свой вид психотерапии.
6. Эффект. Главный критерий - улучшение качества жизни. Вы должны чувствовать эффект от работы с психологом. Идеально, когда после консультаций у человека меняется образ и ход мыслей. Если этого не происходит месяцами, то меняйте специалиста.
☝️Важно понимать, что каким бы престижным и популярным не был специалист, нет гарантии, что он подойдёт именно вам. Помните, что 80% успеха вашей совместной работы зависят от вашего личного вклада в процесс терапии. 🤗
