Dr.Saba

10/02/2026

Напишите «КЛУБ» и я пришлю 🔥 предложение

Я — врач-психотерапевт с более 10 летним опытом Анна Саба

Если вы устали от неэффективной психотерапии
и хотите реальных сдвигов, присоединяйтесь к моему психотерапевтическому клубу
«Волшебный пендэль»

Вход открыт только 10 и 11 февраля.
saba_dusalieva

#клуб #психолог #психология

06/02/2026

У «сильного поколения» антидепрессанты назывались пивом и водкой. Там терпели, срывались, ломались - и это называлось нормой. Все же так жили!!

Потом говорили детям: «Мы выросли нормальными. Терпи и ты, живи, как мы».

Но выжить - не значит жить.
Не значит быть счастливым, гармоничным, живым.

Сегодня можно иначе.
Не доводить себя до крайностей. Не жить на нервах 24/7. Не платить здоровьем за свою стойкость.

Выбирать себя - не слабость. Это зрелость и забота о своей жизни, никто этого не сделает кроме вас.

Жить для себя. С радостью, что вы просто есть. С телом, которое не орёт от напряжения. С головой, где есть тишина, а не мыслемешалка 24/7.

И да - тут очень помогает терапия 🤍saba_dusalieva - блог для тех, кто хочет жить в кайф для себя!

#психология #психотерапия

22/01/2026

Родительство в 2026 году — это уже не просто «накормить и одеть».

Это про:
— цифровую безопасность
— личные границы
— эмоциональный интеллект
— образование и многое другое.

Мы стараемся всё сделать правильно.
Читаем, учимся, переживаем.

Но есть главное, о чём редко говорят:
ни одна методика не работает, если родитель живёт в постоянном напряжении.

Дети растут не в правилах.
Они растут в нашем фоне —
в усталости, тревоге, раздражении или опоре.

Можно знать всё.
И при этом быть выгоревшей.

💬 Напишите в комментариях,
что для вас сейчас самое сложное в родительстве?
saba_dusalieva

#психолог #психология

21/01/2026

13/01/2026

Почему мама плачет, когда ты сказала «хватит» — в чем твоя вина?

В этот момент у многих всё ломается.
Включается вина, жалость, мысль:
«я перегнула», «я плохая дочь».

Хотя по факту произошло одно — ты перестала терпеть.

Годами нарушать границы — «нормально».
Один раз сказать «со мной так нельзя» — и ты вдруг становишься жестокой.

Это не про любовь.
Это про потерю власти над тобой.

Если ты узнала себя —
с тобой всё в порядке.
Ты выходишь из старого сценария.
И да, это больно.
Но это и есть начало.

👉Если съездили к родителям и чувствуете себя плохо, приглашаю вас на мастер-класс «СТРЕСС 24/7: КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ НА НЕРВАХ?»

Пишите «СТРЕСС» → пришлю ссылку на мастер-класс
saba_dusalieva

#психология #стресс

08/01/2026

5 вопросов, от которых начинается рост 🪄👌🏻
Мы часто хотим «лучше».
Больше 💸💸. Больше радости. Больше жизни.

Но продолжаем жить так же — по привычке, по инерции, иногда из-за страхов и блоков.

Если вы правда хотите вырасти в 2026, начните не с планов. Начните с честных вопросов к себе:

1️⃣ Где в своей жизни я соглашаюсь на меньшее, чем реально могу и хочу?
2️⃣ Какое решение я уже давно знаю, но всё ещё не принял(а)?
3️⃣ Что в моей жизни держится на страхе, а не на любви или интересе?
4️⃣ Если я ничего не изменю, какой будет моя жизнь через год — честно?
5️⃣ Что я готов(а) сделать в 2026, чего раньше не делал(а), чтобы вырасти?

Сохраните этот рилс 🤍
saba_dusalieva — врач-психотерапевт для СИЛЬНЫХ, кому нужна помощь и поддержка

#психотерапия #психология #психолог