Фитнес & SPA клуб X-Fit

Фитнес & SPA клуб X-Fit Фитнес & SPA Club Москворечье

06/08/2026

🌟Драйв, спорт и море улыбок в парке «Сосенки»!🌟
❤️‍🔥Вчера мы в очередной раз доказали: скучать нам некогда!
👧Детский джампинг — ребята просто заряжали всех своей непосредственностью!
💪Спортивные конкурсы добавили огня: борьба была честной, а эмоции — запредельными!🥇
Спасибо каждому, кто пришел, шумел и создавал эту неповторимую атмосферу!❤️🔥

04/08/2026

Забирайте остаток лета БЕСПЛАТНО!🔥
Лето в самом разгаре, а это значит — время для самых выгодных предложений!☀️
При покупке абонемента от 3 месяцев, все оставшиеся дни лета вы получаете абсолютно бесплатно!
🎁Бонус: мы дарим вам 15 дней заморозки абонемента
Отпуска, дачи и поездки на выходные больше не сгорят!
Ждем вас на тренировках! 🧡

29/07/2026

Конфликты из-за тренажеров замедляют рост мышечной ткани и портят настроение 🤨

Вот несколько простых правил, как сохранить нервы от Кирилла Касьянова 📝💪🏼

28/07/2026

Доброе утро, друзья!

Познакомьтесь с Якимович Евой 💪🏼

Думаете, единоборства — это только про силу?

Как бы не так!
Это самый настоящий интеллектуальный тренажер, только в движении.
Пока соперник замахивается, мозг девочки превращается в суперкомпьютер.

За доли секунды ей нужно:
📌Просчитать траекторию удара.Найти брешь в чужой обороне.
📌Принять решение: увернуться, поставить блок или контратаковать.

23/07/2026

Казалось бы, всем давно известна безопасная техника выполнения любого упражнения 💯

Но нет! Оказывается, жим лежа может стать еще безопаснее 💪🏼

Спасибо Кириллу Касьянову 🫶

#фитнес5 #фитнесмоскворечье
#персональныйтренер #жимлежа

22/07/2026

Тренировки на свежем воздухе — бесплатный абонемент от природы!🌿 ➕Главный плюс: ваш тренажер — это ваше тело, и его никто не займет
💪 Вы получаете заряд витамина D и чистый кислород✨

Золотое трио для крутой формы:
🔹Приседания — мощные бедра и ягодицы
Ноги станут такими сильными, что вы легко догоните уезжающий автобус!🏃‍♂️💨
🔹Отжимания — крепкая грудь, плечи и трицепс. Отжимайтесь от скамейки!🏋️‍♀️
🔹Лодочка — спасение для спины после офиса
Ложитесь на живот и одновременно отрывайте руки и ноги от земли🧘‍♂️

#фитнес5 #фитнесмоскворечье
#персональныйтренер

20/07/2026

🏆 Фитнес-среда в парке «Сосенки»!

Приглашаем всех любителей активного образа жизни на наши еженедельные спортивно-развлекательные мероприятия!

Почему стоит прийти:

📌Каждую неделю вас ждут абсолютно новые упражнения и интересные форматы.

📌Разыгрываем великолепные призы от клуба «Фитнес 5».

📌Отличная компания, свежий воздух и море позитива гарантированы!

📆 Когда: Каждую среду
📍 Где: Парк «Сосенки»
Вход свободный! Приходите сами и зовите друзей — мы ждем каждого! 🙌

14/07/2026

Как эффективно совмещать бокс и силовой тренинг? 🥊🏋️

Андрей Марченко отвечает:

Совмещать единоборства и зал — значит постоянно держать баланс между двумя разными задачами:
скорость и взрыв ⚡ vs сила и мышечная масса 💪

Если нет четкой структуры, такой микс быстро приводит к:
— перетренированности😵‍💫
— просадке восстановления🛌
— падению результатов и в боксе, и в силовой📉

Ключевой принцип здесь один:
нагрузки нужно разделять по цели 🎯

Функциональный баланс 50/50 ⚖️

Формат:
2 боксерские тренировки 🥊
2 силовые тренировки 🏋️
в неделю

Для кого:
Идеальный вариант для тех, кто хочет сохранить
хорошую физическую форму 🔥
и боевые навыки 🥋
без перекоса в одну сторону

Как выстраивать силовую:
Оптимально — сплит «верх/низ» 🔼🔽

Важно:
После тяжелой тренировки ног🦵
до интенсивной работы в боксе должно пройти минимум 48 часов ⏳

13/07/2026

Только с 13 по 17 июля включительно при покупке годовой клубной карты назовите кодовое слово «СИЛА» и получите скидку 5000 рублей🔥

Не упустите выгодное предложение💪

#фитнес5 #фитнесмоскворечье
#персональныйтренер

Наши самбисты получили хороший опыт, море ярких впечатлений и эмоций в борьбе с самбистами из «Полета» 💪🏻😍 Было классно...
10/04/2022

Наши самбисты получили хороший опыт, море ярких впечатлений и эмоций в борьбе с самбистами из «Полета» 💪🏻😍

Было классно! Спасибо ребята 🙌🏻

Address

Улица Москворечье, д. 14, стр. 2
Moscow
155409

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Фитнес & SPA клуб X-Fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Фитнес & SPA клуб X-Fit:

Shortcuts

Share