dr.eevgenevna

dr.eevgenevna Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from dr.eevgenevna, Doctor, ул. Варварка, 6, Moscow.

🌳МАЙСКИЕ ВЫХОДНЫЕ И COVID-19 :⁣⁣ КАК СЕБЯ ОБЕЗОПАСИТЬ ❗️⁣⁣⠀⁣⁣⠀✅Возможность отдохнуть от повседневной суеты, работы и пр....
04/05/2021

🌳МАЙСКИЕ ВЫХОДНЫЕ И COVID-19 :⁣⁣ КАК СЕБЯ ОБЕЗОПАСИТЬ ❗️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Возможность отдохнуть от повседневной суеты, работы и пр. - это всегда прекрасно. ⁣⁣⠀
Особенно в компании родных, друзей,да ещё если на природ🏕⁣⁣⠀
❗️Но, к сожалению , пока обстановка с коронавирусной инфекцией не даёт нам полностью расслабиться . ⁣⁣⠀
⠀ Многие пишут , спрашивают: что делать, чтобы максимально себя защитить от возможности заражения❓⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💝Ведь на майские всегда съезжаются родные: дети,внуки и т.д.!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🐣К тому же такой светлый праздник - Пасха ! ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🇷🇺И такой важный для всех - День Победы!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💃🏼Да ещё и такие длинные выходные !⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Мое мнение : просто необходимо максимально с пользой и радостью провести все эти дни.⁣⁣⠀
✅Ведь мы все так уже устали от этой пандемии и всех ее «ограничений» в нашей повседневной жизни.⁣⁣⠀
✅ПОЭТОМУ : наслаждайтесь майскими выходными в своё удовольствие и на здоровье: спорт,прогулки,пикники,гости, друзья, родные⠀– радуйтесь жизни!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️НО, соблюдайте простые меры собственной защиты для профилактики заражения ( и не только covid, а в т.ч. ОРВИ, пищевые инфекции):⁣⁣⠀
🔹Правила личной гигиены: тщательно моем руки, продукты, бутылки/упаковки.⁣⁣⠀
🔹В общественных местах – пока ещё не забываем про маску.⁣⁣⠀
🔹По возможности - исключите тесные объятия/рукопожатия/поцелуи – ограничьтесь словестным приветствием.⁣⁣
🔹Правильная термическая обработка продуктов питания.
🔹Вся посуда - индивидуальна для каждого.⁣⁣⠀
🔹По возможности избегайте закрытых помещений с большим скоплением людей. ⁣⁣⠀
Идеально для компании – отдых на свежем воздухе.⁣⁣⠀
🔹Соблюдайте дистанцию и личное пространство (не только в общественных местах).⁣⁣⠀
🔹В профилактических целях – капли интерферона альфа/гамма в нос.⁣⁣⠀
🔹Прислушивайтесь к своему организму.⁣⁣⠀
🔹Берегите себя и своих близких!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Поделитесь 👍🏼рекомендациями с друзьями, родными.⁣⁣⠀
Поставьте ♥️ если было полезно.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Будьте здоровы ! 🌸⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#природа #май #весна #труд #отдых #пасха #выходные #семья #друзья #жизнь

💊ДЕФИЦИТ МАГНИЯ ❗️⁣⁣⠀⁣⁣⠀💠 #МАГНИЙ – микроэлемент, который обеспечивает нормальное функционирование нервной, мышечной, им...
22/04/2021

💊ДЕФИЦИТ МАГНИЯ ❗️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠 #МАГНИЙ – микроэлемент, который обеспечивает нормальное функционирование нервной, мышечной, иммунной,сердечно-сосудистой и костной систем.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Самостоятельно магний не синтезируется в организме человека,а в виде иона Mg2+ он поступает с пищей,водой и солью.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Всасывание происходит в тонком и толстом отделе кишечника, выведение – в основном через почки.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⚠️В связи с тем, что клинические проявления дефицита магния неспецифичны,возникают трудности диагностики и своевременности лечения.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🔸Первичная гипомагнеимия: некоторые наследственные заболевания,связанные с нарушением всасывания в кишечнике,повышенное выведение, недостаточная абсорбция,реабсорбция в почечных канальцах магния,калия и других электролитов. ⁣⁣⠀
Наследственные нарушения соединительной ткани.⁣⁣⠀
🔸Вторичная гипомагнеимия:⁣⁣⠀
несбалансированная диета,хронический алкоголизм;нарушение функций ЖКТ; заболевания почек;сахарный диабет 2 типа;⁣⁣⠀
физиологические условия: высокая физическая активность,период роста,стресс,беременность и лактация у женщин,пожилой и старческий возраст;⁣⁣⠀
🔸Лекарственная: чаще всего спровоцирована приемом некоторых диуретиков, бесконтрольным приемом антибиотиков.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Самые ранние проявления определяют со стороны нервно-мышечной системы и психической сферы:⁣⁣⠀
•мышечные подергивания, судороги (чаще икроножных мышц,усиливаются в горизонтальном положении), гиперрефлексию,тремор,атаксию или мышечную слабость. ⁣⁣⠀
•в результате повышения мышечного тонуса наблюдают ларингоспазм,бронхоспазм, рвоту,повышение тонуса матки. ⁣⁣⠀
•нередко присоединяется астения, расстройства психики,проявляющиеся беспокойством,агрессивностью,страхами.⁣⁣⠀
•со стороны ссс:нарушение ритма сердца, повышение АД;⁣⁣⠀
•со стороны жкт: спастические запоры,гиперкинетическая диарея.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА – анализ сыворотки крови или мочи.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠КОРРЕКЦИЯ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Для профилактики и лечения дефицита магния применяют Mg-содержащие препараты.⁣⁣⠀
На сегодняшний день известно четыре поколения данных препаратов.⁣⁣⠀
❗️Листай ленту↗️↗️↗️⁣⁣
⁣⁣ #витамины #зож #магний #иммунитет

🦠 ВПЧ - вирус папилломы человека. ⁣⁣⠀ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ?⁣⁣⠀⁣⁣⠀💠ВПЧ - это одна из наиболее распространённых инфекций,передаю...
12/04/2021

🦠 ВПЧ - вирус папилломы человека. ⁣⁣⠀
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠ВПЧ - это одна из наиболее распространённых инфекций,передающихся половым путём.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠Основная причина заражения - незащищённый половой контакт с носителем вируса.⁣⁣⠀
- были зафиксированы случаи заражения при общем использовании средств личной гигиены;⁣⁣⠀
- отмечаются случаи передачи вируса от метеор к ребёнку во время родов.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠В чем опасность?⁣⁣⠀
ВПЧ - это потенциальная причина рака как у женщин, так и у мужчин.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️Типы #ВПЧ 16,18,31,33 и 35⠀– являются онкогенными.⠀⁣⁣⠀
Вызывают развитие рака:⁣⁣⠀
•шейки матки ;⁣⁣⠀
•влагалища;⁣⁣⠀
•вульвы;⁣⁣⠀
•пениса;⁣⁣⠀
•ануса ;⁣⁣⠀
•гортани;⁣⁣⠀
•ротоглотки;⁣⁣⠀
•ротовой полости .⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️Типы ВПЧ 6 и 11 - вызывают развитие аногенитальных кондиллом наружных половых органов. Эти образования являются доброкачественными , но из-за прогрессивного роста могут:⁣⁣⠀
• значительно снижать качество половой жизни;⁣⁣⠀
•осложнять процесс мочеиспускания;⁣⁣⠀
•становится неэстетичный вид интимной зоны.⁣⁣⠀
Лечение «местное»: криотерапия или хирургическое вмешательство. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💉 Вакцинация.⁣⁣⠀
Главная цель – предупреждение развития рака шейки матки , который в целом занимает 2-е место по распространённости и 3-е место по смертности среди онкологических заболеваний.⁣⁣⠀
А также профилактика возникновения кондилом половых органов и вышеописанных форм рака.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠Когда проводится #вакцинация ?⁣⁣⠀
1. Детям и подросткам с 9 до 14 лет.⁣⁣⠀
2. Взрослые женщины до 26 лет, которые ранее не были привиты.⁣⁣⠀
3. Женщин от 27 до 45 лет (серонегативных на впч, с угнетённым иммунитетом, девственниц).⁣⁣⠀
4. Мужчин до 26 лет - всех.⁣⁣⠀
От 27 до 45 лет из группы риска (гомосексуалы, иммунодефицит ).⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠Какие есть вакцины ?⁣⁣⠀
✅ЦЕРВАРИКС – эффективна против ВПЧ 16 и 18 типа. ⁣⁣⠀
Только для использования у женского пола.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ГАРДАСИЛ – эффективна против ВПЧ 6,11,16,18.⁣⁣⠀
У 👩 с 9 до 26 лет.⁣⁣⠀
У 👦 с 9 до 15 лет.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ГАРДАСИЛ 9 – против 9 типов ВПЧ у человека.⁣⁣⠀
Разрешена от 9 до 45 лет у обоих полов.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️Цикл вакцинации:⁣⁣⠀
• 1-я вакцина – в назначенный день.⁣⁣⠀
• 2-я – через два месяца .⁣⁣⠀
• 3-я – через шесть месяцев после первой дозы.⁣⁣⠀
ЛИСТАЙ ➡️➡️➡️⤴️⁣⁣

🌰ОРЕХИ: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ #Орехи — полезный, питательный,и очень вкусный продукт. ⁣⁣⠀✅Являются одним из основны...
06/04/2021

🌰ОРЕХИ: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#Орехи — полезный, питательный,и очень вкусный продукт. ⁣⁣⠀
✅Являются одним из основных продуктов здорового питания. ⁣⁣⠀
✅В орехах содержатся: ⁣⁣⠀
-витамины: группы В, витамин С, витамин РР, витамин А, витамин Е; ⁣⁣⠀
-минералы: натрий, калий, железо, магний, йод, цинк, кобальт, фосфор, кальций; -ненасыщенные жирные кислоты Омега-3.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Наравне с овощами и фруктами они являются частью нашего «полезного» рациона. ⁣⁣⠀
✅Достаточно съесть несколько штук орешек, чтобы утолить чувство голода. ⁣⁣⠀
✅Горстка орешков заряжает человека энергией на несколько часов.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Все орехи полезны для работы мозга, поддерживают сердце и выводят вредный холестерин.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️Листай фото , там вся самая полезная информация. ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️⤴️⤴️⤴️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ставь ♥️и сохраняй📌чтобы не потерять .⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️Слайды закрепила в актуальном, так как не все вместилось в публикацию.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Всем здоровья и красоты! 🌸

#перекус #пп #зож #здоровье #красота #молодость #перекуспп #орехи

«КРОВЕРАЗЖИЖАЮЩИЕ» 🩸ПРЕПАРАТЫ И COVID-19: КОМУ, КОГДА, ДЛЯ ЧЕГО?⁣⁣⠀⁣⁣⠀💊 АНТИАГРЕГАНТЫ.⁣⁣⠀Типичные представители: Аспирин...
05/04/2021

«КРОВЕРАЗЖИЖАЮЩИЕ» 🩸ПРЕПАРАТЫ И COVID-19: КОМУ, КОГДА, ДЛЯ ЧЕГО?⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💊 АНТИАГРЕГАНТЫ.⁣⁣⠀
Типичные представители: Аспирин, Клопидогрел.⁣⁣⠀
❌никаким образом не защищают от тромбообразования при COVID-19;⁣⁣⠀
❌не назначаются в целях профилактики и лечении новой коронавирусной инфекции.⁣⁣⠀
✅данная группа ЛП назначаются с целью профилактики первичных/повторных ССЗ (инфаркт,инсульт).⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💊АНТИКОАГУЛЯНТЫ: ⁣⁣⠀
Ривароксабан,Апиксабан,Варфарин, Дабигатран,Гепарин,Фраксипарин и др.⁣⁣⠀
❗️Данная группа антитромботических ЛП влияет непосредственно на факторы свертывания крови, ее🩸реологические ⁣⁣⠀
свойства.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
ДЛЯ ЧЕГО❓⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Используются в профилактике инсульта, системной тромбоэмболии у пациентов с ФП; лечении тромбоза глубоких вен, ТЭЛА и пр.⁣⁣⠀
✅Назначаются в процессе лечения COVID-19⠀для профилактики тромбозов (в составе комплексной терапии),а также по последним обновлённым рекомендациям -⠀до 3-х месяцев после выздоровления.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
КОМУ И КОГДА НУЖНЫ АНТИКОАГУЛЯНТЫ ПРИ ПОДТВРЖДЕННОЙ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ❓⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1. В обязательном порядке - всем госпитализированным пациентам (делается забор необходимых анализов, пациенты регулярно под наблюдением мед.персонала);⁣⁣⠀
2. Пациентам с covid-19 при амбулаторном (на дому) лечении с высоким риском тромбоэмболических осложнений:⁣⁣⠀
- нетранспортабельные/маломобильные ;⁣⁣⠀
- имеющие в анамнезе: ряд тромбофилий, ТЭЛА,злокачественные новообразования,крупные травмы/операции в течение месяца;⁣⁣⠀
-при сочетании дополнительных факторов риска: возраст старше 70 лет,сердечная/дыхательная недостаточность,ожирение, системные заболевания соединительной ткани,гормональная заместительная терапия/прием оральных контрацептивов.⁣⁣⠀
3. Подтверждённая КТ-картина пневмонии средней и более тяжести, соответствующая covid-19;⁣⁣⠀
4. Человек не получают антикоагулянтного лечения по другим показаниям;⁣⁣⠀
5. Низкий риск развития кровотечений.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️Самостоятельное назначение антикоагулянтов при амбулаторном лечении недопустимо.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Только врач может назначить препарат и дозировку,исходя из общей клинической картины заболевания у конкретного пациенты,учитывая противопоказания и лекарственное взаимодействие.⁣⁣⠀
⁣⁣
Ставь♥️и листай➡️⤴️

COVID-АССОЦИИРОВАННАЯ АНОСМИЯ🦠⁣⁣⠀⁣⁣⠀💠Аносмия – один из наиболее типичных симптомов COVID-19. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⠀На сегодняшний день...
03/04/2021

COVID-АССОЦИИРОВАННАЯ АНОСМИЯ🦠⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠Аносмия – один из наиболее типичных симптомов COVID-19. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⠀На сегодняшний день механизмы нарушения обоняния при вирусных инфекциях достаточно хорошо изучены.⁣⁣⠀
✔️Так,при гриппе нарушение восприятия запахов носит сенсоневральный характер.⁣⁣⠀
✔️Осутствие обоняния при хроническом риносинусите,полипозном процессе, аллергическом рините - связано с отеком слизистой носа, блокированием обонятельной области, гиперсекрецией слизи,повышением концентрации эозинофилов.⁣⁣⠀
✅Таким образом,в большинстве случаев работа обонятельного анализатора нарушается лишь вторично - за счет отека и блокирования обонятельной области. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️Но что же происходит с обонянием при COVID-19❓⁣⁣⠀
💠Изначально ученые предположили,что нарушение обоняния при новой коронавирусной инфекции,как и при гриппе, возникает в результате повреждения обонятельного эпителия и гибели ольфакторных нейронов и,следовательно, носит сенсоневральный характер.⁣⁣⠀
💠Но,на сегодня рассматриваются и другие теории нарушения обоняния при COVID-19.⁣⁣⠀
Было установлено, что CoV-2 не обязательно всегда проникает непосредственно в нейроны.⁣⁣⠀
✔️Именно потому наблюдается различная длительность отсутствия обоняния у пациентов при заражении COVID-19 (у одних до 10 дней,у других - свыше 3-х недель).⁣⁣⠀
💠Пока специалистам не удалось выработать единое мнение,многие придерживается мультифакторной теории, согласно которой аносмия при SARS-CoV-2 имеет смешанный характер.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️ОСОБЕННОСТИ COVID-АССОЦИИРОВАННОЙ АНОСМИИ: ⁣⁣⠀
-проявляется на ранней стадии заболевания (в среднем через 4,4 дня после начала заражения); ⁣⁣⠀
-более характерна для женщин; ⁣⁣⠀
-может предшествовать появлению кашля или одышки, а также в большинстве случаев сопровождается потерей вкуса; ⁣⁣⠀
-возникает изолированно от «назальных симптомов».⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❓КОГДА НЕОБХОДИМО ЛЕЧЕНИЕ? ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠Нарушение обоняния при SARS-CoV-2 имеет транзиторный характер,и,несмотря на то,что трудно переносится пациентами,не требует какого-то специфического лечения. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠Если же аносмия сохраняется длительно после купирования других симптомов заболевания, ➡️➡️➡️➡️➡️⤴️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#здоровье #рекомендации #лайк #коронавирус #зож

COVID-АССОЦИИРОВАННАЯ АНОСМИЯ🦠⁣⁣⠀⁣⁣⠀💠Аносмия – один из наиболее типичных симптомов COVID-19. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⠀На сегодняшний день...
03/04/2021

COVID-АССОЦИИРОВАННАЯ АНОСМИЯ🦠⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠Аносмия – один из наиболее типичных симптомов COVID-19. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⠀На сегодняшний день механизмы нарушения обоняния при вирусных инфекциях достаточно хорошо изучены.⁣⁣⠀
✔️Так,при гриппе нарушение восприятия запахов носит сенсоневральный характер.⁣⁣⠀
✔️Осутствие обоняния при хроническом риносинусите,полипозном процессе, аллергическом рините - связано с отеком слизистой носа, блокированием обонятельной области, гиперсекрецией слизи,повышением концентрации эозинофилов.⁣⁣⠀
✅Таким образом,в большинстве случаев работа обонятельного анализатора нарушается лишь вторично - за счет отека и блокирования обонятельной области. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️Но что же происходит с обонянием при COVID-19❓⁣⁣⠀
💠Изначально ученые предположили,что нарушение обоняния при новой коронавирусной инфекции,как и при гриппе, возникает в результате повреждения обонятельного эпителия и гибели ольфакторных нейронов и,следовательно, носит сенсоневральный характер.⁣⁣⠀
💠Но,на сегодня рассматриваются и другие теории нарушения обоняния при COVID-19.⁣⁣⠀
Было установлено, что CoV-2 не обязательно всегда проникает непосредственно в нейроны.⁣⁣⠀
✔️Именно потому наблюдается различная длительность отсутствия обоняния у пациентов при заражении COVID-19 (у одних до 10 дней,у других - свыше 3-х недель).⁣⁣⠀
💠Пока специалистам не удалось выработать единое мнение,многие придерживается мультифакторной теории, согласно которой аносмия при SARS-CoV-2 имеет смешанный характер.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️ОСОБЕННОСТИ COVID-АССОЦИИРОВАННОЙ АНОСМИИ: ⁣⁣⠀
-проявляется на ранней стадии заболевания (в среднем через 4,4 дня после начала заражения); ⁣⁣⠀
-более характерна для женщин; ⁣⁣⠀
-может предшествовать появлению кашля или одышки, а также в большинстве случаев сопровождается потерей вкуса; ⁣⁣⠀
-возникает изолированно от «назальных симптомов».⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❓КОГДА НЕОБХОДИМО ЛЕЧЕНИЕ? ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠Нарушение обоняния при SARS-CoV-2 имеет транзиторный характер,и,несмотря на то,что трудно переносится пациентами,не требует какого-то специфического лечения. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
💠Если же аносмия сохраняется длительно после купирования других симптомов заболевания, ➡️➡️➡️➡️➡️⤴️⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣
#здоровье #зож #врач #коронавирус #рекомедации

🥑ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЗАВТРАКАТЬ ПО УТРАМ❓⁣⁣⠀⁣⁣⠀1.⠀Завтрак полезен для человека тем,что стимулирует синтез гастроинтестиналь...
02/04/2021

🥑ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ЗАВТРАКАТЬ ПО УТРАМ❓⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1.⠀Завтрак полезен для человека тем,что стимулирует синтез гастроинтестинальных гормонов,которые участвуют в интенсивности аппетита. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Человек,который регулярно питается поутру,дольше испытывает чувство сытости и ест в течение дня меньше.⁣⁣⠀
Соответственно:не переедания,нет лишних кг.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2. После длительного сна значительно падает содержание сахара в крови. ⁣⁣⠀
✅Учёные доказали,что,завтрак в первые 2 часа после пробуждения снижает риск развития сахарного диабета 2 типа,так как стабилизируется уровень сахара в крови.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3.Многие исследования показали,что употребление завтрака помогает более чётко мыслить,принимать правильные решения и быть продуктивным. ⁣⁣⠀
✅Вдобавок - утренний приём пищи способствует хорошему настроению и настрою на продуктивный рабочий день,⁣⁣⠀
не отвлекаясь на «урчащий» желудок.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🥑Вот лучший порядок действий по утрам:⁣⁣⠀
💠проснулись, почистили зубы;⁣⁣⠀
💠выпили один или два стакана воды комнатной температуры;⁣⁣⠀
💠через 20-40 минут можно приступать к утренней трапезе.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Постарайтесь каждый день есть в одно и то же время, чтобы приучить желудок к приёму пищи. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅ЧТО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК ? ⁣⁣⠀
- 🍳Блюда из яиц: источник белка;⁣⁣⠀
- 🍶Мюсли - лучше готовить самостоятельно , так как в магазинных вариантах много сахара;⁣⁣⠀
- 🥣Каши - наиболее полезными и питательными считаются овсянка, гречка, перловая, кукурузная и пшённая каша. Завтраки с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна помогут увеличить работоспособность в течение дня и дольше сохранить чувство сытости.⁣⁣⠀
- 🥪Бутерброды – речь идёт не о классических вариантах с колбасой,а о полезных бутербродах из цельнозернового хлеба (например,с рыбой/отварным куриным мясом);⁣⁣⠀
- 🍵Из напитков лучше отдать предпочтению зелёному чаю(с мёдом,лимоном).⁣⁣⠀
-☕️Любителям кофе - лучше добавить⁣⁣⠀
немного молока или сливок ,что нейтрализует⠀раздражающее действие напитка на слизистую желудка.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅И так,подведём итоги. Польза завтрака:⁣⁣⠀
💠Заряжает энергией;⁣⁣⠀
💠Обеспечивает питательными веществами;⁣⁣⠀
💠Важен для работы мозга;⁣⁣⠀
💠Снижает риск развития СД 2 типа,ССЗ, Ожирения;⁣⁣⠀
💠Способствует хорошему настроению!
♥️

«БОЛЬ В ГРУДНОЙ КЛЕТКЕ»💣⬆️– это важнейший симптом заболеваний органов грудной клетки и одна из наиболее частых причин об...
01/04/2021

«БОЛЬ В ГРУДНОЙ КЛЕТКЕ»💣

⬆️– это важнейший симптом заболеваний органов грудной клетки и одна из наиболее частых причин обращения к терапевту с целью выяснения почины и облегчения симптомов.

🚩Красные флаги» (сигналы тревоги ):
1) боль в области груди, внезапно возникшая при физической нагрузке/в покое/после приема пищи;
2) интенсивная боль,не купирующаяся приемом нитратов;
3) тошнота,рвота,гипергидроз;
4) интенсивная боль с иррадиацией в подлопаточную область;
5) бледность кожи;
6) тахикардия;
7) одышка,удушье;
8) падение АД/резкий подъем;
9)боли в груди,возникающие при психоэмоционалньном перенапряжении;

❗️Симптомы, при появлении которых необходимо сразу же обратиться к врачу, чтобы провести необходимый диагностический поиск.

✅Возможные причины болей в груди:

💠заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда,стенокардия и по,) - боль чаще острая,интенсивная,с ощущением «сдавленности в груди»,нехватки воздуха.
При опросе о локализации боли - пациент вероятнее всего приложит ладонь посередине груди;
💠заболевания органов дыхания(пневмония,пневмоторакс,ТЭЛА,плеврит): боль сопровождается кашлем,одышкой,часто температурой,возможно кровохарканье;
💠заболевания органов желудочно-кишечного тракта(гэрб,эзофагоспазм,язва,
рак и пр.) - чаще боли возникают после приема пищи,локализуются примерно на уровне мечевидного отростка груди.
Усиливаются,если сразу после еды принять горизонтальное положение тела;
💠заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз,невралгия) - боль чаще локализована с одной стороны грудной клетки, «отдаёт» в область спины - «колющая», простреливающего характера.
Пациенты часто может указать конкретную точку боли пальцем;
💠инфекционные заболевания (опоясывающий лишай (herpes zoster) - почти всегда сопровождается характерной сыпью с жидким содержимым;
💠психосоматические расстройства (депрессия,стресс,истерия,нервное перенапряжение).

👩🏼‍⚕️При обращении к врачу необходимо наиболее точно описать:
-условия возникновения боли;
-характер;
-локализация;
-иррадиация;
-сопут.симптомы;
-продолжительность.

♥️Листай ➡️➡️⤴️

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ COVID-19. ⁣⁣⠀«Постковидный синдром».⁣⁣⠀⁣⁣⠀✅На данный момент стало ясно,что,данное заболевание для м...
16/03/2021

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ COVID-19. ⁣⁣⠀
«Постковидный синдром».⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅На данный момент стало ясно,что,данное заболевание для многих не проходит бесследно.⁣⁣⠀
✅Даже те,кто перенёс инфекцию в лёгкой форме,могут отмечать у себя ряд неприятных симптомов.⁣⁣⠀
✅В настоящее время разрабатываются программы реабилитации,а специальные комиссии продолжают далее изучать все возможные аспекты «постковидного синдрома».⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📌Что же такое «постковидный синдром»?⁣⁣⠀
⠀ - это патологическое состояние после коронавируса,которое сопровождается различной симптоматикой. ⁣⁣⠀
✅Чаще всего пациенты после перенесённого covid приходят с жалобами:⁣⁣⠀
🔘выраженная слабость,повышенная утомляемость - вплоть до нескольких недель постельного режима;⁣⁣⠀
🔘одышка,чувство нехватки воздуха,скованность в груди,продолжающийся кашель;⁣⁣⠀
🔘отсутствие обоняния и вкуса - до нескольких месяцев;⁣⁣⠀
🔘у многих длительное время сохраняется субфебрильная температура (37–37,5 градусов), или (реже)напротив⠀— пониженная (до 36 градусов);⁣⁣⠀
🔘озноб,особенно по вечерам - при этом температура тела может оставаться нормальной;⁣⁣⠀
🔘нарушение артериального давления - чаще затяжная гипотония,но может формироваться и высокое ад;⁣⁣⠀
🔘нарушение сердечного ритма:аритмия, тахикардия,реже- брадикардия;⁣⁣⠀
🔘неустойчивое эмоциональное состояние, панические атаки, головные боли;⁣⁣⠀
🔘у женщин нередко возникает нарушение менструального цикла.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Как показывает практика - с подобными симптомами сталкивается практически каждый человек,переболевший covid.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️Период восстановления после covid у всех разный:у многих симптомы продолжаются от 4-х до 12 недель, ⁣⁣⠀
у некоторых - до года.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📌Как быстро восстановиться после коронавируса?⁣⁣⠀
‼️Волшебного средства от последствий коронавируса не существует. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Перечень реабилитационных мероприятий зависит от индивидуальных особенностей пациента и может состоять из следующих элементов:⁣⁣⠀
🔻лечебной гимнастики;⁣⁣⠀
🔻дыхательной гимнастики;⁣⁣⠀
🔻массажа;⁣⁣⠀
🔻психотерапии;⁣⁣⠀
🔻диеты;⁣⁣⠀
🔻физиотерапевтических процедур;⁣⁣⠀
🔻санаторно-курортное лечение;⁣⁣⠀
🔻приём витаминно-минеральных комплексов и пр.⁣⁣⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⁣⁣⠀
⠀➡️➡️➡️Далее➡️➡️➡️⤴️⁣⁣⠀

#здоровье #медицина

Address

ул. Варварка, 6
Moscow
109012

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dr.eevgenevna posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category