Мастерская общения "Первый контакт"

  • Home
  • Russia
  • Moscow
  • Мастерская общения "Первый контакт"

Мастерская общения "Первый контакт" Тренинговый центр *ПЕРВЫЙ КОНТАКТ*
Здесь тренинги, мас?

Основная деятельность мастерской — разработка образовательных программ в сфере межличностных коммуникаций. Самое важное для нас — это результат, который получают наши студенты и выпускники.

На данный момент мы работаем в трех направлениях: личностный рост, карьерный рост и личные отношения. Таким образом, закрывая 3 самые важные потребности человека — в самосовершенствовании, успехе и отношениях.

😤 Надоело уходить из конфликтов опустошённым и обиженным?Знакомо, когда после очередной ссоры ты часами прокручиваешь её...
10/09/2026

😤 Надоело уходить из конфликтов опустошённым и обиженным?

Знакомо, когда после очередной ссоры ты часами прокручиваешь её в голове, злишься на себя, что не сказал то — или сказал лишнее?

Это не потому что ты «конфликтный» или «слабый». Просто никто не научил тебя работать с конфликтами по-настоящему. 🤷
15 сентября пройдёт бесплатный открытый тренинг «Управление конфликтами» — и там не будет:
❌ избитых советов «просто успокойся»
❌ обвинений в том, что ты сам во всём виноват
❌ советов прогибаться и быть удобным для всех

Зато будет:
✅ Простая рабочая схема выхода из любого конфликта
✅ Универсальные формулы — с учётом твоих личных особенностей
✅ Разбор реальных ссор — до косточек и с решением
✅ Ревизия твоей личной конфликтной стратегии

🕖 19:00 – 21:00 · Всего 2 часа — и ты уже по-другому смотришь на конфликты
📍 Проезд Серебрякова, 2к1, 8 этаж · м. Ботанический сад

Ведёт тренинг Наталья Джемилова — магистр психологии (МГИМО), коуч и тренер с опытом с 2008 года. Более 10 000 человек уже прошли её курсы.

👉 Участие — бесплатно.
Предварительная регистрация обязательна. Ставь ➕ в комменариях или переходи по ссылке👉 https://1icontact.ru/upravlenie_konfliktami

Конфликты никуда не денутся. Но ты можешь перестать их бояться. 💪

#первыйконтакт #Москва #тренингбесплатно

«Гениальные идеи» в голове и пустой документ на столе. Знакомо?Вы пишете план стартапа — через три дня он пылится в заме...
09/09/2026

«Гениальные идеи» в голове и пустой документ на столе. Знакомо?

Вы пишете план стартапа — через три дня он пылится в заметках. Начинаете учить испанский — на пятой минуте вспоминаете про Python. Новая идея, новое «всё, теперь точно!»

⚡Вы — генератор идей. Проблема одна: генераторы не всегда становятся реакторами.

Почему? Идея — это эйфория, а путь к результату — рутина. Мозг выбирает легкий дофамин нового замысла вместо сложного дофамина завершенного дела.

5 советов, которые реально работают:

1. Убейте идею на бумаге✍️
Записывайте каждую мысль и спрашивайте себя: «Я хочу это сделать или мне просто понравилась мысль?» 90% идей не переживут этой проверки — и это освободит место для настоящих целей.

2. Правило 10 минут👨‍💻
Обманите мозг: «Поработаю всего 10 минут». Дальше либо захотите продолжить, либо честно поймете — не ваше. В любом случае сдвинетесь с мертвой точки.

3. Одна задача — один фронт работ📈
Не пытайтесь делать всё сразу. Вы — прожектор: можете осветить весь город слабым светом или одну сцену — до предела. Концентрация — суперсила.

4. Хвалите процесс, а не результат💡
Написали главу книги — победа, даже если книга не закончена. Ставьте мини-награды за маленькие шаги. Празднуйте каждый километр, а не только финиш.

5. Скажите «нет» перфекционизму☑️
Позвольте себе сделать «так себе». Черновик — это 100% прогресса против идеальной пустоты. Лучше сделать плохо, чем не сделать совсем.

Вы не ленивый и не бесталанный. Вы — человек с бурлящим воображением, которому нужно направить эту энергию в нужное русло.

Выберите одну идею и дайте ей 10 минут сегодня. А если тяжело — напишите в комментариях: «Я выбираю идею №1» и возьмите обязательство.

С какой идеей вы сейчас боретесь? 👇

08/09/2026

Смотрите видео про предательство 😉

#первыйконтакт #предательство #Москва

🔥 4 факта из психологии, которые взорвут ваш мозг. Но один — неправда! Попробуйте угадать какой???1️⃣ Эффект свидетеля  ...
07/09/2026

🔥 4 факта из психологии, которые взорвут ваш мозг. Но один — неправда! Попробуйте угадать какой???

1️⃣ Эффект свидетеля
Чем больше людей вокруг, тем меньше шансов, что вам помогут. Все думают: «Кто-то другой вызовет помощь».

2️⃣ Эффект Зейгарник
Незавершённые дела запоминаются лучше, чем завершённые. Поэтому вы никак не можете выкинуть из головы висящий дедлайн.

3️⃣ Мы используем только 10% мозга
Остальные 90% — скрытый сверхмощный потенциал, который «спит». Звучит круто!

4️⃣ Дежавю
Мозг может «вспоминать» ситуации, которых никогда не было в вашей жизни. Это сбой, создающий ложное ощущение повторения.

Пишите в комментариях, что из этого миф🤔⬇️

Терапия - ожидания и реальность😉Листайте карусель ➡️ #первыйконтакт  #психология  #психологивезде
05/09/2026

Терапия - ожидания и реальность😉
Листайте карусель ➡️

#первыйконтакт #психология #психологивезде

📅 Пятница — день, когда особенно хочется поделиться настроением. Но знаете, что делает её по-настоящему тёплой? Даже не ...
04/09/2026

📅 Пятница — день, когда особенно хочется поделиться настроением. Но знаете, что делает её по-настоящему тёплой? Даже не планы на выходные, а люди, с которыми можно ими поделиться. 🤝

Вот простой пример: вы открываете чат и пишете другу «как ты?» — и через минуту ловите себя на улыбке. Или коллега кидает смешной мем в обед — и рабочий день уже не кажется серым. А если вечером позвонить родителям — то пятница превращается в маленький праздник. 🎉

Общение — это не просто обмен словами. Это способ сказать: «Ты не один». Когда кто-то делится радостью — она удваивается. Когда делишься проблемой — она уменьшается. Именно так мы становимся ближе, понятнее и добрее друг к другу. 💛

Так что сегодня, в эту пятницу, напишите тому, кто вам дорог. Или тому, с кем давно не виделись. Или просто скажите комплимент кассиру в магазине. Начните разговор — и мир ответит тем же. ✨

#пятница #общение #простыерадости #первыйконтакт

03/09/2026

Всегда можно найти, что ковырнуть😉

Поддерживающие занятия это раз в месяц для завершивших курс держать себя в тонусе, скинуть налипшее-ненужное, разгрузить голову 😇

Пользуйтесь 🥰

#триггеры #чтонавыходе #психология #общение

Лето всё 😔До начала следующего осталось каких-то 9 месяцев. Можно успеть родить 😂Это я так поздравляю нас с Днём Знаний ...
01/09/2026

Лето всё 😔
До начала следующего осталось каких-то 9 месяцев. Можно успеть родить 😂

Это я так поздравляю нас с Днём Знаний 😁✊
Учителя, дети и их родители, студенты, да и все, кто любит что-то изучать, СЕГОДНЯ НАШ ДЕНЬ!!!!
Желаю от души полистать энциклопедию, букварь, кулинарную книгу, на худой конец какую-нибудь инструкцию и насладиться втекающей информацией ✊
Пусть в голове фоном звучит песня "Буквы разные писать..."

Пойду праздновать с инструкцией по сборке шкафа 😂

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

#чтонавыходе #осень #Москва

📌  РАСПИСАНИЕ 📌сентябрь 2026——————————————⠀✔️15 сентября  вторник19:00-21:00Тренинг "УПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТАМИ"0₽- Распозна...
31/08/2026

📌  РАСПИСАНИЕ 📌
сентябрь 2026
——————————————

✔️15 сентября  вторник
19:00-21:00
Тренинг "УПРАВЛЕНИЕ КОНФЛИКТАМИ"
0₽
- Распознаем конфликтную зону
- Находим тело конфликта
- Учимся решать

✔️29 сентября, вторник
19:00 - 21:00
Тренинг "КАК ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ"
0₽
- Откуда берутся сомнения
- Феномен эмоциональных качелей
- Как справляться с тонким подавлением

❗️Регистрироваться надо либо тут в комментариях, либо на сайте:
✔️✔️✔️✔️✔️
1icontact.ru

——————————————
✔️Курсы Общения проходят по понедельникам и средам 19:00-21:30:

1️⃣ 1ая ступень "ТРИГГЕРЫ"
Абонемент на 13 занятий 35 000₽
Подробнее👇
https://1icontact.ru/trrigery_knopki

2️⃣ 2ая ступень "МАЭСТРО ОБЩЕНИЯ"
Абонемент на 15 занятий 40 000₽
Подробнее 👇
https://1icontact.ru/raspisanie/maestro-obscheniya


#развитиеспособностей #мастерскаяобщения #первыйконтакт #Москва #курс

Простые истины... продолжение⬇️⠀13. Принцип ситуaции. Никогдa не допускaйте, чтобы ситуaция знaчилa для вaс больше, чем ...
28/08/2026

Простые истины... продолжение⬇️

13. Принцип ситуaции. Никогдa не допускaйте, чтобы ситуaция знaчилa для вaс больше, чем взaимоотношения.

14. Принцип Бобa. Когдa у Бобa есть проблемы со всеми, глaвной проблемой обычно является сaм Боб.

15. Принцип доступности. Легкость в отношениях с сaмим собой помогaет другим чувствовaть себя свободно с нaми.

16. Принцип окопa. Когдa готовишься к срaжению, выкопaй для себя тaкой окоп, чтобы в нем поместился друг.

17. Принцип земледелия. Все взaимоотношения нужно культивировaть.

18. Принцип 101 процентa. Отыскaть 1 процент, с которым мы соглaсны, и нaпрaвить нa него 100 процентов нaших усилий.

19. Принцип терпения. Путешествовaть вместе с другими всегдa приходится медленнее, чем путешествовaть одному.

20. Принцип прaздновaния. Подлиннaя проверкa взaимоотношений зaключaется не только в том, нaсколько мы верны друзьям, когдa они терпят неудaчу, но и в том, кaк сильно мы рaдуемся, когдa они добивaются успехa.

21. Принцип дружбы. При прочих рaвных условиях люди будут стремиться рaботaть с теми, кто им нрaвится; при прочих нерaвных условиях они все рaвно будут это делaть.

22. Принцип сотрудничествa. Совместнaя рaботa повышaет вероятность совместной победы.

23. Принцип удовлетворения. В зaмечaтельных взaимоотношениях сторонaм для получения удовольствия достaточно просто нaходиться вместе.

#первыйконтакт #перезагрузка #люди #Москва

Address

проезд Серебрякова 2к1
Moscow

Opening Hours

Monday 13:00 - 21:00
Tuesday 13:00 - 20:00
Wednesday 13:00 - 20:00
Thursday 13:00 - 20:00
Friday 13:00 - 21:00
Saturday 11:00 - 17:00

Telephone

+79031248140

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Мастерская общения "Первый контакт" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Мастерская общения "Первый контакт":

Shortcuts

Share