Центр когнитивной терапии

Центр когнитивной терапии Москва, Потаповский переулок, дом 5 строение 4
8 495 767 40 27
?

Специалисты нашего Центра занимаются психотерапией депрессии, панического расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства, социальной тревожности. используя новейшие методы когнитивно-поведенческой терапии. Также Центр предлагает обучение для специалистов.

31/08/2026

Нам часто кажется, что беспокойство помогает подготовиться к неприятностям и не допустить ошибок. Но действительно ли результат появляется благодаря тревожным мыслям?

Чаще нам помогают знания, опыт и качественная подготовка. А бессонная ночь и бесконечное прокручивание возможных сценариев лишь отнимают силы и снижают продуктивность.

Третий шаг в работе с беспокойными мыслями — оспорить убеждение, что беспокоиться полезно, и перестать приписывать тревоге собственные успехи. Попробуйте спросить себя: «Мне действительно помогло беспокойство — или то, что я сделал, чтобы подготовиться?»

27/08/2026

В этом фрагменте моей лекции на форуме ДокПсиФест ДокПсиФест - просветительский проект о ментальном здоровье рассматриваю сейфтизм с разных сторон.

Первый отрывок вы можете посмотреть в связанных видео 😌

Формулировка прогноза - одна из самых сложных частей поведенческого эксперимента. Именно на этом этапе у терапевтов нере...
26/08/2026

Формулировка прогноза - одна из самых сложных частей поведенческого эксперимента. Именно на этом этапе у терапевтов нередко возникает больше всего трудностей.

В то же время от того, как сформулирован прогноз, во многом зависит и сам эксперимент: что именно мы будем проверять, на что клиент обратит внимание и какие выводы сможет сделать после эксперимента.

Для небольшой тренировки предлагаем вам отрывок из демонстрации нашего курса по экспозиции.

Попробуйте посмотреть его и проанализировать:
👉 Правильно ли выбран и зафиксирован прогноз?
👉 Если нет, что может пойти не так при такой формулировке?
👉 Какие дополнительные вопросы вы бы задали клиенту, чтобы помочь сформулировать прогноз?

Пишите свои ответы в комментариях. А потом обязательно обсудим!🌼

25/08/2026

Почему эмоциональный дискомфорт всё чаще воспринимается как вред, а стремление оградить себя от любых триггеров может усиливать тревожность?

В этом фрагменте моего выступления на форуме ДокПсиФест - просветительский проект о ментальном здоровье разбираю культуру сейфтизма, идею «психологической безопасности» и межпоколенческий конфликт вокруг так называемых «снежинок». И, конечно, предлагаю посмотреть на эту тему с разных сторон.

Если хотите продолжения — дайте знать любым удобным способом

21/08/2026

ОКР — это не только частое мытьё рук и проверки. Разбираемся, что такое обсессии и компульсии и как они связаны между собой.

Другие видео про ОКР и ГТР у нас в профиле ☺️

19/08/2026

Попробуйте вернуть внимание к тому, что происходит вокруг: прислушайтесь к звукам, рассмотрите знакомые предметы так, будто видите их впервые, почувствуйте движения тела во время прогулки.

Мы не убегаем от беспокойных мыслей, а учимся не позволять им занимать всё наше сознание.

Получается ли у вас переключать внимание, когда мысли начинают ходить по кругу?

17/08/2026

Сегодня диагноз КПТСР всё чаще используют для очень разного травматического опыта — от систематической критики в детстве до многолетнего н@sилия. Обесценивает ли такое разделение чьи-то страдания? Нет. Но разные травмы по-разному влияют на психику и требуют разных подходов к терапии.

Возможно, вместо одного диагноза нам нужен целый посттравматический спектр? Делитесь мнением в комментариях.

17/08/2026

Сегодня диагноз КПТСР всё чаще используют для очень разного травматического опыта — от систематической критики в детстве до многолетнего н@силия. Обесценивает ли такое разделение чьи-то страдания? Нет. Но разные травмы по-разному влияют на психику и требуют разных подходов к терапии.

Возможно, вместо одного диагноза нам нужен целый посттравматический спектр? Делитесь мнением в комментариях.

14/08/2026

Психотерапия должна помогать человеку менять жизнь, а не только давать краткосрочное облегчение после каждого сеанса.

Но что, если годами терапия становится лишь способом выговориться и снять напряжение — без реальных изменений вне кабинета? Может ли в таком случае сформироваться зависимость от самого процесса?

13/08/2026

Главное — процесс или результат?

Address

Потаповский переулок д. 5 стр. 4
Moscow

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00

Telephone

+74957674027

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр когнитивной терапии posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Центр когнитивной терапии:

Shortcuts

Share

Category