18/03/2022
Спорт и массаж 💆🏽♀️🧘🏽♀️
Почему лучше совмещать?
Когда лучше делать до или после?
Начнём с того, что массаж – это идеальное дополнение к вашим тренировкам ⛹🏽♀️
Он ускоряет процесс восстановления, за счёт того, что выводит скопившиеся в мышцах токсины, молочную кислоту (от которой мы испытываем боль после физ.нагрузок).
И конечно же, лишнюю жидкость.
Исходя из этого, массаж лучше делать ПОСЛЕ тренировок, он будет способствовать:
✅ расслаблению мышц;
✅ насыщению тканей кислородом;
✅ выведению продуктов метаболизма;
✅ ускорению кровообращения;
✅ скорейшему выздоровлению микротравм и растяжений;
✅ расслаблению нервной системы;
✅ мышцы становятся более эластичными и рельефнее.
Поэтому, в идеале посещать мой кабинет после тренировок, но даже при их отсутсвии или до- я гарантирую результат в любом случае 😍❤️
